こんにちはニコニコ アロマとピラティスインストラクター、アロマセラピストのユウです。

{76F702CC-9457-413C-A40F-7B7E1DAC3767}

大好きなインバージョンで、写真撮影してもらいました。(こういうエクササイズはないんだけれども(笑))

逆さまのポーズやエクササイズは、血流が良くなり、身体が温まりやすく、流れも良くなるのでデトックス効果もアップします。

重力の影響を受けている内臓や、筋肉を解放してくれるので、とても気持ちいいのですが、慣れていないと、ここまで持ちあげるだけで大変だし、血圧の高い人には少し辛いかもしれません。

慣れない間は、少し楽なところまでちょっとづつ進めていけるよう、レッスンではレベルに合わせたアドバイスをさせて頂いてます。

すぐに出来るようになりますよ。

さて、今月の末より新しいレッスンが始まります。
JR三ノ宮駅東改札より1分、オーパ2の3F 「ヨガヴィオラトリコロール三ノ宮スタジオ」にて
明日2/27が初日です。
月曜の夜7:45〜8:45までの60分
『代謝アップピラティス』
レッスン予約web スマホ版
レッスン予約web パソコン版

お仕事帰りに、週末遊び過ぎた(食べ過ぎた)身体をリセット!
姿勢を美しく保ってくれる内側のコアをコントロールしながら、代謝を上げてくれる大きな筋肉にもアプローチしていきます。

運動が苦手な方も、しっかりスポーツしたような感覚がマットの上で体験出来ます。

週末にダラダラと過ごした後よりも、身体を動かした日の方が翌日の朝がスッキリする経験、ありませんか?

月曜の夜から??と、思われますが、週の初めに身体の関節をくまなく動かして、老廃物や浮腫みをスッキリさせることで、身軽で楽な1週間を体感して見てください。

1回ではなかなか感じられないかもしれませんが、続けてみるとよくわかりますよ。

{368B99E4-AE6D-4E47-B6ED-79E29A1428AD}

こんな素敵な空間で、気持ち良く身体を動かして、重い上着を脱いじゃいましょカナヘイうさぎ

春はすぐそこ!
薄着でオシャレするの楽しみですねカナヘイハート
{459D34DE-56F0-4042-B675-543F2DFD7CB5}

ウエアも売ってますカナヘイきらきら
形から入るのもアリよ!あり!
つながるうさぎウエアでテンション上がります。
{37BEF855-E2E9-4FF1-91A7-0A8057281D5E}

今なら体験キャンペーンもやってるみたいです。
お得なこの期間に、美と健康習慣をつけましょうね。

スタジオオープンまでは、サポートセンターまでお問い合わせください。 
サポートセンター:06-6262-5852(月~土/日祝休み 10:00~20:00)

レッスン予約web スマホ版
レッスン予約web パソコン版

ちょっとくらい、スイーツ食べたっていいじゃない(笑)動けばてへぺろうさぎ




最後までご覧下さりありがとうございます。


 人気ブログランキングへ お手数をおかけします(♡´艸`)
ポチッとお願い致します爆笑


・★苦楽園口フィットネス&リラックスのF&Rの「10歳若返るピラティス」について(毎週木曜日15:00~16:00)ご予約はTEL0798-72-4618(政岡まで)

地図など詳しいことはこちらフィットネス&リラックス
・★谷町4丁目ヨガサロンfeelの「STYLE UP ピラティス」(毎週木曜日11:00~12:00)ご予約はTEL06-6943-1022
地図など詳しい事はこちら谷町のヨガサロンfeel
★JR三ノ宮駅近く ヴィオラ三宮スタジオ
「代謝アップピラティス」(毎週月曜日19:45〜 20:45)
「アロマピラティス」(毎週水曜日12:15〜 13:30)
「リフレッシュピラティス」(毎週水曜日14:00〜 15:15)


・レッスンとアロマトリートメントのご予約
は、こちらです!

