本日の「UP！」にて高齢者の方むけ快眠体操、アロマテラピーをご提案します

本日、名古屋テレビ「UP！」（18:15～）にて
代表理事今枝が高齢者の睡眠についてお話させていただきます。

厚生労働省は、「健康づくりのための睡眠指針」を
11年ぶりに見直しました。
今回の改定では対象を年代別に3つに分け、
それぞれの睡眠に関するアドバイスを示しています。

ひと口に睡眠といっても、世代によって必要な睡眠時間、
悩みや注意事項は異なります。
今回番組内ではその中でも特に高齢者の方が
よく眠るためのポイントをご紹介いたします。
質の高い睡眠を得るためには、適度な運動と心のリラックスが必要です。

高齢者の方が抱えやすいストレスを解消する方法として
「高齢者でも気軽にできる快眠体操」
「アロマテラピーで睡眠促進」をご提案いたします。

ぜひご覧くださいませ。

【放送日】2014年4月3日（木）
【放送時間】18:15～
【番組名】「UP！」
【放送局】名古屋テレビ

「UP!」名古屋テレビ
http://www.nagoyatv.com/up/

大東市立公民館主催事業・セミナーのご案内

【大東市立公民館主催事業・セミナーのご案内】

平成 26 年度大東市立公民館主催事業
「よい眠りから美と健康シリーズ」

美しさと健康には質のよい眠りが欠かせません。
日本快眠協会インストラクターが
運動・リフレクソロジー（足つぼ）・食事法の実践から
あなたの快眠をサポートします。

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定員：15名。どなたでもお申込み可能です。

費用：3回分一括払い　2,000円
　　　個別申込み　各1回800円

申込：大東市立公民館　TEL 072-873-3522
　　　（4月6日申込開始）

セミナー内容：全3回（個別申込み可）
5/28（水）「体幹を鍛える！ウォーキング」 
　　　　　講師：伊藤 聖子
　　　　　体幹を使って、気持ちよく効果的な
　　　　　ウォーキングを体験します。
6/4（水）「体質改善！眠れる体づくり」
　　　　　講師：今枝 昌子（日本快眠協会代表理事） 
　　　　　あなたの眠りタイプから、
　　　　　眠れるリフレクソロジー（足つぼ）を伝授します。 
6/11（水）体の調子を整える！快眠ドリンクレシピ 
　　　　　講師：松浦 真央 
　　　　　“快眠ドリンク”“ 目覚めすっきりドリンク”の
　　　　　フレッシュジュースを試飲します。　
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皆様のご参加をお待ちしております。

健康博覧会のご報告

先日行われました健康長寿社会の実現へ「健康博覧会」にて、

（社）日本快眠協会代表理事・プラスドゥース代表 今枝昌子が
“シルバー会員”が「黄金顧客」に変わる「睡眠力トレーニング」とは!?
と題したセミナーをさせていただきましたので
ブログにてご報告させていただきます。

セミナーの内容といたしましては、
フィットネスクラブでのシニア向け特別プログラムとして、
食事、運動、休養を含めたトータルケア及び、実施後の評価改善まで一貫してフォロー する
「睡眠力トレーニング」をご提案いたしました。

多数の方に大変熱心にご参加いただき、
テレビ朝日「モーニングバード」で取り上げていただくなど、
皆様の睡眠に対する関心の高さを感じられるセミナーとなりました。

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

健康博覧会公式サイト
http://www.this.ne.jp/index.php

「睡眠力トレーニング」についてのお問合せは
日本快眠協会までお寄せください。
http://www.kaimin.or.jp/inquiry.php