ロールオーバー

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こんにちはニコニコ アロマとピラティスインストラクター、アロマセラピストのユウです。

なかなか動画を撮る機会がなく、ちょっと時間があったのでセルフィで撮ってみました。




ん〜、やっぱ 痩せなきゃ汗
腕たくましすぎたびっくり

黄金週間に、なにかと太る要素出来そうな予感なので、その前に対策します。

ロールオーバーは、勢いで上がるのではなく、接地面をどれだけ安定させるか。

それに尽きます。

あらゆるアーティキュレーション(関節)のエクササイズは、動いている以外の部分をいかに安定させるかで、動きの滑らかさを際立たせることが出来るのです。

ピラティスは魅せるためのものではありませんが、目的を明確にして動画に撮ってみると、弱いところや使いすぎているところがよくわかります。

わたしの場合、体型に現れてる腕の太さや、脇のお肉で、前鋸筋や腹斜筋の弱さがバレバレなので、その辺を使った動画も いずれまた笑い泣き


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「代謝アップピラティス」(毎週月曜日19:45〜 20:45)
「アロマピラティス」(毎週水曜日12:15〜 13:30)
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少しはしおらしく…

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こんにちはニコニコ アロマとピラティスインストラクター、アロマセラピストのユウです。

雨の後の花粉の量ははえーん汗 確実に人の精神まで蝕んで行きます(大袈裟なチュー

右目の腫れも引いたし、ムズムズ、掻い搔いがマシかと思いきや…びっくり 市販の薬を飲んでるんでしたあせるあせるあせる
眼科でもらったアレルギー用の変な味がする目薬に、抗生物質入ってる塗り薬に、朝晩2回飲む市販のアレルギー薬。

アロマとかピラティスとかやってるのに汗 西洋医学に頼ってんの?!と言われましてもねえー

一応、アロマも、症状出てから使うのは対処療法ですから。
ピラティスはまぁ、予防にはなるんでしょうけど、逆に!ピラティスやってるからこの程度で済んでる!と、思ってますけどねプンプンDASH!DASH!

と、鼻息荒く言わせていただきマッスル(笑)

しかし、薬を使ってすこぶる元気になったぜ爆笑

ちょっとはしおらしく、寝込んだり、人を心配させたり、グズグズ愚痴ってみたいもんだぜグラサン
あ、悪い悪魔が出てきたドクロ

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函館から東京行ってきます!と、夫が北海道新幹線の写真を送ってくれました。

なんでもものめずらしがる私なので、「いいな、いいな〜!チューずっちぃなぁ〜〜。

と、内心思ってる。

家族が離れて暮らしていると、元気でいることが前提で、病気になったりしたら、100倍くらい心配なんです。

でも、なんか元気な家族。

多分みんな、能天気だからかな。

いろいろ、難しいことにも取り組んでるし、それなりに世の中を憂いたり、政治のこととか、経済のことも考えてる。
家族で、時々そんな話とかするのも、なんか変わってるけどうちのスタイル。

責任のある仕事をして、誰にも迷惑かけないようにとか、家族のこととか、それぞれの専門分野の知識の更新などを真面目にしていたら、悩んだり人の目を気にしたり、一喜一憂する暇なんてないんだよね(笑)


そんな屈強な自分がかっこいいと思ってるし、そんな可愛げない私のわずかな弱みをフォローしてくれる夫とか、私の欠点を容赦なく指摘する娘とか、私がどんなに忙しくてもマイペースな息子だけど、ちょっと頼ってくれてたり、そういうものでわたしは出来上がってるおねがい

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天王寺で遭遇したこのゆるキャラちゃんなんだろね。
誰かわかりますか?!(笑)

あ〜もう、今日こそベッドで寝よ。
ここんとこ、1週間くらい…

床で寝る→ 寒さで起きる→ 化粧を初めて落とす→風呂で目が冴える→ 一応あと1時間弱くらいはベッドで速攻寝る→ 目覚ましで起こされて部活弁当作り→ いい加減ぶっ倒れるかと思うけど、全然倒れず、風邪も引かず、身体があちこち筋肉痛くらいでも仕事バリバリこなす(笑)


の、繰り返し。

だんだん明石家さんまちゃんになりつつありますてへぺろ

ただ…

おやつ食べ過ぎだけ、あかんこと。

ここはしおらしく、気をつけます。今後。

ほんま、一回、「ちょっとは休んだ方がいいよ」と誰かに言わせてみたいわえー
そのうち倒れるでと。

でも、肌はちょっとカサカサなってきてるから、やっぱ今日は寝ます。


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こんにちはニコニコ アロマとピラティスインストラクター、アロマセラピストのユウです。


