＜毎月開催　ヨガ＆ラン＞

★ランニング教室は春までしばらくお休みです！

　

こんにちは！

アクティブビューティーMegumiこと、日高めぐみです。

さて今日は

スマホを手放して瞑想を　です。

携帯電話がスマホに変わってから

私たちの生活とか習慣ってけっこう変わりましたよね？

無意識かもしれないけれど！激変ですよ？

今までインターネットに接続するには、パソコンが必要！

っていう常識だったのに

スマホになってから、いつでもどこでもカンタンにネットにアクセスできちゃう！！！

待ち合わせのお店をすぐ検索して、お店のURLを送れるし！

道に迷えば、マップでナビもしてくれる。

スマホ内でスケジュール管理している人もいれば

ゲームもできるしね！

スマホなしでは生きていけない～！！！(((( ;°Д°))))

たぶん、現代人って軽いスマホ中毒でしょうね！＾＾；

私も含めてね！

そんな時こそ、そんな現代人にこそ

瞑想して本来の自分を取り戻す時間が必要だと

垂水ロータスの専任講師のジョーティー先生はおっしゃっています。

いつでも誰とでも、世界中の人々と繋がれる

インターネットの素晴らしさは、本当に私も感謝しているし

素晴らしいと思うのですけど

人とカンタンに繋がれてしまうからこそ

自分のことを、後回しにしてしまったり

自分の状況を、客観的に見れなくなってしまったり・・・

忙しい人ほど

目を閉じて、ゆっくり座る時間

自分を取り戻す時間をぜひ作ってみてください。

一日、数時間からでいい。

たまには、休日は完全にスマホやパソコンから離れて

自分と向き合ったり自然に触れる時間を作ってみて～！＾＾

びっくりするほど元気になれる！(￣▽+￣*)

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