岩手盛岡・健康笑顔を創るフィットネスインストラクターなかだゆきえのブログ

岩手盛岡で活動する、地域密着型フィットネスインストラクターなかだゆきえです。
妻・母・インストラクターと、3つの顔をもち、めまぐるしい日々をすごしています。
そんな中、感じたことや、皆さんのお役に立てる情報を発信できたらいいなぁとおもっております

おんぷ~♪岩手・盛岡を中心に活動する健康と笑顔を創るフィットネスインストラクターなかだゆきえですsei



地域密着型FITNESS  COMMUNITY主宰


よつば健幸教室よつばfor everyone

こどもから大人まで年齢・性別問わず、どなたでもご参加いただけます。

がんばらない運動、コンディショニングで、快適な体と心を目指します。

毎回、テーマがあります。


よつば健幸教室よつばfor woman

小人数制で、女性限定、子連れ不可。別室託児有。(専門スタッフによる)


よつばYUI FITNESS KID’Sよつばfor kid

幼児期・児童期に必要な体力をエアロビクスや様々な運動を通し、身につけていきます。

火曜日 16:00~16:50チャレンジクラス(幼稚園~小2)

火曜日 17:00~17:50ベーシッククラス(小3~小5)


火曜日 18:00~18:50アドバンスクラス(小6~)


よつばYUI FITNESS MAMAよつばfor mama

子連れ可能なエアロビクスサークルです。

月曜日 10:45~11:30 ママサーキット

シンプルなエアロビクス動作と筋コンディショニングを交互に繰り返すことで、脂肪燃焼効果を高めるクラスです。


よつばYUI FITNASS SENIORよつばfor senior

中高齢向けの、介護予防、健康維持増進を目的とするサークルです。

月曜日 9:30~10:30 イスDE体操

木曜日 9:15~10:15 イスDE体操

イスを使ったストレッチやエアロビクスで、生活に必要な筋力・体力を身につけロコモを予防します。


レッスンの詳しい日程は…↓↓☆
http://yaplog.jp/yui-fit2009/

皆様の健康と笑顔をサポートしますすまいる






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4月より、準備を重ねてまいりました、「5きげんテレビ」のオリジナル体操!!!

昨日、お披露目となりました!!!

名付けて、5きげんゆるのび体操」

夕方、1日の疲れを癒すとともに、硬くなっている身体をカンタンな体操で整えようというもの。

観ていただいた方より、どしどしご感想や、観たよーというご連絡を頂戴しております❤

こだわりは、立位バージョンと座位バージョンを作ったところ。そして、普段あまり動かさないところへのアプローチ!

家族みんなで夕飯前のひととき、一緒に体操をしていただけたらという思いです。

クローバー今日1日の凝りがとれました!
クローバー一緒に身体を動かしながら拝見しました。
クローバー体が伸びて気持ちいいですぽかぽかしてきました
両親にも出来そう
クローバーすんごくやりやすい体操だね!
などなど、嬉しいご感想をいただきました!!

今後も随時放送される予定です。
ゆるのび体操だけではなく、コンディショニング(3パターンが日替り)で紹介されます!

皆様の身体へ、より運動が、コンディショニングが、身近なものとなりますように!!



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@nakadayukieが投稿した写真 -

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