先日の柔軟ストレッチ教室。
皆さんに、柔らかさチェックで、前屈をしてもらったら
今回は珍しく、全員、床に手が着かず・・・。
－１０～１５センチくらい。
みなさん、お互いに顔を見合わせながら、なんか変に安心される。（笑）
いつも本題のストレッチに入る前に、講義の時間を取っているんです。
従来のやり方、考え方に対する固定観念を取っ払ってもらうことも兼ねてね。
で、話を進めながら、デモでちょっとカラダを動かしてもらい
前屈で変化を確認してもらうと
全員、手が床に着いた。
人によっては、手首近くまで着いた。
みなさん、なかなかいい驚きのリアクションをしてくれて
今回も、つかみはＯＫ！（笑）
前屈で床に手が着かない方は、ほぼ全員、股関節が硬すぎるからだと思われています。
その固定観念を、楽しく取っ払らうのも私の役目。（笑）
中には本当に硬い方もおられますが、
実は違う部分に問題があって、床に手が着かないだけ、という方も多いんですよね。
最近、ストレッチ教室をやるのが、なんか、前より楽しくなってきた。
次回もだいぶ枠が埋まっているので、楽しみながらやりたいと思います。
参照 ⇒ 大阪 柔軟ストレッチ教室>>>