岩手盛岡・健康笑顔を創るフィットネスインストラクターなかだゆきえのブログ

岩手盛岡で活動する、地域密着型フィットネスインストラクターなかだゆきえです。
妻・母・インストラクターと、3つの顔をもち、めまぐるしい日々をすごしています。
そんな中、感じたことや、皆さんのお役に立てる情報を発信できたらいいなぁとおもっております

おんぷ~♪岩手・盛岡を中心に活動する健康と笑顔を創るフィットネスインストラクターなかだゆきえですsei



地域密着型 YUI FITNESS  COMMUNITY 主宰

CONDITIONING SPACE YUI (盛岡市本宮)

for everyone(金夜:19:00~20:30)

こどもから大人まで年齢・性別問わず、どなたでもご参加いただけます。

がんばらない運動、コンディショニングで、快適な体と心を目指します。

for woman(火昼:13:30~15:00)

女性限定、子連れ不可。


for mama(木午前:10:45~11:30)

子連れ可能なコンディショニンクラスです。


for senior(木午前9:30~10:30)

中高齢向けの、介護予防、健康維持増進を目的とするクラスです。



for kids(大宮公民館)

幼児期・児童期に必要な体力をエアロビクスや様々な運動を通し、身につけていきます。

火曜日 17:00~17:45チャレンジクラス(幼稚園~小2)

火曜日 17:45~18:30ベーシッククラス(小3~小4)

火曜日 18:30~19:15アドバンスクラス(小5~)



レッスンの詳しい日程は…↓↓☆
こちら

レッスンスケジュールのページに記載しております。

皆様の健康と笑顔をサポートしますすまいる






テーマ:

スノーシューで七滝を目指そう!!


{E001D169-90E9-4F4D-90DF-3EBFE1899FC6}


七滝登山口~焼切沢の沢辺~七滝~七滝上流~落葉樹の森~七滝登山口


8:30  フォレスト・アイ集合


下山後、コンディショニング

15時頃終了予定


参加費  8500円※スノーシューレンタル500円/1台


スノーハイクに相応しい服装、お弁当、おやつ、温かい飲み物、等


定員 5名(先着順)

小学校高学年から参加できます。


詳しくはお問い合わせページよりご連絡ください。


YUIFITNESSCOMMUNITY

AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

テーマ:
昨日は、日本コンディショニング協会(以下 NCA)会長有吉与志恵先生の講演が宮城県大河原町で開催され、NCAと東北のコンディショニングトレーナー、コンディショニングインストラクターの先生方が集結しました!!

小学生から80代まで参加者は100名。
「歩きたくなるまち大河原町」を掲げていらっしゃる地域の皆様の意識は高い!

テーマは「歩くのが楽になるためのコンディショニング」

与志恵先生から、なぜ歩きにコンディショニングなのか?
アスリートも実践しているこのコンディショニングは、なぜトレーニングを積んでいるアスリートも一般の方も方法が一緒なのか??
コンディショニングを行うとどのような変化が身体に起きるのか???

30分ほどの講義がありました。

私も教室で常々お伝えしていますが、歩く運動は、効果はもちろんあるけれどリスクもある。

わたしも、運動指導の現場で、内科で歩くことを勧められ、真面目に歩いた結果、整形外科を受診する人。
運動をしすぎて故障する人をたくさん見てきました。

なぜリスクがあるのか??

それは、何度も同じ身体の使い方をする、アスリートと原理は同じ。

ゆがんだ身体で1万歩、毎日歩いたら身体はどうなるでしょうか?

皆さん熱心にお話を聞いていらっしゃいます。
そして、歩きに大切なコンディショニングをしっかり実践!!!

たくさんの刺激をいただき、また、今日からのコンディショニングレッスンへと活かしてまいります!

筋肉はいくつになっても変えられる!!


光栄にも与志恵先生の生レッスンを受けた娘たちは、お風呂で!寝る前に!コンディショニングを実践!!!

母が言ってもなかなかやらなかったのですが😅自ら進んでコンディショニングを実践している姿に感動❤きっと!!心に響くものがあったのでしょう!!

実践あるのみ!




via CONDITIONING SPACE YUI
Your own website,
Ameba Ownd
AD
いいね!した人  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。