ヨガ講師 井上敦子 Shall we do YOGA

15年間会社員だった私が伝えるヨガは、現代社会をご自分らしく生き抜くためのヨガです。
日常に根付き、日常に反映する、ヨガをお伝えしています。

★7月のイベント★


【ヨガニードラ&ハートオブヨガワークショップ】

7/23㈯ 中目黒Under The Tree にて 詳細はこちら



★7月のヨガニードラ クラス★

7/4㈪ 10:45~ ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区

7/6㈬ 19:00~ ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区


★6月のスタジオレッスンスケジュール★


※全てのクラスは、ハートオブヨガをベースに進めています。


※☆の数は運動量を示しています。


《日曜日》

10:00~ 子宝ヨガ☆Yoga Studio yoga-ma  東京都文京区)

☆3週目は他の先生の担当。
13:30~ バクティフローヨガ☆☆☆ 池袋チャコットヨガスタジオ  ) 


《月曜日》

9:00~ アロマヨガ ☆☆ ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区

10:45~ ハートオブヨガ☆☆ ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区

14:30~ 女性のためのヨガ☆ (フィットネス館 千葉中央店) New

18:30~ 女性のためのヨガ☆ (フィットネス館 千葉中央店) New



《火曜日》

※ハートオブヨガ プライベートクラス 予約制ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区


《水曜日》

13:30~ アロマヨガ~☆☆ Yoga Studio yoga-ma  東京都文京区)
18:40~ アロマヨガ☆☆ ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区


《木曜日》

9:00~  優しいヨガ☆ ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区

20:30~ やさしいヨガ☆ 池袋チャコットヨガスタジオ 



《金曜日》
※ハートオブヨガ プライベートクラス 予約制ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区


《土曜日》
9:00~ バクティフローヨガ☆☆☆ ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区


日常にヨガを☆彡  


社会の中で感じるプレッシャーやストレスから解放されたくて、夢中になってヨガをしていた会社員時代。

いつも外側に答えや癒しを求めて躍起になっていた私に、自分自身に備わった豊かさや静けさを教えてくれたのはヨガでした。


私にとってのヨガとは、心身共に心地よい自分自身であり続けるためのもの。
他人と比べずに、自分自身に敬意を払いながら、誰のものでもない『自分のためのヨガ』をしていただけることを何より大切にクラスを行っています。


