【朝食】
ポークチョップス(142kcal？)
キムチ(48kcal)
玉子とじ野菜（にんじん、ねぎ、もやし）スープ(158kcal？)
納豆 with ねぎ(81kcal)
ミニトマト(？kcal)
バナナ(98kcal)
【１１時のおやつ】
伊豆の？？？(？kcal)
【昼食】
カレーパスタ(554kcal？)
コカコーラFREE(0kcal)
【晩酌】
きのこの焚き合わせ（？ｋｃａｌ）
キムチ(42kcal)
山芋のスライス(？kcal)
金の胡麻どうふ(122kcal)
初緑・特別純米無濾過生原酒(264kcal)
【晩ご飯】
プレッツェル(？kcal)
天然酵母の田舎パン（甘納豆）(？kcal)
ポークチョップス(142kcal？)
アサヒ・スーパードライ(147kcal)
【就寝前の毒】
甘栗(？kcal)
お茶＆水(0kcal)