アシュタンガ静岡 第３段WS
お待たせしました！Tarik先生が
静岡に来てくれます！
11月15日（日）
①7：40～8：40 座禅
②9：00～11：00
フルプライマリーレッドクラス
＆プラナヤマ 5,000円
残り4席
③11：15～14：15
アシュタンガヨガの基本
トリシュターナとヴィンヤサ＆瞑想 6,000円
残り3席
④14：30～15：10 カンファレンス
(②か③のクラスに参加されている場合は無料
カンファレンスのみ参加の場合 1,000円)
各クラス定員45名
③の「アシュタンガヨガの基本」で学ぶこと
・トリシュターナ（ドリシュティ、呼吸、
アーサナ）はなぜ練習において最も重要なことの
一つなのか。
・ヴィンヤサの概要と各アーサナにおける
ヴィンヤサの詳細
・サンスクリット語でのカウント方法
・各アーサナのアライメントとタイプ別の
バリエーション
・強さと柔軟性を養うテクニック
・アシュタンガヨガの呼吸法
・バンダを強化する方法
・難しいアーサナの克服方法
・安全で効果的な練習方法
・質疑応答etc...
（Tarik先生より）
最も大切なことは、自分自身を導くように呼吸に
意識を向けることです。
そのような練習は集中力を高め、それが瞑想への
準備となるのです。
その上で、アライメント、ヴィンヤサ、
トリシュターナといった理論を見直し、分析、
考察することが、生涯を通して健康的に
練習を楽しむことにつながります。
このワークショップは、初心者から上級者まで
全てのアシュタンガヨガの生徒にとって理想的な
クラスです。
また、アシュタンガヨガを教えている方、
あるいはこれから教えたいと考えている方には
特にお勧めできます。
①の座禅につきまして
龍津寺住職より座禅の基礎知識や作法を学び
座禅を行います。
②か③のクラスに参加される方は無料ですが
お心付け（ドネーション）お持ちいただいても
結構です。
座禅のみ参加の方は、必ずお心付けをお持ち下さい
クラスはTarik先生自身が全て日本語で行います。
早期の満席が予想されます。
早めのお申込みをお勧めいたします！
Tarik Thami先生プロフィール
タリックは90年代初頭に様々なタイプのヨガの
探求を始めました。
1994年にアシュタンガヨガに出会い、
まさにこれが長年自分が探し続けてきた
ものだと確信し、以来アシュタンガヨガの
システムに忠実に、日々練習を深めています。
タリックは18年以上アシュタンガ・ヨガの練習を
続けており、ここ13年ほどは彼の最初の師である
パタビジョイス師とその孫である
シャラート・ランガスワミー氏の下で
研鑽を積んでいます。
彼自身の学びと練習のために毎年インドの
マイソールを訪れ、
2005年にはパタビジョイス師より指導の
恩寵を受けました。
2012年にはアシュタンガヨガの正式認定組織
であるKPJAYIより
certified teacherとして
正式に認証を受けています。
彼は現在、世界各国でヨガの指導をしていますが、
彼の中心、ホームとして東京の渋谷で毎朝の
マイソールクラスを指導しています。
パタビジョイス師から教えを受けた伝統的な
アシュタンガヨガのメソッドに忠実に、
そして理想的な環境で練習を通して生徒達を
「自分自身の美しさとパワーの発見」に
導いています
Photo by 田中小百合さん
前払い制となっております。
お振り込み希望の場合返信メールで振り込み先を
photo by Masaru Takeuchi