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こんなご質問をいただきました。
お顔のトレーニングをがんばって毎日やるのですが、おでこが凝って、凝って・・・
どうしてもおでこに力が入るのです・・・
うん、わかります。
こういう方は特に日常眉間にしわを寄せる癖がある場合が多い。
この眉間にしわを寄せるのは皺眉筋（しゅうびきん）。
これね、すごく感情とリンクする筋肉なんです。
「むずかし・・・」「わからん・・・」「でけへん・・・」
そんなネガティブな感情でこの皺眉筋は動きます。
「もっともっと上げやなあかん・・・」
そんな「ねばならぬ」的な感情も。
お顔のトレーニングをするときは、「できてる、できてる～♪」「上手、上手～」
「簡単、簡単～」「私ってすご～い♪」
そう思いながらやってみて。
あら不思議！おでこに力を入れようにも入らないでしょ。
はじめは１ミリ動いてればいいんですからね。
楽しむことが続けるコツ～
ぜひお試しあれ
