考勝寺夏の断食リトリートが終了しました。
コロナ対策で人数制限をし初参加５名、ベテラン１名、リモート参加２名での初めてのリアルとオンラインでの断食となりました。
朝の勤行
朝のヨガ風景
今回はいつものプログラムに曹洞宗峯光寺小野副住職による座禅体験もあり皆さん喜ばれていました。
いつも瞑想では目を閉じて行っているので、座禅の半眼というのがなかなか難しいところ。。。
途中経過は様々な症状がでて不安になったり、ご自分の身体や心に意識を向けられたりと、なかなか日常では感じられない気づきもあったようです。
何より皆さんが無事に明けの食を終えスッキリと笑顔で帰られたことは嬉しい限り、２日間寝泊りすることで交流を深められ、それもまたご縁ですね。
「断食による飢餓感が体の中の古くなった細胞を生まれ変わらせて、体の古くなった免疫システムを新しくする」という研究発表もあり、感染予防対策の免疫力アップにも繋がるのではないかと思います。
次回は９月２５日～２７日開催予定です。