自分を生きたい人の物と心の整え方@四国・香川

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happy*simple life 大谷洋子です

モノと気持ちのお片付けを通じて精神的に自立した女性を増やしたいと活動しています

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心のお片付けレッスンはじめました！！

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04Sep
- ９月６日（土）宇多津でイベント出店します
  こんばんは大谷洋子ですブログもご無沙汰しています８月暑かったですね〜みなさんいかがお過ごしでしたか？私は散々で笑高熱で寝込み、携帯が壊れて、お風呂のシャワー水栓が壊れましたそんな一気に色々来なくてもね・・帰省していた息子も熱で３日ほど寝込み帰省の飛行機をキャンセルしたりと色々あった夏でした。もうすっかり元気ですさて今週末の土曜日ですが久しぶりにイベントに出ることになりました。地元宇多津でも出店です。是非みなさん会いにきて欲しいです〜出店メニューはこちら楽しい1日になるといいな
24Jul
- 物だけじゃないお片付け②
  おはようございます。大谷洋子です。昨日ブログを書きました。物だけじゃないお片付けそのあと何かしっくりこなくて・・なんだろうと分からなかったのですがシャワー浴びてたらピンときました。私の言いたいこと別のことだったよ笑人間関係の悩みが９割くらいと書きました。悩みの対象が「人」であるのだけど実はその悩みの対象である「人」は関係ない場合がとても多いのです。なんのこっちゃ？と思いますよね。対象者がいて「悩み」が発生していると思うのですが、その対象者は実は関係がないのです。自分が相手の行動に反応してしまう時、自分の何かが刺激されているのです、それが不快。それは自分の中にある部分でもあるから不快感があるんです。１００％ではないけど、自分の問題であるのです。自分が変われば悩みが悩みでなくなります。他人の悩みって正直どうしてそこまで悩むんだろうと不思議に思うことないですか？本人は深刻です、だけど第三者からしたらそこまで深刻にならなくても良いのではと思うのです。この仕組みがわかれば面白いの。だけど一般的ではないので自分の腑に落ちにくいのよね。だから繰り返し繰り返し向き合って体に覚えさせると良いと思う。馴染んでくると生きるのが楽ですよ。
23Jul
- 物だけじゃないお片付け
  こんばんは大谷洋子です今日も暑かった〜まだ夏は始まったばかりなのに大変です笑素敵な枝物を見つけて飾っていたのに・・・花瓶に水をたっぷり入れていたのに・・・この暑さで水の減りが半端なく気づいたら枯れていた悲しすぎる出来事でした、ごめんね枝ちゃん。さて私、時間はあるのにいつもやることいっぱいあります。今日の午後も勉強したい本が届きました。思ったより分厚くて怯んでいますやることいっぱいなんだけど全部同時進行は難しいので優先順位を決めて今はこれをやると決めまふ。これもね、片付けの一種です。やりたいことがいっぱいあるけど何一つ進まないのであれば頭の中が片付いてないということ。自分の裁量を考えて今はこれだねと選ぶのが大切です。そして、やることがいっぱいあるというのは贅沢な悩みだなと思います。さて、悩みと言えば「人間関係」悩みの９割は人間関係であるとか、悩みとは全てが人間関係だなんて本も沢山出てるくらい悩みのスタンダード。私は物心ついた頃から人に相談されたり、悩みを聞いてあげる役目だった気がする。私自身は人に悩みを言うということがあんまりなかった記憶がある。それは悩みが無いのかというとそうではなく悩み多き幼少期だったけど人に相談するというのがとても苦手な性格だったと思う。人の相談に乗ったり悩みを聞いてあげるととても喜ばれる。それが嬉しくてつい聞いてあげていたのかなと思う。そんな私も本格的に人に相談しないと分からないと悩んだのはこの仕事を始めてからです。それでお金をお支払いして相談に乗ってもらった。（もちろん仕事の悩みを聞いてくれる友達もいたよ）お金を支払って相談に乗ってもらい答えが出ました。それは自分にない視点だったのでリスペクトと感動しました。答えが出るというのもあるけど、深めると答えへの道筋をつけられるようになります。学びの渦中は自分の悩みにどっぷり浸かるのでしんどいこともあったけどあれは学んで良かった。なぜ良かったというと今は悩みを人に相談することはなくてノート１冊で自己解決出来るようになったからです。これはたくさんの方の悩みを聞いて解決に導いてきたという場数を踏んだのもあると思う。おNEWのノート気分上がります自己解決できるのは財産ですよね。目には見えないけど大きな価値だと感じているし時間労力お金と費やしたけど今幸せなので良かったなと思います。そして人間関係の悩みを聞いてると２種類あると思いました。相談と愚痴（悪口も含む）相談に答えるのはとても難しい。それも仕事となると特に。悩み相談というのは、切り取られた内容なので（youtubeの切り取り動画みたいなもの）全体像が見えないのです。