いつもありがとうございます
４０歳を過ぎると
おなか周りについてしまったものが
重く感じます
運動でちょこちょこと腹筋を刺激しているのですが、
なかなか引っ込みません
腹筋を１００回やったからって、
正しい運動方法でやらなければ、
鍛えたことにはなりません。
また、
インナーマッスルといわれる
深層筋を鍛えるのが効果的だと思います。
これが結構難しい・・・
最近では、
深層筋を刺激するマシンが発売していますが、
TVで話題の腹筋EMS《バタフライアブス》、
１分間の電気振動が
最大４２００回だそうです。
気になる部分に貼り付けるだけですから
他の作業をしていながらでも、
使えるのがいいなぁ～と思ってます。
また、
スポーツ医学博士を持つトレーナーさんも
愛用しているそうです。
スポーツクラブの会員になっても、
仕事の都合やら、
家庭の用事などで
予定外の用事ができてしまった時、
こういうのを頼るのもいいのではないかな～と
思ってます。