15年間の会社員生活の経験から、現代社会の中で心地よさを感じながら生きていける、実践的なヨガの智恵をお伝えしていきたいと思っています。


ヨガ講師 井上敦子 yogatsuko@gmail.com


テーマ:
こんばんは、
ヨガ講師の井上敦子です。


最近、
ずっと頭の隅で考え続けていることがあります。

『自分は、自分のことをどのくらい理解出来ているんだろう?』

という疑問です。



毎日必ずマットの上に立って、
(短い時間でも)自分のプラクティスの時間を持つ。

それが私の生活に浸透してから、
1年以上が経ちました。


セルフプラクティスは、
Heart of yogaで最も大切にしていることのひとつです。



毎日のプラクティスを続けていけば当然、
自分への理解が深くなっていきます。


それでも、
まだまだ、

知らない自分に出会うことがあり、
知らない感情に出会うこともあり、

自分の内側に広がる未知なる世界に驚くことも多い。





今日は、

シニアティーチャーである川原朋子先生のHeart of yogaのクラスを、
オハナスマイルにて受けてきました。


(写真はクラス後のランチの様子。
まりなちゃんの写真を拝借しました)。



セルフプラクティスとは別に、
信頼している先生の誘導に身を委ねる時間は、

自分への理解を違った角度から深めていく大切な時間だと感じています。



ヨガをすることは、
多角的に物事を見ることに繋がると思っていますが、

それは自分自身に対してもいえることのようです。



自分がどんな存在で、

何を考え、
何を欲し、
何に執着し、
何を必要としているか、

内側の声を聞くことを毎日しているつもりでいるけれど、

それにもやはり『クセ』みたいなものかあるのかも知れません。



朋子先生のクラスを受けながら、

その『クセ』みたいなものを優しく外してもらったような気がしました。



『自分への理解を深めること』。


多分、
この作業は一生続けても飽きないし、

ずっとずっと続いていく課題なのかも知れません。


その作業は時に苦しく、

私なんかは支離滅裂で自分でも手に負えなかったりするんですが笑、


それでも、
同時に、

変わらない自分の真ん中の部分に戻っていくことも出来るから、

迷いながらも自分の足で歩んでいけるという自信みたいなものがあります。



もっと自分を知りたいし、
もっと周りの大切な人たちを理解したい。


そのためにはやはり、
プラクティスを続けていくこと以外ないのだろうなぁ。


そんなことを考えた休日でした。


⭐⭐⭐⭐⭐⭐

ヨガニードラ&ハートオブヨガ ワークショップ
を開催します。

7/23(土) 中目黒
Under the three

※現在キャンセル待ちです。
詳しくはお問い合わせ下さい。



⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
15年間の会社員の経験をもとに、
『日常に根付いたヨガ』
をお伝えしています。

特別なものでない、
毎日の生活に溶け込んだヨガを。

ハートオブヨガ
ヨガ講師  井上敦子
mail yogatsuko@gmail.com
facebook http://www.facebook.com/yogatsuko/

定期クラスのスタジオはこちらをご覧下さい
http://s.ameblo.jp/yogatsuko/message-board.html
⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐



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こんにちは、
ヨガ講師の井上敦子です。


オーガナイズさせていただいた、
ヒマラヤンヨグシャラ(千葉市稲毛区)でのChama先生のワークショップは、

昨日、
笑顔と共に終了しました!
(写真は後半WS終了後)。


千葉で活躍中のヨガティーチャーの皆さまや、
スタジオに通ってくださっている生徒さんたち、

ヨガを愛し実践する方々がヨグシャラに集って下さいました。




ところで!!!

昨日、
稲毛に降り立ったChama先生は、、、

予想以上の大荷物さんw(゜o゜)w

そのバックには、
たくさんのたまごが詰まっていました。


⬆たまごとは、
このたまご型ブロック!!

『Three minutes egg』



⬆前半のワークショップでは、

この『Three minutes egg』を使いながら、
身体感覚を深めていきました。





身体の感覚を研ぎ澄ませていくと、
自分自身への理解が自ずと深まっていく。


それはやがて、
自分自身を信頼していくことに繋がる。



⬆エッグを使ったシャバアサナ、
気持ち良さそうですね。




⬆第2部

何をしているのでしょう?

『いいこいいこ』ではありません笑。



⬆皆さんの眼差しは真剣そのもので、
胸を打たれた私です。


哲学のお話は、
皆が驚くくらい、分かりやすかったですね!

Chama先生のお人柄にも触れたひとときでした。



⬆色んな角度から、色んな感じ方をしてみて、
(ペアワーク楽しかったですね♪)


⬆説明を聞き、
実践して、
そして共有をする。



⬆最後のシャバアサナ。




Chama先生
ヒマラヤンヨグシャラ(千葉市稲毛区)に来ていただきありがとうございました!

私たちもベリーエンジョイ致しました。

オーナー兼講師のNANA先生と共にパチリ。



⬆ワークショップ後は、
いつもの『カレーレストランシバ』へ。

Chama先生、一気食いでした。

NANA先生も、一気食いでした。



皆でナマステ。

Chama先生、
ご参加の皆さま、
そしてNANA先生、

深く優しくヨガに向き合えた時間を、
本当にありがとうございました。



それぞれがヨガを実践して、
それぞれの道を歩みながら、

たまにこんな風に交わっていく時間をこれからも作っていけたらな、と思っています。



⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
15年間の会社員の経験をもとに、
『日常に根付いたヨガ』
をお伝えしています。

特別なものでない、
毎日の生活に溶け込んだヨガを。

ハートオブヨガ
ヨガ講師  井上敦子
mail yogatsuko@gmail.com
facebook http://www.facebook.com/yogatsuko/

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