本日、名古屋テレビ「UP!」(18:15~)にて
代表理事今枝が高齢者の睡眠についてお話させていただきます。


厚生労働省は、「健康づくりのための睡眠指針」を
11年ぶりに見直しました。
今回の改定では対象を年代別に3つに分け、
それぞれの睡眠に関するアドバイスを示しています。

ひと口に睡眠といっても、世代によって必要な睡眠時間、
悩みや注意事項は異なります。
今回番組内ではその中でも特に高齢者の方が
よく眠るためのポイントをご紹介いたします。
質の高い睡眠を得るためには、適度な運動と心のリラックスが必要です。

高齢者の方が抱えやすいストレスを解消する方法として
「高齢者でも気軽にできる快眠体操」
「アロマテラピーで睡眠促進」をご提案いたします。

ぜひご覧くださいませ。

【放送日】2014年4月3日(木)
【放送時間】18:15~
【番組名】「UP!」
【放送局】名古屋テレビ

「UP!」名古屋テレビ
http://www.nagoyatv.com/up/
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【大東市立公民館主催事業・セミナーのご案内】

平成 26 年度大東市立公民館主催事業
「よい眠りから美と健康シリーズ」

美しさと健康には質のよい眠りが欠かせません。
日本快眠協会インストラクターが
運動・リフレクソロジー(足つぼ)・食事法の実践から
あなたの快眠をサポートします。

*************************
定員:15名。どなたでもお申込み可能です。

費用:3回分一括払い 2,000円
   個別申込み 各1回800円

申込:大東市立公民館 TEL 072-873-3522
   (4月6日申込開始)

セミナー内容:全3回(個別申込み可)
5/28(水)「体幹を鍛える!ウォーキング」 
     講師:伊藤 聖子
     体幹を使って、気持ちよく効果的な
     ウォーキングを体験します。
6/4(水)「体質改善!眠れる体づくり」
     講師:今枝 昌子(日本快眠協会代表理事) 
     あなたの眠りタイプから、
     眠れるリフレクソロジー(足つぼ)を伝授します。 
6/11(水)体の調子を整える!快眠ドリンクレシピ 
     講師:松浦 真央 
     “快眠ドリンク”“ 目覚めすっきりドリンク”の
     フレッシュジュースを試飲します。 
*************************

皆様のご参加をお待ちしております。

美と健康シリーズ

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健康博覧会のご報告

テーマ:

先日行われました健康長寿社会の実現へ「健康博覧会」にて、

(社)日本快眠協会代表理事・プラスドゥース代表 今枝昌子が
“シルバー会員”が「黄金顧客」に変わる「睡眠力トレーニング」とは!?
と題したセミナーをさせていただきましたので
ブログにてご報告させていただきます。

健康博覧会4

セミナーの内容といたしましては、
フィットネスクラブでのシニア向け特別プログラムとして、
食事、運動、休養を含めたトータルケア及び、実施後の評価改善まで一貫してフォロー する
「睡眠力トレーニング」をご提案いたしました。

健康博覧会2

健康博覧会3

多数の方に大変熱心にご参加いただき、
テレビ朝日「モーニングバード」で取り上げていただくなど、
皆様の睡眠に対する関心の高さを感じられるセミナーとなりました。

健康博覧会1

ご参加いただいた皆様、ありがとうございました!


健康博覧会公式サイト
http://www.this.ne.jp/index.php


「睡眠力トレーニング」についてのお問合せは
日本快眠協会までお寄せください。
http://www.kaimin.or.jp/inquiry.php

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