登場人物の背景や今までの関わり方など短時間で分かったら詐欺霊能者ではないかと思う。今回の選挙でも◯◯党の切り取り動画が拡散かれていて、内容は強いワードであるためにこんな恐ろしいこと言う政党には票は入れられないって思いがち。。だけど沢山話した中の一部分なので真意はわかるはずもないですよね。そして愚痴。愚痴は私の苦手分野です愚痴の場合は答えを求められてないものも多い。要は喋って発散することが目的で解決を望んでいるわけでもない。その他、自分が困った内容について同意と共感を求められてしまうこと。これも時々ある。私ちゃんとしてるので私悪くないですよね？という感じ（アバウトな表現だが）こちらも回答は不可能。ご本人と他者の関係性が分からないので答えられません。結局、教えられるのはその悩みに対する考え方しかない。（長期契約クライアントは時間があるのでこの辺はしっかりと答え出してくよ）そして悩みというのは本当に複雑で生い立ちから、どのような人に影響を受けたか、どんな人間関係を築いてきたか、色々聞かないと分からないんです。なので当たり障りない回答しかできないものも沢山ありますね。私もよく質問力を鍛えなさいと言われたけど答えが欲しいならどのような質問をするのかが重要であってそのためには質問をするために頭の中を整理しておくことが大切なのですね。要は物だけじゃなくて何事も整理のスキルが必要です。片付けが出来たら人生が変わりますよというのは様々な事に対する整理スキルが上がるからなんですね。お片付けって本当に侮れないのだよ
09Jul
- 日々楽しいのです
  こんにちは大谷洋子です昼から珍しく曇り空。もうすぐ雨が降る予報です。今朝は朝から栗林公園に出向きました。ハスの花を見たかったのです。ハスの花は午前中に一番開くので7時半に出発。暑いのは覚悟していましたがやはり汗だくです。だけど芙蓉沼が視界に入ってくるともう心が躍ってドキドキワクワクです笑やっと会えたみたいな感覚（変態笑）やはり圧巻の規模感でした。沼を一周して満足です。初めてハスの花を見た時の感覚が残っています。衝撃でした、あの世なのかと見間違うような感覚。2回目以降はそこまでの感覚にはなりませんが、見続けていると自分がどの領域にいるのかわからなくなってきます、この世なの？あの世なの？って。その後は掬月亭で休憩しました。冷たいお抹茶の美味しいこと、汗が一気に引きました栗のお菓子美味しかった私は結構思いつきで動いてしまうところがあります。ハスの花が見たいと思って行けそうな日があればすぐに行動します。私は掬月亭でいただけるお菓子「きくりん」を食べてみたくて楽しみにしてたのですが、きくりんは満月の日にしか販売されないようです。おっちょこちょい発動です。満月は明後日。思いつきで動くとちょいちょいこういった取りこぼしがあるんですね。でも思い付きだからこそ早く行動できたり、思っていたのに叶わないということが少ない。暑いけど風が通り気持ちいいその感覚で上手くいくから、それで生きてもいいんだけど事実を見る視点もいると最近思います。もちろん今までも事実を見てないわけじゃ無いけど事実を見ないようにするところもある。これは都合の良い解釈だとも思っているし、この部分を強化したら更に楽しくなると思うのです。そしてその視点をいただける環境に今あるのでありがたいしか無いのです。事実は、ハスの花を見れましたが、お菓子は食べれなかった。以上。明後日だったらハスの花を見てお菓子も食べれたと思う。だけど時間に余裕があるのは今日だったのですそんなこと考えると日々楽しくて仕方ない笑人生は実験であり、楽しむところ。ハスの花は夏だけだけど、きくりんは毎月いただけます笑流星きくりんは7月限定なのがちょっと残念自分のこと子供みたいだなと思いました笑
04Jul
- 朝のルーティン
  おはようございます大谷洋子です夏は朝早く目が覚めます（歳のせいもあるね）気持ちよく起きてまず最初にするのが自律神経測定アプリで簡単に出来るので最近は測っていますやはり更年期症状のあれこれに自律神経が関わってるのではないかと思ったので測り出すと検証できるので面白いですやはり心と繋がってることがありありと表れます笑起き上がってお水飲んで体操して庭の水やり魚に餌をあげる玄関を掃くちょこっと拭き掃除お香を焚くそして至福のノートタイムとお気に入りの飲み物この時間帯に勉強もササっとやります。いい気分でいるからいいことが起こる。気分が悪いといいことが起こらない。何事もシンプルなのだなと思います。余計なことはいらない。だけど余計なことばかりしているのが現代の人なんだろね。私はあまり体力ないからコスパ的な生き方を検証してきたから今幸せ。何をしたらいいのかは自分の内側にしか答えがないけど、自分の内側がそもそも無いと思っている人が沢山いる。その考え方を改めないと幸せは遠くなる。
25Jun
- 運気UPお片付けセミナー
