岩手盛岡・健康笑顔を創るフィットネスインストラクターなかだゆきえのブログ

岩手盛岡で活動する、地域密着型フィットネスインストラクターなかだゆきえです。
妻・母・インストラクターと、3つの顔をもち、めまぐるしい日々をすごしています。
そんな中、感じたことや、皆さんのお役に立てる情報を発信できたらいいなぁとおもっております

おんぷ~♪岩手・盛岡を中心に活動する健康と笑顔を創るフィットネスインストラクターなかだゆきえですsei



地域密着型 YUI FITNESS  COMMUNITY 主宰

CONDITIONING SPACE YUI (盛岡市本宮)

for everyone(金夜:19:00~20:30)

こどもから大人まで年齢・性別問わず、どなたでもご参加いただけます。

がんばらない運動、コンディショニングで、快適な体と心を目指します。

for woman(火昼:13:30~15:00)

女性限定、子連れ不可。


for mama(木午前:10:45~11:30)

子連れ可能なコンディショニンクラスです。


for senior(木午前9:30~10:30)

中高齢向けの、介護予防、健康維持増進を目的とするクラスです。



for kids(大宮公民館)

幼児期・児童期に必要な体力をエアロビクスや様々な運動を通し、身につけていきます。

火曜日 17:00~17:45チャレンジクラス(幼稚園~小2)

火曜日 17:45~18:30ベーシッククラス(小3~小4)

火曜日 18:30~19:15アドバンスクラス(小5~)



レッスンの詳しい日程は…↓↓☆
こちら

レッスンスケジュールのページに記載しております。

皆様の健康と笑顔をサポートしますすまいる






テーマ:
身体が危機を感じると3つの方法でサインを出します。

その3つとは…

痛み

発熱

疲労

痛みと発熱は、病院へ行こうかな?と考える人も多いはず。

しかし、疲労を感じて病院へ行く人はいるでしょうか??

みなさんは、なぜその疲労が起こっているか考えることはありますか??

あなたは、疲労を感じたらどうしますか??

身体に蓄積された疲労は、やがて病気や不調という形で身体に影響を与えます。

放っておかず、その時々で対処していきましょう。

そのヒントをコンディショニングではお伝えできます。

キーワードは、血流リンパ還流。

あなたの体温は、何℃ありますか??

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テーマ:

コンディショニングを

↑先日行われたCONDITIONING☆SPECIAL☆DAYの様子。小学生から70代までご参加いただきました。

そんな幅広い年代の方々でも一緒にできるのがコンディショニング。

なぜすべての人へコンディショニングなのか?

それは、どのトレーニングや動作の邪魔にならないものであるということ。

本来の姿を取り戻し、より良い身体を手に入れられるということ。

有吉先生の著書は、目的年代別に書かれているものもあり、入口が沢山あります。

けれど人間の身体は皆同じ。
あるべき姿を取り戻すには、老若男女みな同じことをします。
  • 競技のパフォーマンスをあげたい方
  • ダイエットしたい方
  • 冷えが気になる方
  • コリハリがある方…
年齢に関わらず、その方の目的に合わせて、コンディショニングを処方します。

結果、その方のなりたい身体へ近づくことができるのです。

先日の講習のアンケートより

「あなたにとってコンディショニングとは??」

知って得する人生の裏ワザ♥

知りたい人は、まずは体験へ!!
昨日、報道ステーションで、日本コンディショニング協会理事であります、牧野講平トレーナーが紹介されていた、高梨沙羅選手の強さの秘訣であるかまぼこ(アクシスフォーマー)の効果を実感しにいらしてください👍

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1月8日、9日は、CONDITIONING☆SPECIAL☆DAYでした!!


2日間、コンディショニング三昧!

たくさんの笑顔あふれる2日間!!

皆様本当に、ありがとうございましたカナヘイきらきら
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SPECIAL THANKS
ブルー音符参加者の皆様音符
むらさき音符保育ルームにこ先生&U先生音符
ピンク音符カメラマン父音符
ブルー音符講師:相馬大典さん音符
むらさき音符講師&サポート  夫音符
ピンク音符盛岡市総合プール音符

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