寒ーい一日でしたが
アクビさんでヨガしてきました！
右肩の五十肩に加えて
右側の腰が痛むと先生に報告すると
肋骨をきちんと中へしまえるような動きを
とりいれて下さいました。
そり腰になりがちだからこれは肝心な事
その日の参加者の体調やレベルに応じて
先生がメニューを組んでくれるのです。
そして今日はカラスのポーズにチャレンジ！
私は途中までしかできなかったけれど
見事に決まっている方々もおりましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
それと☆
ちょっと意外な繋がりのある方と今日はご一緒できました
ますますスタジオ通うのが楽しみになったよー