ヤンピンの、筋肉ときどき・・・

ヤンピンの筋肉ときどき海外とかまじめとか。


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こんにちは。



先日、「トレンジャーズピックアップ」のコーナーにて、競技者としてプロテインスイーツ作りで活躍されている山崎志保さんに来ていただきました♪



楽しい時間はあっという間に過ぎ、色々お話を聞く事が出来ました☆
こちらのお話は『月刊ボディビルディング』にて連載させて頂いています♪


コンテストも間近、お忙しいなか作ってくださったフィットネスブレッドとプロテインスイーツはこちらです☆









どれも本当に美味しかったです♪
完食☆



パンを食べてるのにたんぱく質をしっかり取れるという、ダイエットや体作りにもってこいのプロテインスイーツ&フィットネスブレッド。






自宅ではオーブンで軽く焼いて頂きました♪
自分的には更に美味しく頂きましたよ^^




今日は休日、お陰さまでいい一日になりそうです(^^)
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こんばんわ!





ここ最近本当に涼しくて過ごしやすくなってきましたね♪

歩いてても発汗しないのがありがたいです...笑





さて、嬉しいことにトレンジャーズミーティンングVol,7の開催が決定いたしました!

今回のテーマは



「ダイエットⅡ」です!



これからの季節露出も少なくなり、夏前から頑張ってきたダイエットにそろそろ甘えが出てしまう季節でもあります!これから冬にかけてお食事会やイベントの多くなる時期です。

年末年始の不摂生にならないためにもここで先手を打つために、素晴らしいミーティングになると思います!

これからの時期を考えたトレンジャーズミーティング、ぜひご参加ください♪





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「TMvol.7 ~ダイエットⅡ~」


日時:11月29日(土)18:30~20:30(受付開始・18時)


場所:トレジス(新宿御苑前)http://www.onestepspirit.com/studio/#access


参加費:3000円


講師:鵜飼守・玉木洋平・野村昇平



お申し込みはコチラ



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こんばんわ!




先週末に行われました

「トレンジャーズミーティングVo,6」

来て下さった皆様、ありがとうございました!




今回のテーマはサプリメントと言うこともあり、正直今の自分の知識や経験で大丈夫かな?

とか不安もありましたが自分が経験してきたこと、それをリアルに伝えることが出来たと思います。

少しでも参加されたお客様の為になればいいなと思います。




自分だけが一方的に伝えるだけではいけません。

参加されるお客様にとって為にならなければいけません。

あたりまえですが、自己満足にならないように反省すべき点を吸い出して、次回はもっと参加されるお客様の為になるように何が大切か、必要か、小さなことも考えてトレンジャーズミーティングを納得できるものにしていきたいと思います。












決して毎回満足することなく、「更に!」の気持ちで日々の努力を怠らず、健康や体作りにおいて伝えていきたいと思います。

今回参加された皆様、本当にありがとうございました!












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こんばんわ 。




8月も終わり9月ですね。

気温も下がり過ごしやすい季節になってきました♪

実は自分は夏が苦手です...

原因は発汗が止まらないからですw

買い物行っても汗だくで試着するのに店員さんに嫌がられてるんだろ~なって思ってしまうんですよね。

その通りですけどw

夏の朝が嫌いで夏の夜は好きです。

冬の朝が好きで冬の夜は嫌いです。






先週は各地方で色々なコンテストが開催されました。

選手の皆様はそこに向けて日々のトレーニングに食事制限に本当に大変だったと思います。

ここ最近はボディビルの他にフィジークという新しいカテゴリーも増えて、ウエイトトレーニングの普及も伸びたのではないでしょうか。

これは本当に素晴らしい事だと思います。

ボディビルもフィジークも根本的にウエイトトレーニングが基本ですね。

ウエイトトレーニングはこういった大会だけでなく、健康においてもとても大切な事。

予防医療としても認知されればいいですね。






客観的にコンテストを見ていると自分の位置づけをしてしまいます。

今の自分がこのステージに立ってたらどうだっただろう...

この人には敵わないな...とか。

コンテストの出場予定はないのですが、今の自分を試してみたいなっていうのはあります。

いつかそんな日が来ることを想定して日々のトレーニングや食事は毎日欠かさずやってます。

それだけの理由でトレーニングしてる訳ではないですけどね笑






そして今週末は自分にとってもっと大事な事!

トレンジャーズミーティングがあります!

今回のテーマはサプリメント!

サプリメントに対する考え方や体験したこと、摂取タイミングなど色々伝えていきたいと思います!

難しいことは考えず、体験したことをリアルにお伝えできればなと思っています。

参加される方々も多く本当に感謝です!






座学にトレーニングのワンポイントアドバイスに、絶対に納得のいく内容ですよ♪



 

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「TM vo.6 ~サプリメント~」


・日時:9月6日(土)18:30~20:30(受付開始・18時)

・場所:トレジス(新宿御苑前)http://www.onestepspirit.com/studio/#access

・参加費:3000円

・講師:鵜飼守・玉木洋平・野村昇平



お申し込みはコチラ!


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こんばんは。



お盆真っ只中有りがたくお仕事させていただいてます♪
こないだのこと、野村トレーナーがトレジスにて代表のパーソナルを受けていましたので、自分も見学させていただきました!











パーソナル開始後あり得ないくらい膨れ上がる野村トレーナーの腕…
あり得ないくらいのパンプでした。



やっていることは本当に基本的なトレーニングです。ですが代表の助言やほんの少しの肘の位置や手首の使い方により悲鳴をあげる野村トレーナー。
自分も試しにやってみましたがあり得ないくらいの収縮感が二頭筋に伝わります。これこそプロ中のプロの指導と痛感させられました。自分もトレーニングをしていますが、形にはまることなく色々と勉強しなければいけないです。




そして今日は自分のトレーニング。



背中の日だったのでデッドリフトです♪久しぶりに自分なりの高重量220kgでした。
その後も高重量でセットを組みデッドリフトのみで終了。



明日の筋肉痛が少し怖いけど楽しみでもあるのが本音です♪



常に勉強できる環境に感謝です。
見て、聞いて、感じて、自分でやってみて吸収して。これも自分の引き出しになりますからね♪



そして次回開催の


『トレンジャーズミーティングvol.6~サプリメント』


これも来てくださる方々に満足できる内容にします♪
日々勉強してる事がこういった場所にも繋がりますからね☆


楽しみです(^-^)










最後はパンプアップ野村トレーナーの画像で♪




「TM vo.6 ~サプリメント~」


・日時:9月6日(土)18:30~20:30(受付開始・18時)

・場所:トレジス(新宿御苑前)http://www.onestepspirit.com/studio/#access

・参加費:3000円

・講師:鵜飼守・玉木洋平・野村昇平



お申し込みはコチラ!







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