米田・野下・前田が再びindepth始めました
今回は普通に寝て３０分受けるのではありません。
より厳しい実践方法で続けています
米田・前田はindepthをした後、
１０時間絶食！！！
食後０～４時間は胃で消化され、
食後４～８時間は腸で消化、、、
そして８～１０時間！ここが大事で、
この２時間の間に身体の脂肪を分解し筋肉が吸収
してくれるので痩せます
１０時間の間で何か食べてしまうと全てパー
結構キツイですが頑張っています
野下は、、、
indepthをしながら
腹筋の筋トレをします
これがまた地獄で、、、
(笑)
泣きそうになりながら頑張っています
３人は変わります！！！
ぜひ楽しみにしてください
また報告致しますね！
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神戸市長田区御屋敷通2丁目6-15
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㈪ ～ ㈯ 8：30～12：30 ， 15：30～20：00
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