ヤンピンの、筋肉ときどき・・・

ヤンピンの筋肉ときどき海外とかまじめとか。


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こんにちは。




台風の影響の為、雨の休日です♪
木曜日の雨、本当に多いなぁ。



最近トレーニングにまた熱が入ってきました♪
トレーニングと言うより体づくりです(^^)
今まで軽く効かせるトレーニングだったのを重さに拘るようにしたり、有酸素したりとバルクを戻しつつ脂肪を燃やしながら…
それには食事もかなり重要で。でも体づくりを楽しんでる時なんで全く苦じゃないんですよね~^^




て、事で今からトレーニングです(^^)





またこの感じになりたいなぁ♪







トレンジャーズミーティングvo.7開催! |パーソナルトレーニングジム【トレジス】|Ameba (アメーバ)
http://s.ameblo.jp/tragis/entry-11924187745.html#main

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こんにちは。



先日、「トレンジャーズピックアップ」のコーナーにて、競技者としてプロテインスイーツ作りで活躍されている山崎志保さんに来ていただきました♪



楽しい時間はあっという間に過ぎ、色々お話を聞く事が出来ました☆
こちらのお話は『月刊ボディビルディング』にて連載させて頂いています♪


コンテストも間近、お忙しいなか作ってくださったフィットネスブレッドとプロテインスイーツはこちらです☆









どれも本当に美味しかったです♪
完食☆



パンを食べてるのにたんぱく質をしっかり取れるという、ダイエットや体作りにもってこいのプロテインスイーツ&フィットネスブレッド。






自宅ではオーブンで軽く焼いて頂きました♪
自分的には更に美味しく頂きましたよ^^




今日は休日、お陰さまでいい一日になりそうです(^^)
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こんばんわ!





ここ最近本当に涼しくて過ごしやすくなってきましたね♪

歩いてても発汗しないのがありがたいです...笑





さて、嬉しいことにトレンジャーズミーティンングVol,7の開催が決定いたしました!

今回のテーマは



「ダイエットⅡ」です!



これからの季節露出も少なくなり、夏前から頑張ってきたダイエットにそろそろ甘えが出てしまう季節でもあります!これから冬にかけてお食事会やイベントの多くなる時期です。

年末年始の不摂生にならないためにもここで先手を打つために、素晴らしいミーティングになると思います!

これからの時期を考えたトレンジャーズミーティング、ぜひご参加ください♪





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「TMvol.7 ~ダイエットⅡ~」


日時:11月29日(土)18:30~20:30(受付開始・18時)


場所:トレジス(新宿御苑前)http://www.onestepspirit.com/studio/#access


参加費:3000円


講師:鵜飼守・玉木洋平・野村昇平



お申し込みはコチラ



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こんばんわ!




先週末に行われました

「トレンジャーズミーティングVo,6」

来て下さった皆様、ありがとうございました!




今回のテーマはサプリメントと言うこともあり、正直今の自分の知識や経験で大丈夫かな?

とか不安もありましたが自分が経験してきたこと、それをリアルに伝えることが出来たと思います。

少しでも参加されたお客様の為になればいいなと思います。




自分だけが一方的に伝えるだけではいけません。

参加されるお客様にとって為にならなければいけません。

あたりまえですが、自己満足にならないように反省すべき点を吸い出して、次回はもっと参加されるお客様の為になるように何が大切か、必要か、小さなことも考えてトレンジャーズミーティングを納得できるものにしていきたいと思います。












決して毎回満足することなく、「更に!」の気持ちで日々の努力を怠らず、健康や体作りにおいて伝えていきたいと思います。

今回参加された皆様、本当にありがとうございました!












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こんばんわ 。




8月も終わり9月ですね。

気温も下がり過ごしやすい季節になってきました♪

実は自分は夏が苦手です...

原因は発汗が止まらないからですw

買い物行っても汗だくで試着するのに店員さんに嫌がられてるんだろ~なって思ってしまうんですよね。

その通りですけどw

夏の朝が嫌いで夏の夜は好きです。

冬の朝が好きで冬の夜は嫌いです。






先週は各地方で色々なコンテストが開催されました。

選手の皆様はそこに向けて日々のトレーニングに食事制限に本当に大変だったと思います。

ここ最近はボディビルの他にフィジークという新しいカテゴリーも増えて、ウエイトトレーニングの普及も伸びたのではないでしょうか。

これは本当に素晴らしい事だと思います。

ボディビルもフィジークも根本的にウエイトトレーニングが基本ですね。

ウエイトトレーニングはこういった大会だけでなく、健康においてもとても大切な事。

予防医療としても認知されればいいですね。






客観的にコンテストを見ていると自分の位置づけをしてしまいます。

今の自分がこのステージに立ってたらどうだっただろう...

この人には敵わないな...とか。

コンテストの出場予定はないのですが、今の自分を試してみたいなっていうのはあります。

いつかそんな日が来ることを想定して日々のトレーニングや食事は毎日欠かさずやってます。

それだけの理由でトレーニングしてる訳ではないですけどね笑






そして今週末は自分にとってもっと大事な事!

トレンジャーズミーティングがあります!

今回のテーマはサプリメント!

サプリメントに対する考え方や体験したこと、摂取タイミングなど色々伝えていきたいと思います!

難しいことは考えず、体験したことをリアルにお伝えできればなと思っています。

参加される方々も多く本当に感謝です!






座学にトレーニングのワンポイントアドバイスに、絶対に納得のいく内容ですよ♪



 

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「TM vo.6 ~サプリメント~」


・日時:9月6日(土)18:30~20:30(受付開始・18時)

・場所:トレジス(新宿御苑前)http://www.onestepspirit.com/studio/#access

・参加費:3000円

・講師:鵜飼守・玉木洋平・野村昇平



お申し込みはコチラ!


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