『モゾモゾ体操』

片平悦子先生の著書『たった3センチで人生が変わる座り方』で紹介されている「モゾモゾ体操」を紹介します

「モゾモゾ体操」の効果

１　仙腸関節を緩める効果
　　仙腸関節をゆるめると、副交感神経がリラックスし
　　内臓の動きがよくなるほか、疲れにくくなる、回復
　　が早くなるなど、さまざまな効果があります

２　脳脊髄液を循環させる効果
　　脳脊髄液がしっかり循環してると、人間に本来備わっ
　　ている免疫機能・自然治癒力が高い状態に保てます。

「モゾモゾ体操」を続けることにより、肩こり・腰痛がとれ疲れにくくなり、体の柔軟性はぐんと増します。
寝る前に行えば熟睡できますし、朝起きる時に行うとスッキリ目覚めることができます

ぜひ、3か月顔晴って見てください。体の不調が無くなってしまってることに気づかれると思います　　