ヨガスタジオMAHANA では、
タヒチアンダンス・フラダンス とヨガをmixした
タヒチヨガ・フラヨガ 
クラスがスタートしました☆
スタジオのコンセプトである
「Enjoy with YOGA」を元に、
タヒチアンダンス、ヨガのインストラクターである
MAHANA代表のNAOが考案したプログラムです。
気軽にダンスとヨガをお楽しみいただけます♪
タヒチアンダンス・フラダンスは、
中腰の姿勢で膝を動かして
骨盤を前後左右に動かします。
骨盤は体の上下を繋ぐ中心にあり、
とても重要な役割をもっています。
普段の習慣で、骨盤周辺の筋肉は
歪んでしまっている方がたくさんいらっしゃいます。
タヒチアンダンスとフラダンスの一番良い所は、
楽しく踊りながら
骨盤周辺の筋肉を調整してくれる効果があることです。
骨盤の位置が整うと、自然と姿勢もよくなります♪
その他にも・・・
インナーマッスルが強化され、新陳代謝がよくなったり
シェイプアップ効果もあります。
ポカポカとダンスで体をあたためた後は
ヨガでじんわりと体をほぐしていきます。
あたたまった体と深い呼吸で
よりヨガの効果を感じていただけます。
タヒチヨガの方がアップテンポの為、運動量が多くなります。
体をたくさん動かして汗を流したい方はタヒチヨガへ、
ゆっくり体を動かしたい方はフラヨガへ・・・
女性らしいスタイルを目指したい方、
キレイな姿勢を目指したい方、
楽しく体を動かしたい方、
ダンスとヨガを両方楽しみたい方、
体が硬くても、未経験の方も丁寧に指導しますので、
ご安心ください。ほとんどの方が未経験者です☆
少しずつ変わっていく体や心の変化を
楽しんでみませんか？
まずは、体験レッスンへお越しください☆
月曜日 19：00～タヒチヨガ 20：05～フラヨガ
火曜日 12：00～タヒチヨガ 13：05～フラヨガ
金曜日 19：00～タヒチヨガ 20：05～フラヨガ
日曜日 12：00～タヒチヨガ 13：05～フラヨガ
ただいま、体験レッスン１回1500円キャンペーン実施中です☆
体験当日にご入会で、体験料キャッシュバック♪
（期間限定）
◆入会金 5250円
◆月謝 6300円（月3回）（振替可能）
（マット、パレオ、パウスカートのレンタル代込）
ENJOY with YOGA
YOGASTUDIO MAHANA
〒530-0012
大阪市北区芝田2丁目3-14
日生ビル2F・3F
TEL：06-6359-0019
受付時間：10:00～20:00
JR大阪駅から徒歩３分
各線「梅田駅」から徒歩３～４分
グランフロント大阪 北館１Fインフォメーション前出入り口の目の前。
お仕事の帰りに、ショッピングのついでに・・・
その他にも骨盤調整ヨガ、パワーヨガ、アロマヨガ、ヴィンヤサヨガ etc
色んなヨガをお楽しみいただけます。
ヨガで体の中からキレイになりましょう♪