  こんばんは大谷洋子です今日はカルチャーセンターでの運気UPお片付け講座でした。講座終わって受付で手続きしていたらカバンを一つ忘れて帰宅してしまいました。電話をいただいて初めてカバンを忘れていることに気づいた私ですそのほか、パンツのチャックも時に開けっぱなしになってしまいます笑（ほんと困ってます涙）要はおっちょこちょいなんですけど、だからこそ家を整えておくことで人並みの生活が出来てるんだなと自負していますさて昨日は、宇多津町の女性セミナーということで「運気UPお片付けセミナー」をお話しする機会をいただきました。今までで一番緊張しなかったな。友人にアシスタントに入ってもらったので色々なことに意識を飛ばさず自分に集中できたのが良かったのかもしれません。絶大な信頼をおいている友人なので２０人の募集が初日に４０人応募があり、その後も増えて５０人まで入る部屋を用意していただきました、それでも入れなかったそうで「お片付け」はやはり気になるテーマなんだなと改めて感じました（ブームは過ぎ去ったのかと思っていました）1時間があっという間で、最後は早口で収めました笑喜んでもらえたようで本当に嬉しかったです。お片付けへの関心の高さを町の方も感じ取っていただけたようで、また引き続きお役に立つ機会もあるかもしれません。運気UPのお話は、片付けと運気の話なので私も話に幅をもたすことができて楽しいんですよね。運気の話は知らない人も多いのでお伝えしがいがあると感じています。セミナー後に質問もしてくださる方もいて、可能な限りはお答えできたと思います。セミナー後はアシスタントの友人とランチをしました。話をするとお腹が減るので美味しくいただきました。お越しになった皆様に感謝いたします。ぜひ行動に移してみてください。この地球は行動の星なので動いてみることで良い方向に向かいます。
14Jun
- 片付けには終わりがある
  こんにちは大谷洋子です今日は蒸し暑い1日でしたね。皆さん湿気にやられていませんか？無理なく過ごしましょうね。今日は映画「国宝」を観に行ってきました。長丁場ですが一度も眠くならなくて、3時間も経ったとは思えないくらい世界に入り込んでしまいました。歌舞伎は全く詳しくないのですがそれでも観て良かったし、何ならもう一回観に行っても良いくらいの作品でした。歌舞伎に女形が出来た理由は初めて知りましたし、吉沢亮と横浜流星の女形とても美しくて見入ってしまいます。芸の世界の色んなことに無知でしたが一気に理解が進みました。数日前からブログの訪問数が増えていまして、何か伝えたいなと思いましたブログでは何度となく書いているのですが、信じられないかもしれませんが片付けには終わりがあります事実、終わらせる事が出来たならリバウンドすることはありません長年苦しんでいる方からしたら信じられないかもしれませんね。よく片付けたけど元に戻ってしまったという声も聞きますが、それは「片付けた」つもりであって本当に片付けたとは言えないのです（残念ですが・・）基本的に物に溢れる事がありません片付けを終わらすとは？物というのは、生涯家に入ってくる物なので常に出入りがあります。だけど散らかることは無くなります。それはどんな物であっても最終到着地がわかってるということなんです。自分の中で、物を持つ基準が確立されているということですなので片付けを終わらせると、家が狭かろうが、広かろうが、時間があろうが、無かろうが散らかることがなくなります。。今まで住んだ中で1番狭かった50平米3DK廊下もほぼ無く脱衣所も無かった笑玄関開けたら真横に風呂♨️冷蔵庫、ダイニング、木の棚、カーテンで隠した3段ボックスは現役だよ笑それが片付けは終わりがあるということです一般的に生まれた時点は何一つ物を持たず亡くなる時には一番物の数量が多いと思います。片付けを終わらせると、生涯物の数は大体一定数を保ちます。どんな人も頭一つに手が２本に足が２本しかないし、時間も平等に24時間だし使える物の数は限界があります
11Jun
- 自己成長
  おはようございます大谷洋子ですお天気は雨だけど私の心は快晴です今月、町でセミナーをさせていただくのですが募集当日で、募集人数の倍のお申し込みがあったと連絡をいただきましたそれだけ片付けに興味持ってくださってる人がいるのは嬉しいですね。何をどのように話そうかと考えると私もワクワクしてきます。そして今朝はご紹介いただき、30分私のことについてコーチングしてくださる企画をZOOMで受けました。またその件についてはブログで報告できる日が来るかと思います。私は人の話を聞くことが多いので、聞いてもらうことにはあまり馴れておりません３０分間想いを聞いていただいて自分のこと振り返れてとても良かったです。自然豊かな淡路島のこぞら荘この仕事を１２年やってきて、そして人生の半分を生きてきて何が幸せなんだろうって考えました。色々言いたいことはあるけど一言で言うと『自己成長』し続けてこれたことかなと思いました。自己成長はきっと死ぬ瞬間までし続けるのだろうと思います。そして死ぬ瞬間にいい人生だったなと思うのだろうと思います。死ぬ瞬間にいい人生だったと思うためには、今いい人生だなと思えているかだと思います。今幸せじゃないなら死ぬ瞬間も思えない。だから今この瞬間幸せかどうかに焦点を当てられるようになってるんですね最初からこうではなかったし、過去に悔いを残して未来に不安を感じていました。それが全くなくなったわけじゃなく、悔いや不安が出てきた時にどう対応して行くかが体感としてわかってるそれだけで安心じゃないですか一筋縄では行かなかったけど、『こうありたい』を掲げた時に、その道筋や、チャンスがやってくるのですよね。それを一つ一つ取り組んできた結果だと思います。自分で乗り越えられないことはやってこないので、それに向かってチャレンジしていく。案外上手く行きます。失敗も沢山してるだろうけどそれはすぐに忘れます笑そうやって自己成長してきた事が生きる意味に繋がるのだと思います。全然すごい人にならなくても良くて、自分の現時点から１段でも登れたならそれは成長だし人と比べる必要は全くない（比べる必要がないことに気づくまでにも何年も費やしましたね）それもまた成長です。
