おひさしぶりの

更新でございます～～！

年度始めはなかなか忙しく、毎日ヨガできてません・・・
もうそろそろ普通のペースに戻るかな、戻りたいな。
始めた頃は真っ暗だった朝ヨガも、今は明るい中でやれる。
ありがたいことです。

課題のチャクラアサナ、こないだ初めて回れました！

たまに、ものすごくひどい筋肉痛に悩まされるのですが
そのときはたいがい練習したあとにシャワーのみとかで寝てしまってる。
おそらくたまった疲れが抜けてないんだろうとおもふ。

ヨガにお風呂、睡眠。
これらがそろって気持ちいい生活ができるようです！

変化

ヨガをするということが
ほぼ日常の一つになりつつある今
練習をしないということに対する
不安とか怒りとかが
減少してきているような気がする。

それは別に自分に甘いわけじゃなくて
朝するようになって、全部自分の意志で練習するかどうかを
決めることができるようになった今
例えば仕事で遅く帰ってきて次の日の朝ヨガできなくても
「いつでもできるさ」
と思えるようになってきたってこと。

今までは練習しないと
元のように固くなってしまうんじゃないかとか
みんなに遅れをとるんじゃないかとか
そんなことばかり考えてた。

今でも、素直に認めると、みんなに遅れをとるなって思うけど
それは仕方ないって思うようになってきた。

体調がダイレクトに出る早朝にヨガをすると
これは練習できないなという日も出てきて
練習しない日もあるんだけど
それは、全部自分で選んでいるので、あまり後悔がない。

自分的に
仕事や他のことを犠牲にしてヨガをすることはありえない。
これははっきりしてきた。
こうやって、日常生活と両立しつつ
自分のペースでヨガをすすめられたらいいな。

汗。

最近練習していると猛烈な汗をかくんだ。
あったかくなったからか。まださむいと思うが。
意思に関係なく流れ出る汗…
あたし、夏どうなるんやろ。

まだまだ苦手なバックベンド、やってる最中に先生から肩甲骨をしめられて、あ、これってプルボッタナアサナとかと一緒かしらと思い、その二つを肩を意識してやったら、もう肩が筋肉痛なわけですよ。すごく。
でも、だいぶアサナそのものは楽になってきたよ。
体の感覚ってかわっていくね。びっくりするくらい。