ヨガ講師 井上敦子 Shall we do YOGA

15年間会社員だった私が伝えるヨガは、現代社会をご自分らしく生き抜くためのヨガです。
日常に根付き、日常に反映する、ヨガをお伝えしています。

★3月の特別クラス★

3/17㈫ 15:00~

『安らぎのヨガニードラ』

ヨガスタジオ代官山プレジュア




★3月のヨガニードラ クラス★

3/12㈪ 10:45~

3/14㈬ 19:00~ 

 ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区

 



★3月のスタジオレッスンスケジュール★ 

※全てのクラスは、ハートオブヨガをベースに進めています。

※☆の数は運動量を示しています。


《日曜日》

9:30~ リラックスヨガ☆ ツタヤコンディショニング桜新町 ) 

13:30~ バクティフローヨガ☆☆☆ 池袋チャコットヨガスタジオ) 

17:00~ 自愛のヨガニードラ☆ (ヨガスタジオ ギフト 自由ヶ丘  )  new!!



《月曜日》

9:00~  優しいヨガ ☆☆   ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区  

10:45~ ハートオブヨガ☆☆  同上

15:00~ ベーシックヨガ☆☆☆  (フィットネス館 千葉中央店)  


《火曜日》

9:30~  基本のハタヨガ☆☆ プラーナ 葛飾区お花茶屋

11:00~ ハートオブヨガ☆☆  同上



《水曜日》

19:00~ ハタヨガ☆☆ ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区



《金曜日》

15:00~ スローヴィンヤサ☆☆ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区  

18:30~ ベーシックヨガ☆☆☆ (フィットネス館 千葉中央店)
20:45~ 心とからだをつなぐヨガ☆ 同上


日常にヨガを☆彡 




社会の中で感じるプレッシャーやストレスから解放されたくて、夢中になってヨガをしていた会社員時代。
いつも外側に答えや癒しを求めて躍起になっていた私に、自分自身に備わった豊かさや静けさを教えてくれたのはヨガでした。

私にとってのヨガとは、心身共に心地よい自分自身であり続けるためのもの。

他人と比べずに、自分自身に敬意を払いながら、誰のものでもない『自分のためのヨガ』をしていただけることを何より大切にクラスを行っています。

 


15年間の会社員生活の経験から、現代社会の中で心地よさを感じながら生きていける、実践的なヨガの智恵をお伝えしていきたいと思っています。



ヨガ講師 井上敦子 yogatsuko@gmail.com  



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