18May
- お子様とのお片付けレッスン
  こんにちは大谷洋子です湿気がある1日ですね。湿気・・・とても苦手なのでまだ15時ですけど既に眠くなっています。今日は可愛い姉妹とのお片付けレッスンでした。本当に可愛くて癒されます。お子様とのレッスンは、いかにレッスンに集中してもらえるかだと思います。大人だと少々嫌なことや体調がイマイチでも片付け頑張ってもらえるけどお子様は正直ですので退屈したら途端に遊び出したり、そもそも今日はやる気がないなと思ったりするのですよね。それをいかに楽しく持って行くかが肝だと思います。我が子との片付けで百戦錬磨しているから何とか出来ちゃうのですけど片付けって基本的に楽しいし、片付くと気持ちいいです。その感覚さえ掴んでくれたら何とかなります今日で2回目だったけど頑張って随分ものを減らす事が出来ました。無理強いさせると「片付け」が嫌いになる。それだけは避けたいです。ポイントはそれくらいですレッスンを終えるといつも甘いものが欲しくなりコンビニに寄ってしまうのですが今日は家まで我慢して「カカオハニー」を作りました。ココアパウダーとハチミツとバターで作ります。甘くて疲れも癒されます。屋久杉のスプーンの香りが幸せな気持ちにその後はお昼ご飯何にしようかなと冷蔵庫をゴゾゴゾ。常備している「フォー」を作ってあったミネストローネに入れてパスタ風に。大好きな卵はスクランブルエッグに。あとは残り物や常備菜です。とても美味しかった美味しいものは人を幸せにします。基本的に家ご飯が好きで外食はたまに行くくらいがちょうどいいです。頂きモノのお箸と箸置きがお気に入りやはり普段ご飯の満足度が自分の人生の満足度につながるように思います。最近ハマっている米粉クッキーもささっと作れるのですけどこれがあると市販のお菓子が欲しくなくなります。食もそうですけど、やりたい事、作ってみたいもの、色々あって忙しい一人でも退屈しないな私。忙しくても色々やってみたいを叶えたくて「手帳術」は自分のために始めたようなものですね。歳を重ねるとやってみたいという好奇心は薄れるのかと想像していたけど、その年代によってやりたいことはあるものですね。更年期にもなると、驚くくらいに老けて行くので、それはそれで面白くて。自分に足し算したり引き算したりしながら、魂の入れ物でもある身体をこれからは大切に扱って行くのだろうなと思います。そのためにも時間とお金と健康が必要です。どちらも得るために手帳術もお片付けもおすすめです
08May
- 整いつつあります
  こんにちは大谷洋子ですGWも終わりましたね。のんびり過ごす中で振り返ってみると整えることを優先的にやっていました。自分基準できちんとしてないとざわつきます。今週はお部屋も整えて温泉と整体に行って身体を整えた今日は久々に美容院に行って髪型を整えました毛先を巻いてもらって嬉しくなりましたそのあと溜まった事務処理に手をつける事ができて１月から４月の帳簿をつけられてスッキリスッキリしだすとこれからやりたいことがいくつか頭に浮かんできたのでノートに書き留めました。書かないと日々の忙しさに流されそうなものもあります自分の性格は分かっているからノートに書く笑気持ちの良いお天気なので捗りましたね。明日からはお天気悪いみたいで残念ですが雨の時には雨なりにやれることをやるのがいいと思うので天気を見ておくことも大事ですね前向きになれるような日々の選択をしていきたいと最近良く思っています。
23Apr
- 創意工夫は才能
  こんばんは大谷洋子です今晩は、あさりが食べたくてあさりバター。そしていただいた筍で筍ご飯を作りました。沢山作ったので筍ご飯は子供に送ってあげようと思っているところです。お酒の肴に筍が大好きで毎年どこかから頂くの感謝しかない。しかも下茹でしてくれてる場合が多くて。私ですね、今まで生きてきて自分が少数派だなと思うことがよくありました。いわゆるマイノリティ。それで片付けが得意な人って何割くらいいるのだろうと思って調べてみたら３割は得意。あとは苦手らしいです。そして個人的に思うのは得意な３割の中でも、物が多くても片付け得意な人と、物が少なく片付けが得意な人がいると思いますが、私は間違いなく後者なんです。そうなると３割よりもっと少ないよねそれで物が少なくても全く困ってないのです。むしろまだ減らせそうって思ってるくらいです。何にもないのが至福物がないと不安な人は、無いと困ると思ってるんですね。私は物がなくて困った時も創意工夫で乗り切れるんです。物がないと、工夫するということが日常にある（私の中では当たり前の感覚なので工夫しているとも思ってない）これは創意工夫する能力つきますよね。なくても大丈夫と思えるのって全てにおいて安心できます。