◯◯になります！

最近、いろんなところから「ヨラはどこに行くんだ！？」といじられてますが、自分でもわかりません（笑）

ただただ心の感じるままに動いています。

で、今回のデトックス体験があまりにも素晴らしく、楽しかったので、この良さと感動を広げたい！と純粋に感じたのです、です。

一方、10名以上の方から個別でデトックス、ファスティング、ダイエットのことを聞かれたりもしました。

結構気になる方もいるようなので、近々、デトックスファスティング体験シェアの場を少人数で開こうと思います。

はい、デトックストレーナーになります。

日にちを決めたら、また発信します。

（確実に情報を届けて欲しい方は、コメントか個別メッセください！）

女性も男性も、若手もアラフォーもアラフィフもそれより上の方も、ぜひぜひこっそりきてください。

リバウンドはしたのか？してないのか？

肉体改造日記です、もう（笑）

ファスティングを終えて３週間経ち、一時はプラス３ｋｇ増量しましたが、なんとかファスティング直後の一番痩せてた体重を上回りました。

６９.2ｋｇ。

で、飲み食いは一日一食を取り入れながら、今度は「２ヶ月であと５ｋｇ絞る！」という目標を立てました。

ちなみに、一日一食のガツンと食べるとき以外は、豆腐、納豆、味噌汁、プロテイン、サプリ、ヨーグルト、ナッツ、サラダは許可してます。

そんなに食べないですけど、我慢はしません。

ちなみに、我慢はストレスを生みます。

ストレスは、生活習慣改善の大敵。

ココロの平安にもマイナス。

だから、我慢はしないでやるんです！

で、今回は食事制限だけでなく、運動も加えていきます。

運動に関しては、また後ほど。

びっくり。ファスティングしたら、◯◯が下がった！

【びっくり。血圧が下がりました。治療より予防って、これね】

自らストレスをかけて追い込みながら20年くらい働き続けてきましたが（笑）、体重増加だけでなく、数年前から高血圧でも悩まされてきました。

タバコやめた7〜8年前くらいからでしょうかね。

ラーメンとマクドばかり食べ続けた結果、血圧を下げる薬を飲む生活に。

ですが、今回のファスティングが終わってから、試しに薬なしの生活を送ってみました。

で、2週間経過。

なんと、ずっと正常値！

びっくりです。

体重や食事、栄養の取り方で、こんなに変わるものなんですね。

「治療より予防」の意味や大切さを、頭ではなく、カラダで理解し始めてます。

ファスティング結果はいかに！？

ついに！ビフォアアフター公開（笑）

一気に3キロ太ったバリ旅行から帰ってきて、そのままリバウンドさせずにほぼ戻せた安堵感もあり、勢いで！

25日間のファスティングで一気にカラダの基礎工事を終えた感じです。ここから、カラダの作り直しに入ります(^-^)

【「好き」の力は強いね】

うちの奥さんが

アロマテラピーの自宅サロンやら、

アロマの場やら、

メルマガやら、

コミュニティやら、

ブログやら、

やり始めて数ヶ月経つけど、

ほんと楽しそうに、

イキイキやってる。

ファンもなんだか増えてきてるみたい。

確かに、

妻がアロマの話ししてるときって、

おさかなクンみたいな感じ。

楽しんでいる妻を見ると、

ほんとこちらも幸せになる。

一度自分の人生をあきらめかけた

妻だけど、確実に取り戻してる。

いいエネルギーを周りに

ガンガン振りまいてくれている。

やはり、うちの奥さんは、

太陽みたいな人だなあ。

ほんと明るい。

ほんといい時間が流れている。

感謝です。