をするなら
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おはようございます
明日は雨
だそうですから、今日のうちにたんまりと
洗濯を済ましておきましょう
妊娠中＆子持ちママたちが、妊活中に気を付けていた
生活習慣と体作りの方法の記事がありますので少しご紹介
します
基礎体温を測って、最初は手帳に記入していたが、朝枕元に
スマホがあるので、途中からはアプリに記録するようになった。
食育を学んで、玄米食や薄味になり、肉以外のタンパク質や
旬の物をたくさん食べるように食生活をガラリと変えた
整体院や鍼灸院に通い体を整えて、なるべく夜は１２時迄に
寝て、お風呂も３８度くらいのぬるま湯に５分くらいの短時間で
したり、なるべく規則正しい生活を意識した
出来る範囲で、時間を見つけて、ウォーキングなど適度な運動
をするようにした
など、やはり妊娠しやすい体になる為には、栄養・睡眠・運動の
バランスを整えることが重要になってきますね
ボディ・バランスＲＡＫＵＲＡＫＵで妊活整体を受けてみませんか
施術料金：５，３００円 回数券：２４，０００円（５回綴り）
本日も最後までお読み頂きまして有難うございました。
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