例えば、私は体は強くないけど体で困った時に頼れる幾つもの人脈を持っています。だから強くなくても大丈夫だなって安心してるんです。この人脈も自分が困ってるから色々なところに出歩いて見つけたんですね。そんな感じで自分になくても全然大丈夫って思う。深夜に卵がないって思ってもコンビニ行けばいいやんって感じね。こう思えたら楽なのに７割以上の人は無いと困るとため込むわけです。これが仕事となってる所以なんでしょうね。大多数ができるなら仕事にならないですものね笑私、今の暮らしが料理は頑張らなくても大丈夫なんですけど今まで通りに料理を作っています。そして余った分を子供に送ってあげようと思ってせっせと冷凍しています。子供達が喜ぶ間はそうすればいいかなって。工夫については当たり前にやってるから、良く「その考えは思いつかなかった」って言われます笑まあ、マイノリティですからね。これは私の才能だけど、誰でも一つは才能があると思うんです。それが見えなくなってる場合も多いので、掘り起こすのも得意です。才能を活かしていると天職じゃ無いかと思う時もあります。みんなにもあるんですよ。我が子の才能は母親は見つけやすいじゃないですか。勉強ができるとか運動ができるとかではなくて、その子が持ってるいいところ。引き出してあげたいですね
20Apr
- 手放すこと
  こんばんは大谷洋子です今日は良いお天気でしたね手帳サークルのメンバーから声をかけていただきランチ会に行きました。期をまたいで集まった皆さんと久々の再会。気づけば手帳も７年目なんです！よく続けてこれたなと自分でも思う笑おしゃれなジュースで乾杯🍻サークルの１年は、しっかりと向き合うのでクライアントというよりは家族や友達に近いような感覚もあるので終わる時は寂しさもありますがこうやって再会する時の嬉しさったら自分自身は先生という感覚が全くなく笑共同体のような感覚でお伝えしています。手帳の仕事を始める以前に私は片付けを伝えているし、片付けを伝え始める以前に、私は自分の家を片付けた。今は物が少ない暮らしをして随分経つけれど。結局片付けが継続出来ているのは所有することを手放しているからだと思います。サークルやスクールのメンバーとも本当にコミュニケーションを取れているとは思うけど所有したり、所有されることも手放しています。シェフのフレンチの精進料理への想いに感動した。コミュニティだと抱え込むかのように思われてしまうこともあるのですがそれは無い。我が子ですら、親であっても抱え込むとかも無い。これって出来そうで出来ない人が多いように思います。何かを所有したり、所有されたりは好きじゃないけど関わる時は全力で向き合ってるし日々生き切ってるなと思う。物を買うのも、捨てるのもエネルギーを使う。だからむやみに買わないし、欲しいとも思わないの。フルーツトマトのスープそれでも家にやってくる物は命があるように大切にする。そしてお役目が終われば感謝して手放す。人間関係もそう。手帳のメンバーも一人一人大切に関わってきたけど区切りはある。だからこそ尊い時間を共有し、お互いリスペクトも出来るのではと思うのです。所有すること、所有されることを手放した先にあるのは自分との繋がり。自分と繋がる安心感があればもう何だって大丈夫なんです。うまく頭の中を言葉に出来てないかもしれないけど書き留めておきます。
11Apr
- 草抜き
  こんばんは大谷洋子です今年は桜を楽しめました。子供の進学、入学式が終わってホッとひと息しています。気づけば庭の草がぼーぼーです笑抜かなきゃなあ、でも面倒くさいなと思ったけど１７日には土用に入りますから土いじりはNGになります。そんな中昨夜から雨が降ったので草抜きのチャンス到来です。当たり前ですが雨が降ると草抜きが楽になります。普段の何分の１かの力で抜けますよね。伸び切った雑草もあっという間に抜くことができました。草を抜きながらふと思ったのですが、緩んだ土があるから草抜きが楽であって硬い土だと草抜くだけで疲労困憊ですよね。家事だって、片付いた家だと、掃除にしても、洗濯にしても、食事作りにしても全てが楽。散らかっていたり、物が多い場所での掃除、洗濯、食事作り、全て疲労困憊します。楽できるところは楽することで他のことにエネルギーを回せます。省エネって私に取っては欠かせない視点です。無理なく無駄なく日々を楽しみたいです。子供達が大学生になったのでこの春からは私の自由度も上がります。並んで入れたカフェ。ドラマで使われる場所みたいです（テレビ見ないから分からない）仕事もプライベートも充実させて行きますね。
29Mar
- 一つ歳を重ねました
