yomomasuブログ

南青山デンタルクリニックに勤めて5年目になります!
仕事の事や、日常の事を週一更新でアップしていきますp(^^)q


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こんばんは*



先週から、家の近所のヨガに通い始めました👯


家から歩いて5分の本当に本当のご近所にあって、ひっそりと看板が出ているのを見つけてから今度行ってみようと思って早数ヶ月、、笑 先週ついに思い立って行ってみる事に✊


個人宅でやっている教室なので予約もインストラクターの方に直接連絡するスタイルで、実は1カ月くらい前に一度行こうとしたら予約が埋まっていて行けずじまいだったのです。

先週また再度連絡してみたら、覚えていてくださってすんなり予約をとることが出来ました🌸


いざレッスン当日、初めての場所はやっぱり少しドキドキします。しかもヨガなんて数年前に2、3回やったことがあるのみで継続してはやっていないし、普段から運動不足だし、、ついていけなくて迷惑をかけるんじゃないか💦

なんて不安を持ちながらお部屋に入ると、初めてな雰囲気を醸し出さずにすんなり受け入れてくださり。
レッスンも、細かに説明しながら流れを止める事なく進めてくださったので、とてもリラックスして受ける事が出来ました✨


ヨガの動きは結構ハードで、 先週の日曜日に行ったのに今週の木曜日くらいまで筋肉痛を引きずってました🙋💦笑
でも、今日また受けたら先週よりも全然楽に感じました✨きっと体が少しずつ慣れてきているんですね🙆

ヨガをした後は、かなりリラックス効果があるからか単に体が疲れるからかわかりませんが、かなりの睡魔に襲われます‼︎私は帰宅してから瞑想のフリして昼寝してます💤笑


初めての場所に行く時、どんな人でも多少なりとも緊張するし、行くまでに重い腰を上げるのが大変だったりしますよね。
私も実際、やりたいという気持ちはありながらも実行するまでにかなり時間がかかってしまいました。

患者様が歯医者に来る時も、同じような感覚だと思います。気持ちはあっても、タイミングを掴めなかったり、忙しかったり。

あとは、いざ行っても対応に不満だと、また行く気は削がれてしまいますよね。
私は今回、先生の対応とヨガ教室の雰囲気をとても気に入ったので、行ける限り通いたいという気持ちにさせてもらえました✨


不安や期待を持ちながら来院された患者様に、また来たいと思っていただける対応を、私もしていきたいと思いました💁✨

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こんばんは*



最近ひっそりと、『100日服を買わないチャレンジ』実行中です👚👗👖


なんだそりゃ⁇ってネーミングですが、その名の通り、100日服を買わないチャレンジです。
(ただし、肌着や消耗品はOK、小物類もOK👈本家でこーゆールールが設けられてました)


たまたまSNSでこのチャレンジの事を知って、なんだか惹かれて始めてみる事にしました。


部屋が片付けても片付けてもすっきりしなくて、気づいたら服がクローゼットの中にも外にもいっぱい。なのに、毎日何を着ようと迷って着るものがないと思ってしまう。なんで何だろう⁇
ちょうどそんな風に思っていたので、引き寄せられたみたいでした。




このチャレンジをすると、自分に本当に似合うもの、必要なものが自然とわかってくるそうです👗あとはやっぱり節約にもなる💰



さて、100日後私はどうなっているのでしょう⁇
何だか、未来に向けてのチャレンジってちょっとワクワクしますね😉




始めたのは5月に入ってからなので、まだ服が欲しい欲は沸いていません🔥しかしこれから魔のル◯ネの10%オフがやってくる、、ここを耐えねば、、‼︎


という事で、公言する事で自分を律したいと思います🙋💨


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こんにちは*

最近、体の整体に通っています👭
ちょっと前に行ったショッピングモールで、する事が無くて👈たまたまその中に整体マッサージ屋さんがあったのでふらりと入ってみました。

そしたら、日常だと伸ばす事の無い体中の筋を隅々まで伸ばされてゲッソリそれはそれは気持ちよくて‼︎
長年肩こりや首コリに悩まされていながら、マッサージは行っていても根本的な整体は通った事が無かったので、これを機に近所の整体屋さんに通ってみる事にしました。

最初に、体の状態の確認から。
『人間の体は、どうしても日常の動きで少しずつバランスが崩れてしまいます。それがコリや腰の痛みにつながります。
まずは短いスパンで通っていただいて今の大きな歪みを治して、少しずつ感覚を開けてメインテナンスしていきましょう。日常で足を組んだり、バランスの崩れる姿勢はなるべく控えてください。』

この流れを聞いて、なんだか聞き覚えのある感じだなぁと、、
そうです、歯科のメインテナンスと同じです歯周病や虫歯が多くて通院が必要な患者様に説明する時、、

『口の中には常に菌がいるので、だんだんと磨き残しや歯石が溜まってしまいます。それが、虫歯や歯周病を引き起こします。
かなり歯石が溜まっているので、まずはその歯石を取っていきます。それで歯肉の炎症が引いたら、また何カ月かに一回のクリーニングでメインテナンスしましょう。日々のブラッシングはとても大切ですので、ご自身でも意識して頑張ってくださいね。』

意識して前文に寄せた所はありますが 笑 やっぱり同じ流れです😉

何事にも、メインテナンスが大事。そして、日々の自身でのケアももっと大事!
これから先の長い人生を快適に過ごすために、お口の中も体もしっかりメインテナンスしていきたいものですね

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