体重日記 100111体重 62.4kg(-0.9kg)体脂肪率 32.5%(-1.0%)【今月の目標体重まで 2.4kg】【今月の目標体脂肪率まで 2.5%】運動と姿勢を正すのと間食なくすのが効いてるかな。石油ファンヒーターが稼動したので、コタツムリから椅子に座る生活に変わってから減り始めました。姿勢よく座ってるだけで筋肉使うしいいらしいですよ。今日は天気悪そうだし、膝が痛むのでウォーキング休み。洗濯ものと姿勢を意識してよくするのと間食なしで今日もがんばりまーす。