  こんにちは大谷洋子です先日誕生日でした。一つ歳を重ねられることにありがたいなと感謝が湧く年頃になりました誕生日前日に娘が帰省してきました。ライブに行くのと、免許更新のためです。大学生って休み期間は長期で帰省するのかと思っていたけど娘はほとんど帰ってきませんそれだけ忙しくしているのは良いことですよね。誕生日の前日はお祝いをしていただきました。幸せな時間でした。幸せってなんだろう？形がないから分かりづらいけど、なんでもない時にじんわり内側から湧きあがる感覚かも。そして幸せを感じる心は育むことによって深まるものだと感じています。久々に飲みました私は探究が好きでいつも何かを学び続けていますが幸せを感じることについては勉強だけでは難しいです。本読んで、セミナーを受講しても幸せは感じられない。感じるには身体へのアプローチも必要だと言うことを知れたとしても、腑に落とすには、身体で実践行動しかないよね。まず緩んでないと幸せは感じ取れないし。緊張しやすい私は共感しかなくて。一つづつ緩めてきました。これも気づいた時に取っていくしかないくらい、通常が緊張体質実践一つ一つは地味なこと。それを継続していくことが大切だと思う。全てにおいて継続出来るかどうかしかないと思っています（習慣力は手帳で作れる）クライアントさんたちと接してきて思うのは、同じ出来事でも幸せを感じれる人と、感じられない人がいるということ。どんなにお水や肥料をあげたとて、「足りない」「私の欲しいものじゃない」と思ってしまう時、それは変わるチャンスが来ていると思います。それを逃さないこと。またいつものことだとスルーしないことが大切だと思います。自分じゃ気付かないのよね緊張しているかどうかってそのためにも誰と出会うのかが大事と経験上思う。だけど意図さえしていれば必要な人にはいずれ出会えるんですよね。逆に言えば意図がなければ出会えないし出会っていても気付かないさて、帰省した娘は私にプレゼントを買っていてくれてました。まさかと思っていたのでびっくりしました。元気な色のお花を見ていると私も嬉しいです。私では選ばない色味だからこそ新鮮さを感じています。そして息子からは、驚きの品が笑巨大プリンが作れるキットでしたプリン３０個分どうするんだろう・・・そしてライブのために四国に遠征してきた娘の友達が泊まりに来ていたので一緒にお祝いをしてもらいました。私も娘も３月生まれなので一緒にまた１年沢山の経験をして沢山幸せ受け取って来年の誕生日も迎えたいな。
28Mar
- 地に足つけて
  こんにちは大谷洋子です久々にスタバに立ち寄って自分時間を持ちました。自宅にいても自分時間はありますが、自分と対話したりワークをする時は外に出るのが捗る。息子が卒業して自宅にいるので余計ですね、だからこそわざわざ外に出るのは私には必要な行動です。最近ご縁がありセッションしていただいてる方に、ダメ出しを沢山頂きまして自分の浅さにショックを受けています。物事の掘り下げは自分では得意とすら思っていたのに全然出来てませんでした掘り下げる時は自分に集中しないと出来ませんね、家事の合間や、家族の気配がする自宅では私は気が散るのです。そしてほわんとした掘り下げで終わらせてしまう。地に足がついてなかった。この１年は子供の受験に意識を持っていかれて、自分軸がブレてしまうことも良くありました。だからしんどかったんだなぁなんて思いつつ、キレの良い指摘にありがたさを感じながら課題に取り組みます。ダメ出しは私の伸びしろ。自分に芯が通ると一喜一憂はしなくなります。それが心地よいですね
23Feb
- 時間をつぶす
  こんばんは大谷洋子ですまた受験ネタなんですけど・・受験をする会場が関西だったので（長女の時は全て県内で受験できたのですが）移動と宿泊が必要でした。それで私は合間に空き時間が結構出来たんですよね。長男には悪いけど色々楽しかった空き時間でした長女の住まいに滞在させてもらったのもあり、狭い部屋に人がいたら勉強が捗らないということで私は自転車で夜の街をウロウロしました。それが普段できない経験で楽しかったです笑入った事ないカフェ。ヘトヘトなので普段飲まない甘々の飲み物。大学の近くなので若い子達がやたらいました。眠らない街って感じかなあ。場所を変えてガストで時間潰し。学生さんばかりで新鮮。そして朝、受験会場まで連れて行くミッションを終えて家に戻ってもいいのだけどまた迎えにくるのも面倒だしと色々な場所を歩き回りました。（本当は長女に引率をお願いしていたのだけど色々あって私が引率することになった）天王寺まで連れて行ったので、住吉大社にお参りしようと思って行きました。電車の乗り場が全然見つからなくて途方に暮れていたら都会の中にポツンと取り残されたような駅を見つけました。阪堺電軌上町線という路面電車で行きました。切符売り場もなくて電車の中に支払うところがありました。いちいち支払うのめちゃくちゃ面倒くさくて四国では公共交通機関を全く使わないけど今回の旅でようやくモバイルSUICAを持つことにしました住吉大社反橋を渡るともう気が全然違う。結界張ってるよねと素人の私ですら分かるくらいでした。だから入ってすぐに今日は住吉さんにこれてめちゃくちゃ幸せかもと思いました。そして一番嬉しかったのは神前結婚式に出くわしたことです。結婚式に出会すことは神様から歓迎されている印だと聞いたので。。それも2回も見ることが出来たんです〜これはもう合格するなと笑笑思いました。そして住吉大社には五大力というお守りがあります。以前学び仲間達が買ってきてくれたお守りを返還しました。その仕組みも願いが叶って返還する時は「倍返し」が良いということで五大力を再購入してお返しするという形を取りました。そして新しい五大力をお迎えしました学び仲間にお土産を買えて幸せです。面白いんですよ境内に落ちている五と大と力が書いてある小石を見つけてお守り袋に入れるのです。興味ある方はぜひ行ってみてください。あべのハルカスがそびえたつ近くの路面電車の小さな駅住吉鳥居前で降りた。神社前の縁起良さそうな縁起焼きと言うお菓子を買って、子供が受験なんだと店の人に話すと励ましてくれた笑随分ゆっくりと住吉大社にいたけど、１日時間をつぶすのって大変。色んな意味で疲れていたので、ランチでも食べてお店でゆっくりしようと思い住吉公園内の可愛いお店で暖を取りつつゆっくりさせてもらいました。ここでもノートタイムをとっていると受験でもなければこんな経験しなかったかもと思うととても有難いなと一人感動していました笑団子を焼いて好きな味で食べる。おしゃれな外観。へとへとなんだけど楽しい・・そんな引率の旅。
