冬本番の時のヨガ

こんにちは

今朝はママヨガでした

マットレンタルの方が多くて、持っていけるか心配でしたがぴったり(笑)

5枚までレンタルいけそうです何とかなるもんです。

冬本番の今は丁寧なロングウォームアップを行っています。

今日は暖かかったのでやらなかったけど、シャバアサナの前に露骨に身体をボウッと温めることをやることも。

ママヨガやフィットネスのヨガは、ある意味ヨガスタジオのヨガよりも生活がより良くなることに直結すべきだと思う。

その心意気に賛同してくれるお方たちで、今日も笑顔の絶えない空間となりました

みんないつもありがとう



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