睡眠の質が良くないような

最近は、まずまず眠れています。

１０分でコロリというわけにはいきませんが、まあ、１時間以内に眠れます。

だいたい夜の１２時半頃から出かける用事が、週に１回程度はあるのですが、それを他の人に代わってもらって、このごろは何が何でも１２時には布団に入るようにしています。

それを続けているせいか、１２時ごろには眠りたいモードに入れるようになってきました。

しかし、なんだか不満なのです。

睡眠の質がよくないというのかなあ。

再々目を覚まします。

新聞屋のバイクが通ったといっては目が覚め、汗をかいたといっては目が覚め、足元がスースーするといっては目が覚め、喉が渇いた口が渇いたといっては目が覚め……。

朝の４時ごろにトイレにいくのが、恒例になってしまったりもして。

一旦、そうやって目が覚めると、またしばらく眠れません。

眠れないので、また今考えなくてもよいことを、考え始めてしまいます。

睡眠時間は十分のはずなのに、朝に起きにくいのは相変わらずです。