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2014-11-27 10:20:35

爪もみはすごいです

テーマ:親父の日記
爪もみをはじめて約5ヶ月経過。

ぐっすり眠れるようになりました。

心療内科でもらった薬をやめて良かった。

爪もみを初めた7月はじめは睡眠導入剤は使っていました。

眠れない不安感があったからです。

7月半ば頃から睡眠導入剤もやめました。

残っていた薬はすべて廃棄しました。

最初は3時間連続で眠れて満足していました。

今は5時間眠っています。

スマフォの目覚ましで起こされるまでになりました。

昨夜は12時半頃に寝ました。

今朝は5時半の目覚ましで起きました。

もう少し眠っていたいなんて思いました。

今夜からはもう1時間早く寝ようと思います。

寝付きは抜群にいいです。

ベッドにうつぶせになるとすぐに寝付きます。

夜中の覚醒もありません。

ぜひ、爪もみで健康になりましょう。




この画像は爪もみ普及委員会さんでお借りしました。

爪もみ普及委員会で爪もみの仕方を見てください。

爪もみで一番難しいのが継続です。
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