近所のスーパーで大量の
柿を買ってきました。
1週間、集中ダイエットです。
普段はりんごをダイエット食に
していますが秋なので柿です。
果物、ヨーグルト、野菜のお味噌汁、
後の足りない栄養は
サプリメントに頼ります。
りんごは六つ切り、柿は四つ切り。
ひいばあちゃんも
おばあちゃんもお母さんも
よく柿を剥いては、
「里帆、柿はなビタミンが一番
多いんやで。風邪ひかへんからな。
出来るだけ柿食べるんよ。」
と、言われたものです。
食べてるで、柿。
最近新しく買ったお皿です。
カブがまぁ愛らしくて…
カブもとろみをつけて
ほっくり炊きたいですね～
お腹減ってきた。笑
寒くなってきました。
体調を崩されないよう
暖かくして、手洗いうがいをして
栄養を摂って(柿とか)
お過ごし下さい。
おやすみなさい。