ヨガ講師 井上敦子 Shall we do YOGA

15年間会社員だった私が伝えるヨガは、現代社会をご自分らしく生き抜くためのヨガです。
日常に根付き、日常に反映する、ヨガをお伝えしています。

★ご予約受付中のイベント ワークショップ★

2/4㈯ 19:30~21:30

《ヨガニードラ×ハートオブヨガWS》http://ameblo.jp/yogatsuko/entry-12236811666.htm


★1月のヨガニードラ クラス★

1/9㈪  10:45~  ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区

1/11㈬ 19:00~  同上


★1月プライベートクラススケジュール★

《東京 赤坂》  ARC Labo赤坂
《千葉 稲毛》 ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区


※下記の曜日にて完全予約制となります。

火曜日 11:00~ 20:00

金曜日 12:00~16:00

土曜日 12:00~20:00


★1月のスタジオレッスンスケジュール★ 

※全てのクラスは、ハートオブヨガをベースに進めています。

※☆の数は運動量を示しています。


《日曜日》

10:00~ 子宝ヨガ☆Yoga Studio yoga-ma  東京都文京区)
☆3週目は他の先生の担当。
13:30~ バクティフローヨガ☆☆☆ 池袋チャコットヨガスタジオ  ) 


《月曜日》

9:00~  アロマヨガ ☆☆ ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区

10:45~ ハートオブヨガ☆☆ 同上

15:00~ 女性のためのヨガ☆☆ (フィットネス館 千葉中央店)
18:30~ 女性のためのヨガ☆☆ 同上



《水曜日》

13:30~ アロマヨガ~☆☆ Yoga Studio yoga-ma  東京都文京区)
19:00~ ハタヨガ☆☆ ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区



《木曜日》

9:00~  優しいヨガ☆ ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区



《金曜日》
18:30~ 女子力アップヨガ☆☆☆ (フィットネス館 千葉中央店)
20:45~ 深い眠りに導くヨガ☆ 同上

日常にヨガを☆彡  


社会の中で感じるプレッシャーやストレスから解放されたくて、夢中になってヨガをしていた会社員時代。
いつも外側に答えや癒しを求めて躍起になっていた私に、自分自身に備わった豊かさや静けさを教えてくれたのはヨガでした。

私にとってのヨガとは、心身共に心地よい自分自身であり続けるためのもの。
他人と比べずに、自分自身に敬意を払いながら、誰のものでもない『自分のためのヨガ』をしていただけることを何より大切にクラスを行っています。


15年間の会社員生活の経験から、現代社会の中で心地よさを感じながら生きていける、実践的なヨガの智恵をお伝えしていきたいと思っています。



ヨガ講師 井上敦子 yogatsuko@gmail.com


テーマ:
こんにちは、ヨガ講師の井上敦子です。

今日は2月に開催するワークショップのお知らせをさせて下さい(*^^*)



年末年始の慌ただしさにかまけていたらブログのアップが遅くなってしまい、、、(という言い訳(T-T))
残席が数名になっているのですが、ご興味ある方はぜひお越しください。


今回は、神楽坂ホリスティッククーラ(active care studio)という、
とても素敵なスタジオで開催させていただきます!


私自身が神楽坂ホリスティッククーラの大ファンで、身体のメンテナンスに、代表である石垣院長の施術を定期的に受けています。


ヨガの雑誌にも頻繁に登場されている方なので、ご存知の方も多いのではないでしょうか。


↑石垣院長はたくさん本を出されています。
この本は個人的にとてもオススメです♪


そんなご縁ある大好きな場所でのワークショップ。

よく考えてみれば最近私のワークショップは、
自分が大好き!!!と思っている場所でしか開催していません。

ありがたいなぁ、
幸せだなぁ❤

ワークショップの内容に関しては、
もちろん精一杯のことをしているつもりです。

そして、それを行う場所というのは、 
どこでも良い訳じゃない。

良いエネルギーが流れている場所。
共感出来る方々が集う場所。

ご参加いただける方々に安心して受講していただけるように、
こだわって選んでいます。

そんな訳で、
以下詳細です♪

ご参加をお待ちしています!
(残席2名さまです)。

⭐⭐⭐

【ヨガニードラワークショップ
~クーラで味わう究極のリラックスヨガ~】


神楽坂ホリスティッククーラ初、ヨガニードラのワークショップです!

究極のリラクゼーションと言われる『ヨガニードラ』を体験しませんか?


・リラックスの本質とは?というテーマを中心に置いて、『緊張と弛緩』を味わいながら、身体と心を弛めるということにフォーカスしていくワークショップです。


・呼吸に合わせてアーサナを行う伝統的なハタヨガ『ハートオブヨガ』とニードラを組み合わせ、ご自身のリラックス状態=心地の良い状態を追求していきます。
(座学もあり)。

・ヨガニードラでは、シャバアーサナ(寝た姿勢)で声の誘導に身を委ね、究極のリラックスを体験しましょう!



★★こんな方にオススメのワークショップです!

・リラックスすることが苦手な方。
睡眠に不具合を感じている方。

・自分のヨガを探している方、迷いがある方。

・伝統的なヨガに興味があり、学びを深めたい方。

・頭も心も、日々忙しく動いている方。

・その他、ヨガを実践する全ての方に♡



◎講師
ハートオブヨガ講師/ヨガニードラ講師 井上敦子 
http://s.ameblo.jp/yogatsuko

大学卒業後、大手メーカーに勤務。仕事に追われ多忙な日々を送りながら、10年ほどヨガを学び続ける。

社会生活の中で感じる様々なストレスやプレッシャーが、ヨガにより軽減されるのを実感し、退社後、インドに渡り全米ヨガアライアンス200時間修了。

現在は伝統的なハタヨガ『ハートオブヨガ』をベースに、都内・千葉県内のスタジオを中心に活動中。


【資格等】
・全米ヨガアライアンス ティーチャーズトレーニング200時間修了(ハタヨガ)
・ヨガニードラ養成講座修了
・Heart of yoga認定講師
・バクティフローヨガ指導者Advance修了
・シニアヨガ指導者コース修了
・子宝ヨガ認定講師


◎日時
2017/2/4㈯ 19:30~21:30 (15分前19:15にドアオープンします。)


◎参加費 4500円
※当日の現金にてお支払いお願いします。


◎定員 10名


◎持ち物
動きやすい服装(お着替えできます。) お水(無料のウォーターサーバーもあります) タオル メモを取る方はメモ用紙

マットの無料レンタルがございますが、ご自身のマット方が安らげる方はぜひお持ちください。

◎場所
東京都新宿区横寺町37エムビル2階
アクティブケアスタジオ
※ホリスティック・クーラからすぐのビルです。神楽坂ホリスティッククーラ


◎お申込み・お問い合わせ
お名前と携帯電話番号を明記の上、
メール:holistic_cura@yahoo.co.jp
または、
お電話:03-3269-8785より受付しております。


★キャンセルポリシー
当日キャンセルは100%発生致しますのでご注意ください。




1/7 Under the tree nakameguroさんでのワークショップの様子。
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