・店舗URL:こちら
                      スマホ用はこちら

・電話090 7103 3053まで(担当 ハタ)

お申し込みフォームはこちら






AD


こんにちはニコニコ アロマとピラティスインストラクター、アロマセラピストのユウです。


告知してましたが、本日は三宮オーパ2のオープン。
{57D4C97E-2CE3-416B-9FF2-2D96CC03B46B}


午前中のペアレッスン終わった後、私は大急ぎで化粧して、支度して車に飛び乗りました。



オーパ2のヴィオラ三宮スタジオ。

場所はすぐ分かったし、めちゃ便利なところにあるやん。詳細は、1つ前のブログこれ見てね

{4DC311C6-2329-46E5-A01D-EF26BCB0C459}

Gingerのピラティスレッスン参加の時間にはギリギリで間に合わず大泣きうさぎ  12:15〜だからねぇ汗汗


{B1B0F3DD-BF67-4B2E-B701-B9BD526F91B9}

レッスン終わってから、スタジオの写真だけ撮らせてもらったよ。

{D59C6604-D328-4391-B22E-82DCEA18191D}
広〜〜い!
そして、綺麗カナヘイきらきら

{6574D888-48CC-4E5D-A3A6-0990A6ED5D2E}

実はレンタルマットやヨガブロックはルルレモンのなんですよ。
オシャレ〜〜カナヘイハート
あ、ミニポールもあるから、水曜日のリフレッシュピラティスで使いますカナヘイうさぎ
{33B50B90-F593-4213-ABD6-0491666FA574}

ゆったりとくつろげるソファもあります。
更衣室も広くて綺麗でした。
写真撮ってないけど。


{98492548-9FBE-4EFA-8413-CF21C0D4C639}

ウエアも売ってます。
今なら、上下セットにヨガソックスがついてお得なセットがお安くなってました。
やっぱり始めるなら、形からも大事よね〜〜(笑)テンション上がるし。
私はそういうタイプ笑い泣き

神戸方面の皆さまも、そうでない方も、是非行って見てくださいね。

キャンペーンやってます。


こんな素敵なスタジオで、健康習慣のきっかけになるといいですね。


生活習慣や年齢による体型の変化、そして、体力の低下や慢性疲労など、気にしてる人はいるけど、なかなかキッカケがないんですよね〜サッ


私のこのブログみて、キッカケになってくれたら嬉しいな。


素敵なランチや、美味しそうなスイーツも、お友達とのおしゃべりタイムももちろん大切な時間です。


ですが、ご自身の身体に向き合ったことはありますか?

身体の声を聞いたことはありますか?

ご自分の今に満足していますか?


お友達とヨガやピラティスを通じて、健康や美について語り合うのも楽しいですよ。


今日は私が伺った時にたくさんの方がお問い合わせにいらっしゃったので、お客様が映り込まないように写真に撮るのが大変でした。


オープン当日でもご予約がすでに入ってましたし、イベントのお問い合わせも続々来ているみたいなので、私の初レッスンの月曜日も楽しみにしています。

{5BBADDC4-248D-4061-B2DB-C4689AB73FC2}

月曜19:45〜20:45(60分)代謝アップピラティス
会社帰りにオススメ! 
しっかり動いて代謝を上げる。
夜はぐっすり眠れますよ。
水曜12:15〜13:30(75分)アロマピラティス
アロマの香りの空間で。
心地よく身体をほぐしながらのピラティスレッスン
    14:00〜15:15(75分)リフレッシュピラティス
同じく水曜日のまったりしたお時間に。
フェイシャルやリンパマッサージ、ストレッチを加えた 女性に嬉しい めぐりを意識したピラティス。

そして、スタジオ訪問した後に、ご飯だけ食べて帰ろうと8Fレストランフロアへ。
どこもお客様でいっぱい。
しかも、ライブやってたし口笛音譜

たまたま入れたしゃぶしゃぶの店『しゃぶ扇』さん。
大当たりや!
{5F3B4BB4-99D8-4951-9EEE-541A3E8E52B9}

豚肩ロース定食880円
野菜とご飯と、うどんは食べ放題チュー
つけだれはポン酢とゴマだれ。
ランチドリンクはどれも120円(ソフトドリンク)

