胸を抑えて走る
ピーヤ！
抑えながら走りました^_^
今年は毎日少しですが走ろうと思っています
走ると元気になります
走りすぎるとぐったりしますが（笑）
昨日の場合は
先日の胸のトレーニングの筋肉痛が
走る時にひどくて
このように
筋肉痛がきているということは
トレーニングがしっかり効いている証拠でもあるので
その喜びと痛みのはざまで揺れ動く中
胸だけは揺らさない事を気をつけつつ
寒いと筋肉が縮こまり怪我につながりやすいので
気をつけましょう^_^
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