ハイブローウーマンスクール2回目

こんにちは

昨日のハイブローウーマンスクール２回目

女性の身体とホルモン講座
  ホルモンについて学ぶことで、自律神経を整えること、肌や内臓の代謝を整えること、
ひいては妊活へ役立てることも可能です。

↑みずほさんのブログから抜粋

今回の講師もmatoutokyoABMの野本麻紀子さん

バストケア講座→☆でも、思いましたが…

女性ホルモンや成長ホルモンって食事・運動と密接に連動してる

ホルモンのことを知って、仲良くなり、

必須アミノ酸を味方に付ければ…

女性がどんなタイミングでも、美しく輝ける

ホルモンとか、分泌とか、、、、

そーいう話しを聞くのすき

そして！またもや、試食という名の実食を、用意してくださっていました

これが、とーっても美味しくて

なのに、作るの簡単なんです！！！

やっぱり、簡単で無理なく誰にでも作れて、

日常に取り入れやすい

は、最強だと思います

ほんと、まきこさんのレシピは

オシャレで美味しいのに、簡単という、素敵要素盛りだくさん

なんと言っても、この材料じゃなくちゃダメ

というのが無く、アレンジし放題

応用と言う名のこの材料無いからこっちで良いかな〜し放題

堅苦しくなく、日常に取り入れやすい！

健康には、運動・休養・食事が大切だから

家族の健康を守るには、やっぱり食事は欠かせない

我が家の食卓には…

バストケアの時に教わったサラダは週に2〜3は登場するし、

旦那のマヨネーズ減量作戦に一躍買っております♡

前回のスクールのマース煮は1週間で2回も形を変えて登場し時短料理を叶えてくれているし…

旦那さんの誕生日という張り切り料理も叶えてくれてて…

またもや、今日教わった料理もこれから暑い時期にぴったりの担々ご飯

そのスープに使う生姜のオイル漬けを

早速作りました

さらにおまけのように教えてもらったポン酢の活用方法のうちの１つ…

もずくを、刻んで、ジュレポン酢とあえて…を、

お肉のソースとして使ってみました

さっぱりしてて、食べやすかった

美味しい〜

もちろん、旦那さんもウキウキ完食

出されたものは全て美味しいと言って食べる教育を進めていますが、

心からの美味しいいただきました

苦手なものも食べるけど、(食べないなんて作ってくれた人に失礼だから)食が進まず残すことがあります。

人のご飯まで狙って食べる時は、本当に美味しいとき！この頃気をぬくと全て食べ尽くされるから注意が必要

この日はよもぎ蒸しして、運動して、美味しいご飯を食べて、講義受けて…

充実した１日

幸せだー！！！！