かぶって寝るドームまくら

心地好い睡眠を取る為に心掛けている事は、アロマと温度とリラックス出来る環境を作る事です。



サプリメントの深眠源を飲んで、
お風呂にリラックス出来るラベンダーのアロマを垂らして10分以上ゆっくり体の疲れを取り

入浴後は湯冷めしないように、暖かいお茶
を飲み

湯タンポで布団と足元を暖め、
枕元にアロマを垂らしたティッシュを置いて、

アルファ派が流れる携帯のサウンドでリラックスする様にしています。



睡眠革命！音と光を遮断して快適な安心と共に、かぶって寝るドームまくら IGLOO　←参加中

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