こんばんは！
まだまーーだ、暑い日が続いていますが
体調はいかがですか？？
これ逆命、、ではありません（笑）
私の練習前後のおすすめストレッチです。
ゴルフは股関節から前傾をとる姿勢をします。
そこで中心となるお尻（中殿筋）の筋肉をほぐしてあげると
スイングの動きがスムーズになるのです！
ポイントは息を吐きながら、おへそを前に倒していくイメージです。
猫背になってはダメですよ。
初級は上の椅子に座ったバージョン↑
中級は椅子なしバージョンで（ちょっと分かりづらいけど。。）↓
軸足のバランス力が必要になってきまーす。
おためしを☆
そして昨日は小林麻耶ちゃんと結成したゴルフ部が
正式にスタートしました～
写真を撮り忘れました、すみません
この暑い夏はしっかりレッスンをして、
秋はみんなでラウンドです
ゴルフ初心者組は初ラウンドに向けて、
そしてリーダー？！麻耶ちゃんは１００切りに向けて
みんな黙々と頑張ってマス！
まや日記
http://ameblo.jp/kobayashi-maya/entry-10620632672.html
乞うご期待