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2016-02-07 06:18:37

体重を増やす よく噛む

テーマ:筋肉
ピーヤ!


今は体重を増やしているのでたくさん食べます!


2月からずっと74kg台でしたが


今朝75kg台に乗りました^_^


今月で76kgが目標です 


長期的には5月までは増量で


6月から絞り始め


8月の単独ライブで仕上げたいという考えです



早食いにならないように


よく噛んで食べます 



その方が胃腸にも優しいので^_^



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豊洲ららぽーと「HB GLILL」



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人形町「馬喰ろう」





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