アロマフェスタ2017で出会った皆様、セール会場の様子、購入したものの報告です。

フェスタの日、1人でも行くつもりでしたが、たまたま仲良しのセラピスト仲間Aさんとライン中、「私、今回のアロマフェスタ行くけど…」みたいな話から、では現地で会いましょう、ということに。

2人ともセミナーを申し込んでいたので、まずはセミナーを受けました。

セミナーの内容は前回のブログで。

そして、1回目のセミナー後に出店されてるお店も見てみましょうと。

まずはFacebookで繋がっていて、ユイカのセミナーでもお会いしたアロマスクールAroma de remati代表の徳田先生のブースへ。
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手にお持ちの商品はなんと、はちみつの中に薔薇の花びらが入っているローズハニー。

味見をしましたが、とってもお上品でなんだか美人になれそうチュー 
何より契約されているオーガニックのバラ園さんとはちみつ農家さんとのコラボ商品らしく、何事にも熱心な徳田先生オススメなので、きっと素晴らしいのだろうと照れ 信じて購入致しました。

それと、オレイン酸85%のとくしま花椿オイルも。
セラピストの指先を潤わせてくれるかしら?!
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容器も可愛いラブラブ

ホントにお上手爆笑
明るくて、周りを元気にしてくれそうな徳田先生のファンになってしまいました。
たまたまAさんもお知り合いで、今度2人で先生のスクールがある徳島に伺おうと、2人で計画するつもり。

アロマに関わる人は、やっぱり明るさがいいわ。
癒しも大切、そして人を元気にするツールとしてのアロマは扱う人も大事な要素だと思います。

徳田先生はAEAJのイメージフレグランスも受賞された素晴らしい先生。
「一町、一村、一アロマ」という言葉は地産地消を掲げて活動されている徳田先生らしい素敵な言葉です。

そして、午後のセミナー後も再びセール会場へ。

私が今回どうしても欲しいとリストアップしていたものを中心に、Aさんも最近はアスリート向けアロマトリートメントの勉強中なので、アスリート向けの精油が気になるご様子。

アスリート向けの精油ってねぇ、筋肉弛緩作用のアロマだけじゃないんですよんウインク

企業秘密だから言えないけどね(笑)

欲しかったもの以外で…

見つけちゃったもの、それは竹のブレンドアロマと月桃のアロマラブ
竹のブレンドアロマな香りの魅力たるやドキドキ
即決で買うって決めたけどあせる
お金が〜ハートブレイク

月桃アロマも、美肌には欠かせない!
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頂いた葉っぱを早速お風呂に入れて入ったんだけど、えっ?!
風呂上がりの肌の滑らかさキラキラ そんなすぐ出る?!効果!!
びっくり!!

もったいないから、又洗濯バサミで葉っぱ干してます(笑)今日も葉っぱ風呂入りますグラサン

月桃アロマ!期待ビンビンラブ

そして、他にも予定外ちょいちょいで大枚…消えました。

これでも抑えた方。

本当はサンダルウッドチップとか、カモミールローマンとか、欲しいのが売り切れていたので諦めたのえーん

アロマはほんと、値段だけでなく、実際に香りを嗅いでみたり、トレーサビリティも大切。

インドアロマのチューリップチューリップ精油。
だいぶ迷ったけど、トリートメントにも使えないし、ルームスプレーやパフューム作りだけにしては高いし、飽きそうだし、贅沢な気がしたので、今回はやめました。
以前なら買ってたなぁ汗汗汗

でもね、お気に入りのメリッサが買えたので、この春から夏にかけてはメリッサ祭りです(笑)

精油はトータルで12種購入。
うち7種は必要だったものニコニコ
あとはてへぺろ ワクワクで買ったもの。

きっといい仕事してくれるでしょう爆笑 
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実は今回、シングルフレグランスも購入しました。
これでパフューム作りに幅が広がりそう。

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ホッと一息コーヒー ティータイム。
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Aさんと、セラピスト談義に花が咲きます。
2人ともアロマが大好きで、アロマで人って元気になれるって思ってます。

心も身体も疲れてしまった現代人に、アロマでリラックスしてもらったら、次の段階は元気になること。

次のステップを踏むためにも、リセットは必要。

セラピストが出来ることはたくさんありますね。
そのためにも、自身の中身を充実させたり、コンディションを整えることが大切だよね〜爆笑

二児の母であり、同世代、身体を動かすことや、スポーツに関心がある共通点が多い2人なので、お話が尽きません。

やりたい事の計画が次々アップアップアップ

そして彼女の夢も聞いちゃいました。
絶対叶う!もう、手前まで来てるやん!