美味しい〜〜カナヘイハート

牛肉と豚肉と鳥つくねのミックス定食は1250円。
お肉追加することも出来るみたい。

私はこれで充分。
お野菜たっぷり食べましたカナヘイうさぎ

通っちゃうかもあせるあせるあせる

他にも気になるお店はたくさん。
またレポートします。

気が向いたらショックなうさぎ

あ〜〜、ゆっくりし過ぎたガーン ヤバい〜〜!
ダッシュで帰りました。
間に合ったカナヘイびっくり


夕方からのパーソナルある時は、買い物ゆっくり出来ないな無気力ピスケ 気をつけよ。


最後までご覧下さりありがとうございます。


 人気ブログランキングへ お手数をおかけします(♡´艸`)
ポチッとお願い致します爆笑


・★苦楽園口フィットネス&リラックスのF&Rの「10歳若返るピラティス」について(毎週木曜日15:00~16:00)ご予約はTEL0798-72-4618(政岡まで)

地図など詳しいことはこちらフィットネス&リラックス
・★谷町4丁目ヨガサロンfeelの「STYLE UP ピラティス」(毎週木曜日11:00~12:00)ご予約はTEL06-6943-1022
地図など詳しい事はこちら谷町のヨガサロンfeel
★JR三ノ宮駅近く ヴィオラ三宮スタジオ
「代謝アップピラティス」(毎週月曜日19:45〜 20:45)
「アロマピラティス」(毎週水曜日12:15〜 13:30)
「リフレッシュピラティス」(毎週水曜日14:00〜 15:15)


・レッスンとアロマトリートメントのご予約
は、こちらです!

・店舗URL:こちら
                      スマホ用はこちら

・電話090 7103 3053まで(担当 ハタ)

お申し込みフォームはこちら






AD


こんにちはニコニコ アロマとピラティスインストラクター、アロマセラピストのユウです。

皆様に緊急お知らせです爆笑
本日、2/24(金) 10:00〜  三宮オーパ 2がオープンします。

そして、その三宮オーパでヨガやピラティスレッスンが受けられるのが
3F フロア ヨガピラティススタジオ
ヨガヴィオラトリコロール
内面からの美しさを追求する

{229B8DD5-50FE-4D8F-A606-B1DC254B4439}
私もレッスンしています。
私のレッスンは月曜日と水曜日
レッスンスケジュールはこちら下矢印

{168B4B37-04B2-4B8B-B096-9F72AFD2640A}

月曜19:45〜20:45(60分)代謝アップピラティス
会社帰りにオススメ! 
しっかり動いて代謝を上げる。
夜はぐっすり眠れますよ。
水曜12:15〜13:30(75分)アロマピラティス
アロマの香りの空間で。
心地よく身体をほぐしながらのピラティスレッスン
    14:00〜15:15(75分)リフレッシュピラティス
同じく水曜日のまったりしたお時間に。
フェイシャルやリンパマッサージ、ストレッチを加えた 女性に嬉しい めぐりを意識したピラティス。

{5EF87A90-FC79-4C17-A43E-D6E19F8B1868}

JR三ノ宮駅の東改札からはわずか1分です。
その他の駅からも5分以内で来て頂ける便利さ。

ヨガ  ピラティスを習慣に、続けられることがとても嬉しいですね。
思い切って春から  美と健康の習慣を身につけませんか?

