新年になっていました（笑）
本業しながら、ヨガインストラクターを学んでいます。
ただ、私は完全に柔軟性がないので、
毎日のストレッチで体を柔らかくするのに必死です。
でも、その代わり？
体幹はあるのか、結構腹筋とかキツメのポーズも出来たりします。
こういうのも、体の個性みたいです。
柔軟ができる人は、結構もともと柔らかいみたいですよ？
もちろん、全てではないですが、
利き手があるように、体にも得手不得手はあります。
だからこそ！
柔軟は必須
しかも、ちょっと正月太りしたので・・・
また今ヨガで引き締め中です。
やっぱ、ホットヨガが断然おすすめですね！
汗をかくのはもちろんですが、
体が熱くなるので、そのあともずっとホカホカしてます。
毎年、ヒートテックがないと生きていけなかったのに、
今はまだ来てないですからね！
だいぶ、体温が上がったように思います。
平熱も、ホットヨガ前は35度代が普通でした。
でも、それが36度代後半をうろうろするようになったんですから、
驚きです！
基礎体温ってそんなにすぐに上がらないんですが、
日々体を動かしながら汗をかくと、
少しずつでも上がります。
そのおかげか、そこまで今回の正月では太りませんでした！
これが一番よかった・・・
「心のゆとりを手に入れませんか？」
↓↓
自分を変えたい方は必見です！