こんにちは
いしわたり ようこです。
昨日水曜日、かなり ひさししぶりに
アクション殺陣の稽古に行ってきて、
で、ちょっとその
フルタイムで出席はできなかったので
途中で退出してきたんだけども
いや何しろ久しぶりに運動したら
いろんな気づきがありました。
まずあの慢性的に悩んでいた
肩と首のこりが改善されたって言うことで
これはここのブログでもなんどか言ってるけど
わたしがストレートネックだったので
それを今、頑張って直そうとしている
根本的から改善しようとしているって言う
事を話したことあるんだけれども
その、そもそもその筋肉のこわばりが
運動不足からきていたものだったってのが
よく分かったってことですね。
全然辛さが違う、昨日運動して
今日 目が覚めた時、
これ何が一番効いてるかって言うとか
前転とか後転とか転がったり
逆立ち、三点倒立とか
何しろこの背中の筋肉と
首 頭を支える筋肉を使うっていうことと
転がる時に背中を床に
つけてゴロゴロんって自分の体重を受け止めて転がったりするから
その床に触れることによって
圧迫？指圧効果が出てるのかわかんないけど
指圧効果みたいなの生まれて
すごい気持ちいいんですよ
解れるんですよ
これが、それがね、すごい私にとっては
やっぱりいいみたいだなって思いました。
あのマッサージとか行って
ほぐすのも一つの手なんだけども
やっぱり体を動かす筋肉を使うことが
結果としてその体のこわばりや
不具合の解消になるんだなって事を
実感しました
ま、ただね
久しぶりに動いたら
たいりょくがもたない。
体力っていうにもよりも
耐えられる力、忍耐の耐の方ですね
耐力
同じ行動、同じ姿勢を保ちつづける
忍耐力がすごい衰えていることに気づきました。
これすごい、
体力よりも忍耐の耐力が教えることに
すごい気付いたっていう
昨日の久しぶりの稽古でした。
来週も頑張ります
じゃあねバイバイ