今なら入会されるお客様にお得なキャンペーン中。(入会金無料やヨガマットプレゼントなど)

ついでにお買い物もどうぞカナヘイうさぎ
{28FBE8FE-4B15-4241-82CA-C1F6B8789E50}

私も午前中のお仕事が終わったら行ってみようかな〜〜


最後までご覧下さりありがとうございます。


 人気ブログランキングへ お手数をおかけします(♡´艸`)
ポチッとお願い致します爆笑


・★苦楽園口フィットネス&リラックスのF&Rの「10歳若返るピラティス」について(毎週木曜日15:00~16:00)ご予約はTEL0798-72-4618(政岡まで)

地図など詳しいことはこちらフィットネス&リラックス
・★谷町4丁目ヨガサロンfeelの「STYLE UP ピラティス」(毎週木曜日11:00~12:00)ご予約はTEL06-6943-1022
地図など詳しい事はこちら谷町のヨガサロンfeel
★JR三ノ宮駅近く ヴィオラ三宮スタジオ
「代謝アップピラティス」(毎週月曜日19:45〜 20:45)
「アロマピラティス」(毎週水曜日12:15〜 13:30)
「リフレッシュピラティス」(毎週水曜日14:00〜 15:15)


・レッスンとアロマトリートメントのご予約
は、こちらです!

・店舗URL:こちら
                      スマホ用はこちら

・電話090 7103 3053まで(担当 ハタ)

お申し込みフォームはこちら






AD


こんにちはニコニコ アロマとピラティスインストラクター、アロマセラピストのユウです。

ピラティス寄りの日々を過ごしていましたが、3月にはアロマの1day講座も始まるし、久しぶりにAEAJのアロマフェスタも参加するつもり。

セラピストだけでなく、アロマのインストラクターらしいこともたまにはね(笑)

佐世保のハウステンボスはただいまチューリップチューリップ尽くし。
{9568A503-159B-4D9C-B33B-A270EA0DFB30}

昔々その昔、かれこれ20数年前に、まだオランダ村と言うものがあった時代に、「チューリップの香り」なる香水(オーデコロンだと思うけど)を自分のお土産に買いました。

当時は、ブランドの香水が大流行で、私自身はシャネルのココとか、ジバンシーイザティスとか、ディオール タンドールプワゾンなど、香水っぽい(笑)香りが実は大好きなバブル世代てへぺろうさぎ

今なら香害チュー ですね。

チューリップの香りはなぜか爽やかで、つけていても癖がなく、あっという間に使い切ってしまいました。

又買いに行けばいいやとか、ハウステンボス行った母にチューリップの香水買ってきて!って頼んだりしたけど、同じ香りには長い間会えませんでした。

よく考えたら、チューリップの香りといえど、本物のチューリップから抽出したものという確証はなく、ブレンドされているものだったかもと、今は思いますが。

そして、今回もおみやげ屋さんでそれらしきものを片っ端から、なんならアロマはないかとか、探しましたけど…。

{AC8C9023-BB3E-4502-B4FF-FCE44E592972}

なかったんです。

「チューリップ」と名付けてあるコロンのようなものは、チューリップ精油が一切入っておらず
トップ  
イランイラン ジャスミン ローズ ほか

ミドル
バイオレット ピーチほか

ベース
これは内緒にしときます。
企業秘密

と、なっておりました。


香りは当時の香りに1番近い感じはしましたが(香りの記憶って結構本能的なものなので、恐らく間違いはないと思う)、正確にいえば少し違う。

これは、調べるしかないね。

あまり詳しくは書けませんが(なぜなら、私がちゃんと調べたわけではなくて、ネットで検索したから)、正式に調べるのは後ほどにして、β-イオノンという香りの成分が含まれているようで、これはバイオレットやローズなどフラワー系の香りのようです。

たまたまバイオレットの精油は家にあったので、まず嗅いでみました。

まぁ、スミレの香りだわなぁえー 
甘くて、フラワー系ではあるけれど、やはり、ブレンド必要。

なので、ちょっとチャレンジしてしてみます。
チューリップ精油の成分表を手に入れて、当時の香りを再現すべく。


久しぶりに、アロママニア魂に火がついたわ。

この頃は、和精油のブレンドや、心落ち着く香りとか、日常で必要なブレンドやテーマが決まってるようなブレンドばかりしていたけど、以前はしょっちゅう香水作りしてたっけカナヘイハート

