どう違うの??

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こんにちはニコニコ アロマとピラティスインストラクターのユウです。

雨が降ったり止んだり、少し肌寒い1日でした。

祝日の今日は、朝から息子のお弁当作り。
そして雨が心配だったけど、元気よく出て行った息子の背中に「頑張って行ってらっしゃい爆笑」と声をかけながら、私は祝日レッスンで大阪へ。

いつもと違うメンバーさんも参加され、ピラティスの心地よさや意外にキツイチュー けど楽しいと思われたんじゃないかと思います。


さて、年末までに、また新しいレッスンの依頼があったり、個人的なお問合せもあり、ピラティスが初めての方へ簡単に説明して欲しいと、又宿題が出されてしまいました汗

いつも口頭で簡単に答えますが、時々聞かれることは

ヨガとピラティス、どう違いますか?!

難しいわチュー
いや、答えられるけど
たぶんね…
聞きたい人は…


「ヨガとピラティスどっちがいいの??」

って聞きたいんやと思うんですよね。

ピラティスですよ!
って言いませんよ(笑)どちらも良さがあるのでね。

目的によるんですよね。

例えば、元々ピラティスは、疾患に対してとか、理学療法やリハビリとして考えられた要素があるから、医療従事者が勧めていたり、インストラクターも理学療法士や柔道整復師さんがやってたりする場合がまあまあ多いです。

だから、頚椎にボルトが入ってて… とか、骨折の後のリハビリとしてとか、そういうことでピラティス選択される方も多いです。
インストラクターもバレエやダンスで故障したところを治すために自らなったという人が結構いるし。
呼吸やコアの筋肉を意識することで、身体をコントロールしたり、バランスの取れた楽な姿勢に近づけて行くように誘導します。

ヨガも、呼吸がとても大切。
私はヨガインストラクターではないので、細かいところははっきり申し上げられないのですが、話によると 冷え性が治るとか、リラクゼーション出来るとか、自分と向き合いながら、身体と対話するとか、具体的なところはともかく、最終目的は一緒なのかな?!と、思うのです。


だから、どちらがいいか… よりも、どっちが向いてるかとか、両方受けてみて、どちらも続けている方もいらっしゃいます。


ヨガでも、私の知ってるインストラクターさんは、結構きっちりアライメント修正して下さって、正しい姿勢でのヨガを安全に誘導してくださるので、キツイけど受けた後がなんだかスッキリ。

でもね、違うことは違うんです。

ヨガはヨガ!
ピラティスはピラティス。

今から約100年前くらいに、ドイツ人 ジョセフ H ピラティスさんが考え出した コントロロジーという考え方のこと、そしてそれに基づいたエクササイズ。
時には器具を使ったりすることもあります。

ピラティスの歴史の中で、私が強く惹かれたのは弟子の1人 イブ ジェントリーというダンサーで、彼女は胸の病気のために大胸筋を切除しています。

ですが、ピラティスと出会い、元のように踊れるようになるのです。
その後、ピラティスのインストラクターとして、ダンサーとして、多くの人に貢献することになります。

違いっていうよりは、ピラティスをよく知って欲しいなと思います。


他にも、ピラティスさんの直接のお弟子さんはいらっしゃいますので、私が気が向いたときに(笑)又ご紹介したいと思います。

あ、私がピラティスを最初に知ったきっかけというか、最初に興味がわいたのは実は
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ターザン別冊ウインク これです。

ミーハーでしょ?
そんなもんですよ。
でも、これは時々初心を忘れないように見ます。
なぜなら、インストラクターのテスト前に何度も何度もこれを見て練習したから。

こんなに綺麗にいつも出来なくて、写真撮ったり、グラグラする自分を歯がゆく思っていたことを忘れないように。


まだまだです。
今の私も。

ですが、ピラティスはそれぞれがそれぞれのレベルで成長していくものだと、そう思います。

そして言えることは、自分の今の身体の状態を知り、より快適に、心地よく、自分がどんどん好きになっていくエクササイズや考え方。

じゃないかな。


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地図など詳しいことはこちらフィットネス&リラックス

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・★谷町4丁目ヨガサロンfeelの「STYLE UP ピラティス」(毎週木曜日11:00~12:00)ご予約はTEL06-6943-1022
地図など詳しい事はこちら谷町のヨガサロンfeel

http://www.beautysalon-feel.co.jp/contact/

・レッスンとアロマトリートメントのご予約
は、http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/il/ilovebaby-kids/865244.gifです!

