花粉②では、目や鼻に効果的なツボをご紹介しました。
花粉①では、花粉をからだに入れない為の、
エトセトラをご紹介しました
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その際に、少し触れたのですが、
『鼻うがい』について、詳しくご伝授したいと思います。
通常の『口うがい』より、
痛いんじゃないの?怖い?等の
イメージがある方もいるかもしれませんが、
僕はしょっちゅうやっているお陰で、
鼻グズグズがなくなりました。
『耳鼻咽喉科』というものがあるように、
この『鼻うがい』をする事により、
鼻づまり、喉の痛みも解消するようです
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いくら『口うがい』をしても、
鼻の奥にある、花粉や汚染物質は取れないですからね
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今日は僕が実際やってる方法でお伝えします。
僕が『鼻うがい』を始めたきっかけは、
昔、患者さんだったおじいちゃんに聞いたんですよ
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往診で治療をしていた時代、
鼻炎持ちで、気温差等で外から部屋に入ると
いつも鼻をグズグズさせていたんですね
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そうしたらそのおじいちゃんが、
「お兄ちゃん、鼻辛そうだね!鼻うがいをしろよ」と
言われて、やり方を聞いたんですよ
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「そんなもん、簡単だよ、洗面所で手で水をすくって、
鼻から吸って、口から出すんだよ」
「俺も鼻炎もちだったけど、それで治したんだよ」と。
あまりにも、自信満々におっしゃるので
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僕も直ぐに実践しましたが、本当に効いた
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カルキ臭が気になる方、
浄水器がない水道等の場合は、
塩を指で一ツマミ入れるといいですね。
(約1%位がいいらしい)
最初はむせるけど(;一_一)
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慣れてくるからね!!
①手に水をとって
④こんな感じで・・・
あとは口からだすだけだよ。
あまり強く、鼻をかむと中耳炎になるかもしれないから
気をつけてね
【今日のアドバイス】
ご年配の方のアドバイスは・・・
長年の体験から生まれた優れた宝物だよ。
六本木 寺林治療院 院長 寺林陽介