22Feb
- 心と体と細分化
  こんばんは大谷洋子です今日はここ半年間くらいで一番のんびりできてる気がする。自宅で私ひとり。気ままに過ごす。我が家の受験は２０２４年の１月から始まったんですね。部活を辞めて、毎日終電で帰ってくる日々が始まった。そんな生活が続くわけないと思っていたのに、思いの外長男はやってのけた。きっと睡眠時間は短くても大丈夫なタイプなのだろうと後々知りました。驚くような集中力でそれはずっと続いていて、元々の成績は大学を目指すにしては厳しいものではあったけど、「分かる」「出来た」の楽しさに目覚めたように出来たことを車の中で教えてくれるような日々をを過ごしました。それが８月くらいからペースが狂い始める。最初は小さな狂いだったのが徐々に大きくなる。勉強はだんだん難しくなってきたのだと思う。やらなくなったり、明らかに集中してないような感じは側で見ていてすぐに分かるものですね。受験が終わった後で話してくれたのはその頃からやる気はどんどん下がっていたらしい。だけど全くしないということはなくやる気ないなりに頑張ってはいたそうです。掲げていた志望校は人に気軽には言えないくらいの高い偏差値でした。そこを目指すことで日々頑張れていたのに、このままでは難しいと分かってきたところでやる気が落ちたんですね。模試の結果にも全く努力は反映されなくてそれもきつかったのだろう。１２月にははっきりと志望校を落とすと伝えてきてくれて、それはそれで悲しいけれど、それでも目指すのは長男にとって頑張らないと難しいレベルの大学であったので、その辺りからのプレッシャーがストレスになって私との関係もぐちゃぐちゃになってしまった本当に私がしんどくて１月にインフルエンザになって寝込んだことでしばらく何も考えなくて良いとホッとしてしまった自分にどこまでストレスを抱え込んでいたのかを自覚することになった。長男との関係性はどんどん悪化して、１月２月としんどいしかなかった。立て直そうにも立て直せない、親として失格だなあと思うばかりでした。同時に私の体調もボロボロになってしまって、心と体の繋がりを感じることとなりました。そんな中でも、決めないといけないことは山ほどあって、出願期間の確認出願書類の準備インターネット出願検定料の納入出願書類提出受験票の印刷受験地までの移動チケットの手配宿泊の準備試験会場を調べる会場に送り届ける合格発表入学手続き間違いが許されないプレッシャーの中、子供のことを気遣いつつ仕事もしつつ、自分の体調管理もしつつって「細分化」なしには進めない。受験校の検索も何校も比較をするのはかなりの労力。明らかにキャパ超えてたなあー笑こうやって書いてみて分かりましたそんな中、確定申告も１月に終わらせたのだけどこれも「細分化」なしには出来なかった。大体皆さん、２月３月に焦りながらやってる様子がSNSで散見されますが、私は受験に集中したくて早めに済ませたかったし、１０月くらいから細々と細分化してやっていました。本当に力を掛けるところで掛けられるようにその時期の負荷をできるだけ下げる。これが細分化の長所だなと思います。これが受験と確定申告を並行していたらもっとミスが多かったと思う。そうでなくてもミスをいくつもしていたので。体調を崩しながらも何とかやれたのは手帳と細分化のお陰だなと今回思いました。この経験もクライアントさんに還元していきたいそしてまだ受験が終わってない方にも陰ながら応援させてくださいね。長男のいる自宅に戻りたくなくて海を見ながら現実逃避してたりした笑そんなに欲しくないのに甘いもので紛らす。ストレスは良くないです
- 地方からの大学受験
  こんにちは大谷洋子ですこの３連休はまた寒波が来ていますね。前回の寒波はちょうど受験真っ最中、強風で電車が止まったりで心中穏やかで無かった数ヶ月でした。そんな我が家、一旦受験戦争は終わりました。諸々はこれからまた忙しくなりますが一旦はね自分も年齢を重ねているのもあり、受験生の母ってこんなに大変だったかなとテキパキ動けない自分が嫌になりながら、気づけば涙がつーーって流れてくるくらい精神的にも追い詰められていきました。よその方が華麗に受験をこなせているように見えるのも、隣の芝は青く見える現象なんだろうなと思いながらも目の前のことに翻弄されていましたね長女の時も思ったのですが、地方（それも海を渡るだけでハードル１段高く感じる）から都市の大学に何とか進学させたけど、実際それをする人はそんなに多くない。