・店舗URL:http://aromary.on.omisenomikata.jp/
http://aromary.on.omisenomikata.jp/m/

・電話090 7103 3053まで(担当 ハタ)

お申し込みフォームはこちら

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最新スケジュール(2016年)

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こんにちはウインク アロマとピラティスインストラクターのユウです。

台風が去って、一気に秋が来ましたね〜びっくり
今朝は寒くてびっくりしました。
早速、トレーナーに靴下(笑)

暖かくて幸せ口笛

やっぱり、暑いより寒い時期の方が好きだわ。
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花束アレンジを撮影したんだけどキョロキョロ
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立てて撮った方が良かった(笑)
来月はハロウィンアレンジになるからお楽しみにおねがい

さて、最新のスケジュール
【10月のスケジュール】

10/17(月)10:00〜 ○ 15:00〜 ○
10/24(月)10:00〜 × 15:00〜 ○
10/25(火)10:00〜 ○ 15:00〜 ○
10/26(水)10:00〜 × 15:00〜 ○
10/28(金)10:00〜 × 15:00〜 ○

【11月のスケジュール】

11/7(月)10:00〜 ○ 15:00〜 ○
11/14(月)10:00〜 ○ 15:00〜 ○
11/22(火)10:00〜 ×   15:00〜 ○
11/25(金)10:00〜 ○ 15:00〜 ○
11/28(月)10:00〜 ×  15:00〜 ○
11/29(火)10:00〜 ×   15:00〜 ○
11/30(水)10:00〜 ○ 15:00〜 ○


どうしてものお客様、土日もお客様のご自宅が近ければ可能な場合がありますのでご相談下さい。


ご新規様やご紹介の方も出来る限りお受けしております。
下記のお電話かお問合せフォームからお願い致します。
電話090 7103 3053まで(担当 ハタ)



夜間21:00〜の枠もございますが、1度お問い合わせください。
土日祝は基本お休みですが、こちらも1度お問い合わせください。

たまたま、スケジュールにあげてない日が都合良くてとおっしゃられる方や、日にち変更でキャンセルになった時間で入られた方など、なぜかご新規様とのご縁がある月です。
ピラティスもアロマトリートメントも両方出来ます。

『10月と11月はリピーター様以外のご予約が難しいかもしれませんショボーンあせるあせるあせる

↑  これを書いていたから、ご新規のご予約はまさかないだろうと照れ 勝手に思ってました。
予想外アップアップアップ

ご新規様が数名、早速始められましたラブ


後、拠点をもう1つ増やすか…も、検討中でして汗 電車の便利の良いところ…で。
(笑)場所をお借りするオーナーと協議中。

今まで通り、西宮北部サロンと、大阪全域、西宮南部、神戸方面のお客様にもお気軽に来ていただけるようなところでキョロキョロ  あくまでも未定ですが。


興味のある方、ご連絡お待ちしてますラブアメブロメッセージではなく、
下記のお電話かお問合せフォームからお願い致します。
電話090 7103 3053まで(担当 ハタ)


ご新規様やご紹介の方も出来る限りお受けしております。

施術中、又はレッスン中にはお電話に出ることが出来ませんが、留守番電話に変わりますので、メッセージをお願い致します。
折り返しお電話させて頂きます。

尚、スケジュールは最新のものを更新しておりますが、タイミングで予約済になっている場合もございますので、必ず事前にご確認下さいね。
又、○がついてない日であっても、そして夜間の時間帯など、ご相談によっては可能な日もございますので、念のため確認願います。