っていうか…うらやましいラブ
私も夢を持つ!(今から決めるんかいっ!あせる

とりあえず、彼女のトリートメント受けに行きます、近々。

夢持ってる彼女から、いっぱいパワーもらおウインク


他にも今回のアロマフェスタでお会いしたたくさんの方々お疲れ様でした。

みなさんが活躍されていたり、お元気そうにされているのが垣間見れて良かったです。

又、元気にお会いしましょうね。

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こんにちはニコニコ アロマとピラティスインストラクター、アロマセラピストのユウです。

今日はがっつりアロマネタクローバー

来週はいよいよ、ヨガヴィオラトリコロールでのアロマ1day講座が開催されますしねおねがい

さて、AEAJ(公益社団法人日本アロマ環境協会)主催のアロマフェスタが大阪グランキューブで開催されました。
実は、今まで、何年も日曜日のレッスンや、アロマ講座などと重なってなかなか参加出来なかったので、セミナーまで出たのは5年ぶりくらいびっくり

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最初に、現理事長 梶原健二氏(ニールズヤードレメディーズ)よりご挨拶がありました。

1番、心に沁みましたのは、1日アロマデーを設けて、ネットやSNSをやめてみましょうという提案でした。
心も身体も疲れている現代人が最も依存しているのは今やタバコでもジャンクフードでもなく、インターネットショボーン 私を含めあせる

反省しかり。
反省しながらブログ書いてますしょんぼり

ですが、前々から思っていた事、毎月いちにちだけは、一切SNSをやらない日を設けます。
自分の健康のためですからね。

さて、前置き長過ぎですが、セミナー内容は詳しくお伝え出来ないので概要を。

午前中はアロマセラピストのマミ レヴィ氏「アロマのちからでキレイになる!マミレヴィのセルフメンテナンス」

リンパマッサージの著書も出されており、実際のセルフメンテナンスよりも、経歴やご自身の経験を語って下さったのがとても印象的でした。

留学時代の苦労話だけでなく、なかなか人に話しづらいご自身の半生も、様々な方へのエールとも応援とも、背中を後押しするようなお話でもありました。

そんなお話からのセルフメンテナンスは、是非とも続けたく、私もつい、サボりがちなマッサージを自身にもちゃんとしなければと汗心から思いました。

人を癒したり、元気にしたり、そのためにはまずは自分が元気でなくては。
身体に触れることで、お客様の体調が少しでも改善されたり、よくなるようなセラピストになるのが理想ですが、セラピスト自身の心が満たされていなかったり、身体のメンテナンスが出来ていなければ、と言うお話が心に深く沁みました。

自己管理はセラピストとして当たり前のこと。
いつも疲れていたり、自分が冷え性だったり、体型が維持できなかったり、情緒が安定しないセラピストからトリートメントを受けたくないです。

人の身体に触れるということは、そういうこと。

とても勉強になりました。

セルフメンテナンスにつきましては、ピラティスのレッスン前に出来る簡単なものから取り入れていきたいと思います。

特に三ノ宮レッスンのリフレッシュピラティスでは必ず入れたいチュー 

そして、ランチボックスを食べた後に受けたセミナーは調香師 佐野孝太氏の「香りの設計図を描く 〜 調香を暮らしに取り入れるヒント〜」

これは、もう私のマニア魂が満たされる講座。

アロマ好きの中でも、人を癒すことに専念したいタイプの方と、香り自体に興味があるひと、香りの科学で様々な可能性を求める人など、様々です。

私は、セラピストとしての可能性も極めて行きたいし、香りに対してもマニアックに知りたいタイプ。

ブレンドには、私なりのルールがあったのですが、佐野氏の講座を受けて、より明確にブレンドのコツがつかめそうです。

ほぼ、自分がいつもやっていたことに近かったのですが、天然精油しか手を出せず、本当はやりたかった合成香料や、シングルフレグランスの可能性も試してみようという気になりました。

そして、佐野氏もおっしゃってましたが、改めて天然の植物の力が素晴らしいことを認識致しました。
詳しくはブログでご紹介出来ませんが、アロマのブレンドのヒントもわかりやすくお伝え出来そうです。