やはり近場の大学に自宅から通うというのが一番多いんだなと思います（長女も同じ境遇の人がいないと言っています）いろんないろんな側面から考えてもね、子供の願いを叶えられた根底にあるのは「片付け」だと私は思っています。これを一言で言い表すのは難しいけど、家が整っている前提だからこそ、ハード面、ソフト面共に乗り越える素地ができたのだと思うのです。片付け＝家が綺麗になるそればかりがフォーカスされるけど本当はそれ以外の部分のメリットが大きく、体感８割くらいが片付いてるから成せた技みたいな感じやってみないと分からない感覚だと思います。私は、結婚して子供を産んで現実を見ました。これ片付いてないと無理だ（家庭を回せない、成り立たないって恐怖を感じたんです）その時に集中して取り組んだことが今の暮らしの土台であり、ずっと支えてくれる頼りになる骨太な土台になっています。体力ない、協力体制がない状態で生き抜くには無い頭を使うしかなかったですね行動すると知恵が湧きますからそれで助けられました。教科書ありがとう。処分第一弾。今日のわが家。部屋の中はあったかい
06Feb
- 2025年の運気に入りました
  くこんばんは大谷洋子です２月２日に土用が明けて、３日は立春でしたね。毎年この切り替わりの前にはお礼参りをして、後には、今年1年お世話になる恵方の神社仏閣にお参りに行きます。ですが今年は受験にまつわる色々で行けませんでした。そして今日ようやく行けましたやはりけじめはしておきたい。お礼参りに行くとスーッと息がしやすくなりました（単純？）そして今年は西南西の方角の神社仏閣を、通常は探すのに時間を要しますが今年は調べて15分くらいで見つけることができました。早速お参りして、少し散歩していたらここ数日の寒気で穏やかな瀬戸内海が荒れている。一瞬だけ太陽が出たので写メを撮ったらとても綺麗でした。幸先良さそうです昨年末からどうにもこうにも心身ともにしんどくてノートに書いても書いてもすぐにネガティブに引き戻される。結局立春を過ぎて感じたことは「コントロールしようとしたことは上手くいかない」ということでした。コントロールってめちゃくちゃ執着です。上手くいかないのわかってるのにコントロールしか道はないみたいな思考になっていた。そして案の定、コントロールではどうにもならないことに絶望して「どうにでもなれ」と執着を離れたら、色々なことが動き出しました笑コントロールしたくなるのは身近な人に対してです（自己コントロールも強烈だね）遠い存在の人にはそんなこと思いませんよね。自分の素直な思いじゃない所で動くととことんダメなのであって、損得勘定抜きに直感を大切にしないとダメだなと本当思いました。ますます自分に嘘をつかないことを貫いて、立場上とか抜きにして自分の想いを大切にしたいと思いました。そしてコントロールしてる時って自分を大切に出来てない。だから体までしんどくなっていくのですね。ご自愛の予定をやっと入れる気持ちになってきましたおひとりさまランチは気になっていた青春のおそばやさん＋−
17Jan
- 感謝の日々
  こんばんは大谷洋子です病み上がり後は比較的引きこもって事務仕事に没頭しています。例年の確定申告も前倒しで来週には完了させるので下準備を終わらせてほっと一息←1番の目の上のたんこぶ案件年始に飲んだハニージンジャーチャイティーラテこの２日後にインフルに。年始も気学鑑定を何件かいただいているので鑑定資料作成のためずっと座りっぱなしだわ一つ一つタスクを終わらせていく爽快感がたまりません。だけど取り掛かるまでの面倒臭さは皆さんと同じだったりするんですよね。その面倒から爽快感に変わるまでのコツを体感してるから大丈夫。。結局はやるしかないのだが先延ばしにしてもリミットはあるのでどうせなら早めに終わらせて精神的に安定していたいと思います。気学鑑定をしながら自分の運勢も復習したりして一石二鳥です。私2025年はめちゃくちゃ運気良いのですーーーーどんな1年になるのかワクワクしてきました。年始は虚無感に襲われていたのですが・・そこを抜けれたのはやっぱり「人」との関わりだなあと感謝が止まりません。人に支えてもらって日々の幸せがあるんだなと思います。調子のいい時はつい忘れてしまう関わりのある方々への感謝。そして私は仕事をしていると元気になります。人に与えると言う行為が元気にさせるんですよね。今年初の手帳schoolが楽しすぎた人は自分のためだけに生きていてもその力を十全に発揮することは出来ない。とても大切なメッセージを師匠からいただきました。自分を生かす環境を作ることが大切で、その前提として何よりも自分が整っていると言うこと。自分が整ってないのにも関わらず人のために生きようとしても必ずどん詰まります。特に女性はそう言うものなので、人のために何かがしたいと思われるならまず自分ということを忘れないようにしてくださいね先日偶然キャッチして受講したセミナーがとても面白かったです。「暦で分かる弱い臓器&お助けアロマ」私も勉強している四柱推命を使った内容でした。四柱推命はほとんど挫折しているのですが今回はとてもわかりやすくすーっと頭に入ってくれました今年も好奇心を持って1年楽しんでいくよーー

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