ヨガ講師 井上敦子 Shall we do YOGA

15年間会社員だった私が伝えるヨガは、現代社会をご自分らしく生き抜くためのヨガです。
日常に根付き、日常に反映する、ヨガをお伝えしています。

★8月のイベント★

8/20㈯ 【サンセットヨガ お台場ビーチ】 詳細

8/27㈯ 【究極のリラックスヨガを体験!】 ARC La bo赤坂 



★8月のヨガニードラ クラス★

8/8㈪  10:45~ ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区

8/10㈬ 19:00~ 同上



★8月のプライベートレッスンスケジュール★

《東京赤坂》  ARC Labo赤坂

《千葉稲毛》 ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区


※下記の曜日にて完全予約制となります。

火曜日11:00~21:00

木曜日13:00~19:00

金曜日11:00~21:00



★8月のスタジオレッスンスケジュール★ 
※全てのクラスは、ハートオブヨガをベースに進めています。

※☆の数は運動量を示しています。


《日曜日》

10:00~ 子宝ヨガ☆Yoga Studio yoga-ma  東京都文京区) ☆3週目は他の先生の担当。
13:30~ バクティフローヨガ☆☆☆ 池袋チャコットヨガスタジオ  ) 


《月曜日》

9:00~ アロマヨガ ☆☆ ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区

10:45~ ハートオブヨガ☆☆ 同上

14:30~ 女性のためのヨガ☆ (フィットネス館 千葉中央店)

18:30~ 女性のためのヨガ☆ 同上

《水曜日》

13:30~ アロマヨガ~☆☆ Yoga Studio yoga-ma  東京都文京区)
18:40~ アロマヨガ☆☆ ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区


《木曜日》

9:00~  優しいヨガ☆ ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区

20:30~ やさしいヨガ☆ 池袋チャコットヨガスタジオ 


《土曜日》
9:00~ バクティフローヨガ☆☆☆ ヒマラヤンヨグシャラ 千葉市稲毛区


日常にヨガを☆彡  


社会の中で感じるプレッシャーやストレスから解放されたくて、夢中になってヨガをしていた会社員時代。

いつも外側に答えや癒しを求めて躍起になっていた私に、自分自身に備わった豊かさや静けさを教えてくれたのはヨガでした。


私にとってのヨガとは、心身共に心地よい自分自身であり続けるためのもの。
他人と比べずに、自分自身に敬意を払いながら、誰のものでもない『自分のためのヨガ』をしていただけることを何より大切にクラスを行っています。


15年間の会社員生活の経験から、現代社会の中で心地よさを感じながら生きていける、実践的なヨガの智恵をお伝えしていきたいと思っています。


ヨガ講師 井上敦子 yogatsuko@gmail.com


テーマ:
こんにちは、
ヨガ講師の井上敦子です。

今日はつぶやきブログです。


ヨガの練習を重ねていくと、
自分の奥深いところにあったものに気が付いて驚くことがあります。

身体でも心でも。

自分の内側にあったものなのに、
『こんなものがあったんだー!!』
と、
初めて出会ったみたいにびっくりする。


『願望』とか『想い』といった種類のものも、
同じように、
体内にあるのに気がつかなかったりするものです。



よく考えてみれば、
会社員だった頃の私は、なるべく無難に生きていくことを選択していたので、

自分の中にある想いを押し殺すことに慣れていました。


その想いに気が付くことで、
周りとの調和が乱れることは望んでいなかったし、

社会や周りの環境に求められていることに、
自分が添えなくなることが怖かったのかも知れません。



ヨガの教えで、
『サッティヤ』(正直であること)
という教えがあります。


自分に、正直にある。

周りに、正直にある。


たとえ正直であろうと頑張らなくたって、
プラクティスを続けていくと、
自然とその正直さは増していくのだと感じています。


必要なことは、
必要な時にちゃんと起こる。


正直さは、
時には(一時的には)、
軋轢を生むことに繋がってしまうかも知れないけれど。


それでも、

自分の足で立てているな、
自分自身であり続けているな、

という感覚をもたらしてくれるし、

それは、
大袈裟に言ったらちゃんと自分の人生を歩んでいくということなのかな。



自分の本当に望んでいることに気が付いたなら、
目先のことや頭でっかちの知識に左右されずに、

本当に自分が望んでいる道を歩んでいいんだと今は思います。
 

ヨガが教えてくれたこと。




⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

8/27(土)赤坂にて、
【究極のリラックスヨガ】ヨガニードラ
リラックスの本質を学ぶ
というイベントを開催します。

残席まだあるそうですので、ぜひ❇
詳細⬇
http://s.ameblo.jp/yogatsuko/entry-12189021203.html



⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
15年間の会社員の経験をもとに、
『日常に根付くヨガ』
をお伝えしています。

特別なものでない、
毎日の生活に溶け込んだヨガを。

⭐ハートオブヨガ
ヨガ講師  井上敦子
mail yogatsuko@gmail.com
facebook http://www.facebook.com/yogatsuko/
Instagramhttp://www.imgrum.net/user/atsuko51/511056678

