昨日は夜９時に寝て
フル充電した＠LAKAです！
やっぱり良質の睡眠は大事ですね(^^)
子供の頃から
「 寝るか食べるかしないと体は回復しない 」
と、母が良く言っていましたが、
本当にその通りだと最近しみじみと思います。
色々とやりたい事があったりして
なかなか睡眠が取り辛くなっていました。
アドレナリンが沢山出ていたり
考え続けて心や休まらなかったり
していたのでしょうね。
何だか最近あまり 「 寝た～！ 」
という感じがなかったのです。
そうなると、
ココロもエネルギーが落ちてきてしまい、
ポジティブ度が下がりやすくなります。
が、昨日はぐっすり眠れました（*^_^*）
おかげで頭とココロはスッキリ♪
ポジティブ度UPです！
これは 次女 のおかげです♪
彼女は、
物ごころ着いた頃から
謎の脚痛を持っているのですが、
温めると少し痛みが和らぐのです。
それで昨日は
イタイからお風呂屋さんに行きたーい！
とダダをこねまくってこねまくって。。。
負けました、私 (笑)
いつもはお風呂の後にお洗濯して。。。
あれやってこれやって。。。
と次々とやることを思い付いてしまい、
中々寝る気になれないのですが、
外へお風呂に入りに行った事で、
すべて手と心を止めて
子供たちと一緒にぐっすり寝よう！
という心の切り替えがうまくできたのですよね。
だだっこ次女に感謝です☆ (笑)
そういう子供のわがままも
気付きを得るための
１つのサインかも知れませんね。
ポジティブになれない時があったら、
睡眠と栄養は足りているかな？
と自分に聞いてみてくださいね。
気にかかっていることを
「 しない 」 という選択をするのは
少し勇気が要ります。
でもその後効率が上がることを考えたら
その 「 しない 」 という選択が
どれだけ重要だったかがわかりますから、
怖がらなくても大丈夫ですよ。
自分を信じて
思い切って休んだりご褒美をあげたりしましょう（*^_^*）
自分の心と体に栄養を送る勇気を持とう ♪
＊＊☆＊＊＊＊＊☆＊＊＊＊＊☆＊＊＊＊＊☆＊＊＊＊＊☆＊＊
今日の記事は心に響いた！
という方は、クリック応援お願いします。
いつも応援ありがとうございます （*^‐^*）♪
＊＊☆＊＊＊＊＊☆＊＊＊＊＊☆＊＊＊＊＊☆＊＊＊＊＊☆＊＊