キャンセルが出た場合は、ご連絡致します。

アロマトリートメントメニューにつきましては、事前に代金を振込んで頂きます。
予約時に振込先をご連絡致します。

キャンセルは前日まで可能です。

当日のキャンセルはなるべく遠慮ください。
止むを得ずキャンセルの場合は、代わりの日程を同時にご予約願います。(一ヶ月以内)
皆様にお会い出来るのを楽しみにしており
ます。


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地図など詳しい事はこちら谷町のヨガサロンfeel




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こんにちはニコニコ アロマとピラティスインストラクターのユウです。

昔から好きだったか忘れてしまいましたが、今は何が好きってお花が好きですラブ

幼い頃から、庭には常に季節の花があり、母が庭で育てた花が玄関には生けてありました。

クリスマスや年末年始にも、床の間にお花を生けてあったり、母の日のプレゼントやお誕生日も、ほとんど花をリクエストする母が、花のある生活を日常にしてくれていたんだなぁと思います。

お水を替えたり、手入れが大変だからと、若い頃にはあまり興味はありませんでしたが、男性からもらう花束などは照れ 特別でワクワク嬉しかったですね笑い泣きラブラブ

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今月のアレンジは花束。

アレンジを習い始めて、この課題はこれで2回目。
なんとなくパッパッとまとめて、さ〜〜っと生けて、はい!終了爆笑

あまり深く考えないほうがいいようです。

また、前置きが長くなりましたがあせる

最近、お電話でのお問い合わせでは、ご高齢者向けのレッスンや、ご高齢でリハビリが必要とされるご家族の方向けのレッスンをお願いされることが増えました。


この御時世、世の中が便利になるとともに、平均寿命は延びておりますが、それが健康寿命と重なるかと言えば、そうではない現実。

アロマのトリートメントをさせていただく時にも、「こんなに筋力がなかったらさぞかしお疲れだろうな」と思う若い方も、まあまあいらっしゃいます。
それほど、現代は筋力なしに生活出来る楽チンで素晴らしい環境。(私は素晴らしいと思ってないのだけれどもえー

ご高齢になられましたら、筋力低下と共に、何かと日常に支障が出たり、危機感を覚えられるのは、一緒に過ごしてらっしゃるご家族です。

私がピラティスと出会った時に、師匠から言われて印象的だったことは、「もしも、家に高齢者の方が居たら、ご本人が出来るのであれば布団の上げ下げはしてあげない方がいいですね。それが親切、どうしてかわかりますか?」

????? どうして??
それが孝行では?と、思いましたが、師匠の真意は、早い段階からの高齢者の筋力の低下を防いで、健康年齢を伸ばすということだったのです。
つまりは元気なうちには、自力でなんでも出来ることが本当の健康寿命ということですね。
それを目指すために日々レッスンしてる私でありますウインク


その一方で、ディサービスセンターの利用者様のボランティアなどで、アロマのハンドトリートメントや、簡単なピラティスレッスンをさせていただくことになり、自分が思っている以上に高齢者の方には無理がさせられない状況だと気がつきました。

知識のブラッシュアップのために、お客様の筋力低下を防ぐためのレッスンや、高齢者向けのリハビリやトレーニングの勉強にも行きましたが、現場とのギャップに驚きます。

あらゆる危険の可能性を回避すると、思っている10分の1くらいのことしか、やって頂けないことが多数あります。

現場に出たらよくわかります。

現実は全くテキスト通りというわけではありませんでした。それほど、現代人の筋力低下は進んでいます。
基礎的な知識は知っているほうが良いので、学ぶことはもちろん大切ですが、それ以外に、実際にご高齢者と関わっている方の話を聞いたり、経験を積んでいる方からのご指導を受ける、ご自宅で介護をされてる方のお話を聞く、など私がピラティスパーソナルトレーナーとしてできることはこのくらいです。

例えばご高齢で、身体の疾患や圧迫骨折があるけれども、寝たきりにならないためにリハビリを必要としている方向けのレッスン依頼がある場合があります。
その時は、医師の診断書とか、同意書とか、レントゲンとか、ご家族の同意書など、あらゆる情報や許可などを取りつけたとしても、それをお受け出来るかは安易にお返事出来ません。