そうそう、佐野氏がブレンドの例としてテーマや精油を提案されてましたが、それをメモっている人がいて、それに対して「これはあくまでも私のブレンド例ですが、私の使う精油とみなさんのお使いの精油は違うでしょうし、参考だけでお願いします」爆笑

全くその通り。

私もよくブレンドを聞かれますが、私が使ってるアロマじゃなかったら全然違う香りになるし、その日の体調で違うし、やっぱり自分で試行錯誤した方がスキルは上がります。

お任せしてくださるなら、作ります。

ですが、レシピを公開してお作りいただく際には、ご自身の嗅覚でアレンジして頂くのをオススメします。

今回もとても勉強になりました。
ますますアロマの可能性を感じ、アロマが大好きになりました。

そんなアロマ好きのお友達とのお話は次回にウインク
セール編で。
今回もたくさん購入しましたてへぺろ


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ヒゲのノスタルジー

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こんにちはニコニコ アロマとピラティスインストラクター、アロマセラピストのユウです。

三連休の最終日ですね。
素敵な休日をお過ごしですか?

1日目にがっつり仕事だった私。
2日目は早朝より、合宿に行く息子のための肉肉しいスタミナ弁当を作り、大荷物の息子を集合場所の学校まで見送るという、ハードさでした。
休日気分も何も無いまま、つかの間家事をし、午前中のうちに用事と仕事の為大阪に向かいました。

お休みの日のJRは、平日なら空いている時間帯に、家族連れや幅広い年齢層のカップルなど、通路までいっぱいでした。

つい、目に入ってしまうのは、お子様連れ。

中でも、まだ小学校にも通ってなさそうな小さな女の子を抱っこした男性。
きっと娘さんなんだろうな。

自分で歩けるし、抱っこするには大きい(4歳くらいかな)と感じたけれど、椅子に座れなくて、パパが抱っこすることになったんだとすぐにわかりました。
 
時々女の子が男性の耳元で何か喋ったり、顔を覗き込んだり。
男性はそんな女の子を、しっかり抱きとめて、愛しそうに見つめたり、車窓の景色を見せてあげたりしていました。

思い出すのは、娘が小さかった頃のこと。

2歳半でお姉ちゃんになったので、お出掛けする時は私が息子を抱っこしてました。

疲れたら、夫が軽々と娘を抱っこして、ちょうど電車で見た親子のように、クスクスとお話したり、頬を寄せ合ったり。

「パパのおひげ いたい〜」と言うと、わざとほっぺたにすり寄せたり(笑)そんな光景は、自分の子供時代まで思い出してしまいます。

私も、父がよく抱っこしてくれました。
今では考えられないほど私は小柄だったので(笑)5歳くらいまでは 背の高い父がヒョイ!っと抱き上げたものです。
視界が広くなって、父の胸の暖かさとか、大きくて安心する腕とか、父の付けていたヘアトニックなのか香水なのかシャンプーなのかの男性的な香りもなんとなく覚えています。

そして、ヒゲがあたってジョリジョリいたいよ〜〜って言ってたなウインク

でも大好きで、愛されてるのをすごく感じる記憶です。
なので、夫に出会った時も、そういう安心感を求めていたかもしれません。 
全面的に愛されて、暖かくて、包み込まれているような人を選んだような気がします。

娘を抱く夫を見て、娘に無償の愛を注いでいるのを幸せな気持ちで 見ていたんだと気がつきました。 


20歳になった娘も、将来はそんなパートナーを見つけてくれたらいいのですがおねがい

久しぶりに、夫のジョリジョリ懐かしくなってしまいました(笑)

さすがに、中年の娘が年老いた父に頬ずりすると(笑)照れ臭いし、びっくりすると思うので。

今度夫が帰ってきたら、いきなりやったらびっくりするかな?!爆笑

多分、父の香りの中には、男性化粧品によく使われるサンダルウッドの香りが混ざっていたと思うのです。

だから私はサンダルウッドの香りを嗅ぐと、懐かしくて安心してしまうのだと思います。


休日のJRで、一気にノスタルジックになっていた私は、アロマの講座の説明会でも、香りの記憶 『プルースト効果』について話していました。

シンクロニシティとかデジャブとか、色んな言葉が思い浮かんだけど、やっぱり
ノスタルジー
だよね。

愛の記憶って、宝物ですね。

今日はAEAJ のアロマフェスタに行って参ります。
会場におりますので、行かれる方気軽に声を掛けて下さいね。
アロマの補充するために、チェックをしておりました。
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良い仕入れが出来るといいけど。

最後までご覧下さりありがとうございます。


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