調香は高度な知識というよりは、センスとか感覚とかが爆発するようなところで、コレだっ!って香りが産まれるんです、私の場合。

だから、以前はブレンドの割合とか細かくメモっていたんだけど、どこに行ったかなぁガーン

こんな私のアロマの講座、3月の26日にあります。
講座ではまともな講義をしますよ(笑)
多分、アロマフェスタの後だから、面白い話もできるかも。
{3B216EEC-1EF3-4100-8FAE-18A73C4FD45F}

{A5BA7CF0-D136-492E-BC06-23C8A9278765}

ちなみに最近のヘビロテ オーデコロンは
サンタマリアノヴェッラ
バーバリー サマー

の、ローテーション。
バーバリーサマーも販売終わってるみたいだからら買占めておかないと大泣きうさぎ






最後までご覧下さりありがとうございます。


 人気ブログランキングへ お手数をおかけします(♡´艸`)
ポチッとお願い致します爆笑


・★苦楽園口フィットネス&リラックスのF&Rの「10歳若返るピラティス」について(毎週木曜日15:00~16:00)ご予約はTEL0798-72-4618(政岡まで)

地図など詳しいことはこちらフィットネス&リラックス
・★谷町4丁目ヨガサロンfeelの「STYLE UP ピラティス」(毎週木曜日11:00~12:00)ご予約はTEL06-6943-1022
地図など詳しい事はこちら谷町のヨガサロンfeel
★JR三ノ宮駅近く ヴィオラ三宮スタジオ
「代謝アップピラティス」(毎週月曜日19:45〜 20:45)
「アロマピラティス」(毎週水曜日12:15〜 13:30)
「リフレッシュピラティス」(毎週水曜日14:00〜 15:15)


・レッスンとアロマトリートメントのご予約
は、こちらです!

・店舗URL:こちら
                      スマホ用はこちら

・電話090 7103 3053まで(担当 ハタ)

お申し込みフォームはこちら






この頃思うこと

テーマ:


こんにちはニコニコ アロマとピラティスインストラクター、アロマセラピストのユウです。

長崎から帰って来てから、すぐにピラティスインストラクターの交流会があり、ジョセフ H ピラティスさんのドキュメンタリー映画『Tribute to JOSEPH PILATES』を通訳付きで拝見することが出来ました。
改めて、ピラティスという人のその時代背景からも素晴らしいと思いますし、出会えた幸運に感謝と、私の人生を変えた重大なものの1つだと認識出来ました。
{BAB3FA07-2C44-44F6-A584-7B0ECA89917D}
※交流会での一コマ

それとともに、団体を超えた交流会もあり、たまたまエルダーの1人ロリータ サン ミゲルに会った直後でもありましたし、私のピラティスの幅が広がったというか、考え方がもっともっと大きくなった気がします。
主催してくださった私のパーソナルトレーナーでもあるインストラクターの響美さんや、同じく養成などもされているマスタートレーナーの杉さんに感謝です。

そして、私に響美さんを紹介してくれたマスターの容子先生も、普段は一緒に遊んでばかりだけど(笑)、ピラティスに関しては、団体にこだわることなくニュートラルで、かつ、FTPの素晴らしさをいつも認識できるような知識の豊富さや、私自身も自信が持てるような指導方法は同じ団体としても誇りです。

そんな容子先生やピラティスやアロマでも後輩である尚子先生ともご一緒出来ました。
{6EBCBFB5-32A3-42B2-B05A-1B8DB2B99C44}
※こんなに盛り上がったので、次回の開催もあります、絶対!福砂屋持って行ったんだけど、写っとれへんがな(笑)

集まっている方たち皆さんピラティスを愛しており、お客様のことを大切に、常に悩み、向上させるべく学ばれているのがよくわかり、共感出来ました。

こういう試みは、これからのピラティス界において大変有意義であり、団体に偏ったり、独占したりすることのないように、常にシェア出来たらと、つくづく思いました。

この頃ピラティスについて色々考えることがあって、私は自分の考えは全くブレてはいないけど、自信のなさが人を翻弄する場面を見るにつけ、やっぱり練習しかないし、努力しかないから、お客様にも引き続き今のご自分の成長を信じていただくしかないなぁと。