時々、私達インストラクターを医師と同じように思ってくださるお客様がいらっしゃいますが、我々は医師や理学療法士と違い、国家資格を持っておりませんので、知識を深めてはおりますが、自分の領域の範囲内で行うことを心がけなければなりません。

介護の認定によっては、理学療法士のリハビリを保険で受けることも可能です。

その上で、私のレッスンを受けたいとおっしゃる方には、専門家の指示を仰ぎながらとなりますが、やはり過度のトレーニングや、極端な効果をうたったりすることは出来ません。

どちらかと言えば、むしろご家族が私に会いたいと思われる場合もあるかもしれません。
アロマのことを書いていたり、普段のレッスンの様子などから、ブログを読んで下さってご連絡をくださる場合、「いろんなことにお詳しいように思えたので」「日常で出来ることを、自身のためにも教えて頂きたい」と言う理由が多いですチュー

そう、私は、楽しくレッスンしていただくために、時には音楽を流したり、ゲーム感覚で指先を動かしたり、辛いリハビリではなく、ほんの少しだけ頑張るとか、椅子に座ったままとか、無理だと思うだいぶ手前でストレスなくやって頂いてます。

それを、ご高齢者レッスンのモットーとしてます。

もちろん、アロマの力も借りることもあります。

歌ったり笑ったりすることも免疫力を上げると言うデータもありますし、実際に「なんだかスカ〜っとしたわ」と笑顔になられると、こちらも嬉しくなります照れ

お客様のQOL(生活の質)の向上、あくまでもその域を超えない中での、サポートとして、これからも出来ることを考えて行きたいと思っています。
 

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こんにちはニコニコ アロマとピラティスインストラクターのユウです。

またまた台風…台風 進路が変わったりずれたりするかもしれませんが、週末のご予定がある方は、天気予報をよく確認しておいて下さいね。

さて、最近のグループレッスンでは、ちょっとリンパマッサージがプチブーム。

ハードなレッスンの前でも、少し解しを入れたり、先週はお腹を触る 腸のマッサージを取り入れたところ…

今週もいらっしゃった常連様より
「先生、先週のマッサージのあと、トイレに3回も行ってお腹ぺったんこになったんですよ〜〜。
私、全然便秘とかしてないんですけどチュー 」

それを聞いていた他のお客様。

先週来てなかったので「教えて下さい〜〜。」

急遽、今週もやることに。

腸のマッサージというか、お腹を柔らかくすることで、腰痛が楽になったり、柔軟性がアップしたり、効果は個人差がありますが、長年の便秘が解消されたりする方もいらっしゃるそうです。

何より、お腹のお肉…(皮下脂肪)がついてると、ピラティスのエクササイズも美しく動きづらいことが汗汗汗

背骨の動きが綺麗に出るには、やはりお腹のつっかえがない方が良いですよね。

ピラティスの呼吸だけでも、ウエストがくびれる方もいらっしゃいますが、もともと細身の方でも、腸のあたりを触るとお腹の奥が硬い人が多いです。

それは筋肉が硬いというわけではないんですよね。

そんなお話もレッスンではしてます。

パーソナルやペアレッスンでもリクエストがあればお伝えしますね。
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モリンガミルクラブ

腸内の環境を整えたり、デトックス効果が高いと言われるモリンガはスーパーフードで注目されてますよね。

内からも外からも、綺麗に美しくなりましょう。

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諸々問題 (−_−;)

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こんにちはニコニコ アロマとピラティスインストラクターのユウです。


なんだか、先月辺りからガーン うちでは問題が起こりまくってます。

ポルターガイストかと思うくらいに…


電化製品が壊れるえーん

いや、寿命だと思うんですけどね汗(笑)

残暑というより、亜熱帯地方か中東か?!というくらい暑い8月に、リビングのクーラー壊れましたショボーン

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しかも、カスタマーセンターに連絡すると、1週間待ちくらいでとりあえず来てくれるけど、部品がないかもしれないと… なんせ、もう10年前のエアコンなんでおーっ!

