日曜日はヨガしてきました。
お正月の食べ過ぎの日々が過ぎて
先日降った雪で足元悪くって
もう運動不足マックス！
確実に昨年暮れの頃より
身体重いです（笑）
さらに五十肩に関しては
肩じゃない箇所の動きでも
方向によっては痛みがジンジンだわよ
そしてこの日の新メニューは
舌を動かす運動いたしました。
舌ってベロのことね
口腔ケアにいいらしく唾液が一杯出て
確かにこれは健康によさそう。
思い出した時にやってみよう！
人が見ていない時に～
それから日曜日は
所沢MOJOでジャズライブ観てきたわ。
ギタリストさんのオリジナル曲が
ピアニカの音色で響いたー☆
客席にも素敵な方がいらしていたし
アクビ→Liveのワタシ的フルコースな休日。
アルコールも程よく入りぐっすり眠り
翌日は心地よい筋肉痛となったのでありました。
