新しい一日のはじまりに最近やっていることがあります。
いろんな本で読んだ事があることを、おりまぜた
自己流の
ワクワクする方法です。
目覚ましをかけるとき、起きたい時間のあと
五分後にスヌーｽﾞでもう一度目覚ましがなるようにしておきます。
6時におきたかったら
6時と、
その五分後の6時5分に。
5分間の中でやること。
その1 深呼吸
深呼吸して仰向けに寝たままおもいっきりからだを伸ばして
骨盤をしめることを意識します。
（骨盤をしめてすっきり起きれるように）
ここらへんはこの本をみました。
- 「朝2分」ダイエット―体重8キロ減!ウエスト10cm減、続々! (王様文庫)/大庭 史榔
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そして、その2
今日一日やることをひとつひとつ思い浮かべ
やりたいことが全部かなったように
イメージするのです。
そして、全部叶ったことにして
感謝をします。
もう、この時点ですごーくワクワクして一日がはじまります
そんなわけで、
今日も楽しくはじまった一日。
リョウ君とふたりで公園にでも行ってみようと思います
いってきまーす