あれがいいからとか、こっちがいいからじゃなく、信じるのは自分の身体だからね。

ピラティスさんがたくさんのいろんな道具や器具を開発したのも、そのようなものを使うとよりわかりやすく、正しく動けるからではあるけれども、そこに依存するのが大切なわけではなく、日常生活をしなやかに心地よく過ごすことが大切なんです。(たぶんてへぺろ しらんで、知らんけど)

アロマもそう。
アロマがなければ快適に過ごせないのではなく、植物の香り成分が生活をより向上させてくれたり、清潔で健康にしてくれるからQOL(生活の質の向上)のためのツールだと私は考えてます。
アロマがあると、生活は確かに豊かに広がりますよ。香りが大好きですから私は。

そこらへんを勘違いなのか、単に人に影響され過ぎてしまうのか、極端な人を見るにつけ、自分自身をもっとちゃんとした方がいいんじゃないの??っていう人が世の中多いわ。
(すみません、時々熱くなりますあんぐりうさぎ

たくさんたくさん本を読んだり、専門的なことを深めて行ったりするのも大切だし、たくさんの人とコミニュケーションとったり、やりとりしたりして、様々な意見を取り入れるのも大切です。
(思うけど、人に何かを伝えるときはやっぱりある程度の常識や、最低限の知識はないと失礼だと思います、個人的には。世間知らずとかマニアックで逃げるのは違う。)

ピラティスやアロマをやってると、マニアックだとか変人と自虐風自慢する人もいるし、私もそれに近いことはあるけど、単にマニアックなだけだと健康にはなれないから。
(身体にちゃんと落とし込んでからの話)

それが本当によ〜〜くわかりましたよ。

資格や経験ばっかりで満足してる人は世の中たくさんいるけど、自分の現状には結局満足できてなくて、人より何かをたくさんやることで埋め合わせをしているのかもしれませんね。

私は、自分に必要ないものは分かっているので、人が何を言おうと関係ないし、むしろ誰かが「これしか本物でない」とか言ってるなら、それ以外のことやりたい人(笑)

人と比べられるのとか、誰かを超えるとか考えてないから、人と違うことをいつも考えてます。

まあ、ベースは必要ではあるけれど。

そういう意味で、どんな人にも私が伝えられるものはたくさんあるかな。
そう、太刀打ちできないと思っている人にも私が自信を持っているものを常に向上させて行くように、誰とでも同等にお話ができるように、そんな風に私は今後も目指しています。

学ばないわけではなくて、学ぶべき人からは学ぶけれども、必要ないものは選択しません。

楽しくおかしく、幸せに暮らすために、健康な体がやはり必要。
お金がないと手に入れることができないのが現状。
それは変えていきたい。
マシンなどなくても、体は変わります。
インストラクターの知識と腕次第。
かなり、難易度は高いですけどねやる気なしピスケ

そう言いながら、グラビティマシンを工夫していろいろ考えている私。
もしかしたら、ジョーが乗り移ってるのかもしれないわ(笑)
 


最後までご覧下さりありがとうございます。


 人気ブログランキングへ お手数をおかけします(♡´艸`)
ポチッとお願い致します爆笑


・★苦楽園口フィットネス&リラックスのF&Rの「10歳若返るピラティス」について(毎週木曜日15:00~16:00)ご予約はTEL0798-72-4618(政岡まで)

地図など詳しいことはこちらフィットネス&リラックス
・★谷町4丁目ヨガサロンfeelの「STYLE UP ピラティス」(毎週木曜日11:00~12:00)ご予約はTEL06-6943-1022
地図など詳しい事はこちら谷町のヨガサロンfeel

・レッスンとアロマトリートメントのご予約
は、こちらです!

・店舗URL:こちら
                      スマホ用はこちら

・電話090 7103 3053まで(担当 ハタ)

お申し込みフォームはこちら