⭐定期クラスのスタジオはこちらをご覧下さい
http://s.ameblo.jp/yogatsuko/message-board.html

⭐カリフォルニア発ブランド
【ALL FOR COLOR】オールフォーカラー
アンバサダーをさせていただいています。
http://www.allforcolor.jp/




これからの時期、
スタジオだけでなく、海でも活躍してくれそうです❤


⭐【vanaph】ヴァナフ
サポートヨギーさせていただいています。
シンプルで機能性が高いラインナップが揃っています。
http://www.vanaph.com/
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テーマ:
こんにちは、
ヨガ講師の井上敦子です。


まともにブログを更新していないのに、
お知らせばかりですみません(T-T)


ここ最近はプライベートで変化があったりして、
ソワソワしている自分に気がつくことも多くて、、、
とにかく!グランディングをしようと試みていました。


どんな状況にあっても、
自分自身であれるように。


ヨガは、
日常の様々な場面でも気付きをくれるし、
助けになってくれますね。



さて、今日は、
急きょ決まったイベントのお知らせです!


【究極のリラックスヨガ】
今話題のヨガニードラを体験!

というイベントを、8/27(土)赤坂にてさせていただきます。



都内でのリラックスをテーマにしたイベントは、
10/1(土)まで予定しておりません。



夏のうちに、

『ヨガニードラ受けたい!!』
『リラックスしたい!!』
『疲れや力を抜きたい!!』

という方々には良いお話かも知れません(*^^*)


身体もきちんと動かしますし、
リラックスをテーマとしたお話もさせていただきます。

ぜひせひお申し込み下さいませ♥

赤坂駅から徒歩1分の、とても素敵なスタジオでの開催です♪


詳細は以下をご覧ください。

皆さまのお越しを心よりお待ちしています。



⭐詳細↓↓↓⭐

【究極のリラックスヨガ】
今話題のヨガニードラを体験!

◎日時
8/27㈯ 15:00 ~ 16:30 

◎参加費 ¥4500+TAX
※当日のお支払いとなります。

◎定員 
10名

◎内容
究極のリラクゼーションと言われる、今話題の『ヨガニードラ』を体験しませんか?

・ヨガを通じて、『リラックスの本質』を学び、体感していくワークショップです。

・ご自身の呼吸に合わせて行うハタヨガのアーサナ(ポーズ)とヨガニードラを組み合わせ、ご自分の内側に備わった癒しの力に目を向けていきます。

・ヨガニードラでは、シャバアーサナ(寝た姿勢)で声の誘導に身を委ね、究極のリラックスを体験しましょう!
ヨガニードラは今、リラックスや安眠をもたらすツールとして、大変注目されている伝統的なヨガのスタイルです。

・ヨガ初心者の方、初めての方でも安心してご参加いただけます。


こんな方にオススメのワークショップです!

・リラックスすることが苦手な方。
・頭も心も、日々忙しく動いている方。
・仕事のパフォーマンスを更に上げたいと考えている方。
・自分のヨガを探している方、迷いがある方。
・ヨガに興味があるけれど、始め方が分からない方。



◎講師
ヨガ講師/ヨガニードラセラピスト
井上敦子 

大学卒業後、大手メーカーに勤務。仕事に追われ多忙な日々を送る。
社会生活の中で感じる様々なストレスやプレッシャーが、ヨガにより軽減されるのを実感し、退社後、インドに渡り全米ヨガアライアンス200時間修了。
15年間の会社員経験を活かし、『日常に根付くヨガ』をコンセプトに、都内・千葉県内のスタジオを中心にフリーインストラクターとして活動中。


◎持ち物
動きやすい服装 お水 タオル メモを取る方はメモ用紙

マットの無料レンタルがございますが、ご自身のマット方が安らげる方はぜひお持ちください。


◎お申込み方法
ARC Labo赤坂店
メールもしくはお電話にて受付致します。
メールアドレス:arclabo87@gmail.com
電話番号:03-4531-3086



◎キャンセルポリシー
キャンセル料はいただいておりませんが、直前のキャンセルはなるべくお控え下さいませ。
(受講ご希望の方にお越しいただけない状況を避けるため)



◎場所  ARC Labo赤坂店
http://arc-labo.net/akasaka/
赤坂駅 徒歩1分





⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
15年間の会社員の経験をもとに、
『日常に根付くヨガ』
をお伝えしています。

特別なものでない、
毎日の生活に溶け込んだヨガを。

⭐ハートオブヨガ
ヨガ講師  井上敦子
mail yogatsuko@gmail.com
facebook http://www.facebook.com/yogatsuko/
Instagramhttp://www.imgrum.net/user/atsuko51/511056678

⭐定期クラスのスタジオはこちらをご覧下さい
http://s.ameblo.jp/yogatsuko/message-board.html

⭐カリフォルニア発ブランド
【ALL FOR COLOR】オールフォーカラー
アンバサダーをさせていただいています。
http://www.allforcolor.jp/




これからの時期、
スタジオだけでなく、海でも活躍してくれそうです❤


⭐【vanaph】ヴァナフ
サポートヨギーさせていただいています。
シンプルで機能性が高いラインナップが揃っています。
http://www.vanaph.com/


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