こんにちは♪
今日も見に来てくれて
どうもありがとう
お久しぶりの旦那弁いきま～す♪
夫、一昨日お昼に中華を食べたら…
胃もたれしちゃったそうです（笑）
中年だもの、人間だもの
なので今日のハンバーグはヘルシーに…
豆腐ハンバーグにしました。
絹ごし豆腐、豚挽き肉、玉ねぎ、人参、片栗粉、塩コショウをいれ、フープロでガガッ～と。今日は卵やパン粉も無し。
いつもは豆腐ハンバーグの時は照り焼きにしますが今日はケチャップ＆中濃ソース＆ワインで味付け。
豆腐の水切りはレンジで時短
豆腐をキッチンペーパー2枚でくるみラップをせずにレンチン！
取り出して水気を切り冷めるまで重しをしておきます。
胃もたれ夫用弁当出来上がり～♪menu
♦︎豆腐ハンバーグ
♦︎大根＆人参＆お揚げの煮物
♦︎小松菜のお浸し＆コーンの
ジュレポン和え
♦︎梅干し＆梅ごま塩ご飯
（発芽米）
素敵な1日になりますように
最後までご覧頂きありがとう
ございます
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