で、暑い中、まあ、仕事中は家に居ませんが、汗をかきながら夕食とか、本当にどんだけ汗をかくねんというくらい、汗をかきましたあせるあせるあせるあせるあせる

結局、その時では直らずえーんさらに1週間後、もう一度来てもらう羽目になりましたが、今は修理出来てます。

バッチリですてへぺろ 

ホッとしたのもつかの間…




そのあと、一階のトイレ男性トイレ女性トイレ



流れないいや、流すと溢れる寸前ガーンガーンガーン

慌てて業者さん呼びました。
まあ、トイレは電化製品と言うかどうかはわかりませんが、一応 ウォシュレットついてるやつなのでね。

なんやかんやで、「一旦便器を外してみないとわかりませんね。外してつけ直すのに4万ちょっとかかります。
この便器は古いタイプのものなので、部品もそろそろなくなるし、最新のフチなし便器に変えはったらどうですか?
節水タイプで、年間の水道代もお得になりますし、お掃除もほとんどしなくても汚れないんですよ。どうせつけ外しするので、今ならお安くしますよ。」


は、はぁアセアセ汗汗汗

「で、見積もりですが…」

に、20万?!ポーン
「いや、割引して17万にさせて頂きます」

無理無理無理無理ガーン

安くしようがなんだろうが、無理なものは無理えーん

「すみませんショボーン お金がないので、とりあえず2階のトイレで我慢します。」

出張費のみ払って、お引き取り頂きました。

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しばらくは使用禁止で、2階のトイレ女性トイレ男性トイレで我慢。
数日後には私は北海道に行く予定だったし、それまで仕事が入ってて他の業者に来てもらうのも仕事の後になる…ショボーン


仕事の後、行くはずだった友人のスタジオオープンの当日は、北海道行きの前日でその日の夕方しか空いてない私ぐすん

事前にお祝い持って行ってたのですが、やっぱりオープンに行けなかったのは残念ダウン

それもこれもトイレのせいや〜〜えーん

結局、夫の実家にもお願いしてみてもらったりして、一度、ラバーカップというもので(ホームセンターに売ってるらしいです)チャレンジするという結論にビックリマーク

この件一旦  保留。


とにかく、旅の準備と留守にするためのいろんな用事、そうだ!書類のプリントアウトしなきゃいけないものが…
インク切れしてたから、インクを変えて〜〜と!

ガーンガーンガーンガーンガーン 
ガーン( ̄◇ ̄;)
エラーエラーエラー

あ〜〜もう!純正のインクに変えてるのになんでやねんムキー
仕方ない!コンビニのプリンターでもいいから、とりあえずUSBにデータ入れとこう。


ガーンガーンガーンガーンガーンガーンガーンガーンガーンガーンガーンガーン
ガーン( ̄◇ ̄;)ガーン( ̄◇ ̄;)

パソコンダウンダウンダウンダウンダウンダウンダウン

よくわからない画面。
システムエラー?!
スタートアップ修復出来ないとか、シクテムの復元出来ないとか?!
なんかもうわかりませんが、メーカーに修理依頼してくださいみたいな表示が出てギブアップ笑い泣き

なんで?!

仕事出来ない(泣)
なんで?!未だにVistaやから?!プンプン

取り急ぎ、札幌で夫のパソコン借りて今USBに入ってるデータを打ち直し!そうしよう!

あ〜〜!

もう、悩んでも仕方ないね爆笑

そして、トイレは解決しました。
やっぱりラバーカップでイケたそうです。
(私がいない間に解決(笑))


パソコンは夫が帰って来るまで保留、プリンターも保留。

昨日も、今月講座があるのでスタジオからの確認メールで、テキストのデータを私のパソコンのアドレスに送ったから確認してくださいとガーン

あかんやん。

さあ、どうする!

gmailだと、iPhoneでも見られるので、iPhoneで確認出来ました。

めちゃ便利!
iPhoneで、大抵のことは出来ますね。
  

とはいえ、諸々問題やわぁ。
そうそう、リビングのテレビ、地デジ受信が出来なくて、DVDデッキを通じて観てるので、録画が始まると、チャンネルチェンジ出来ません汗汗


ええねんもうえー 

テレビ観過ぎやから汗


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