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久喜🧘♀️プラーナYOGA🧘♀️鷲宮
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プラーナYOGAのAkikoです
花粉症のみなさんには
今が1番辛い時期でしょう🤧
私もヨガを始める以前は
ティッシュが手放せないくらい
酷い花粉症だったので
気持ちは分かります😌
私はヨガを始めて1年後には
体質が改善されて全く症状が
出なくなりました
ヨガを趣味で始めた頃は
月2回の時や週２回など
頻度はバラバラで
気が向いた時にとゆう感じで
ヨガ後の爽快感はありましたが
体質改善までは
感じることはなかったです
正確にゆうと、
インストラクターの資格を取る為
その当時
毎日行うようになった
1年後に改善されていました😊
(呼吸法が体に定着した為)
その後は全く症状が出なくなり
改善されたと思っていたのですが
結婚をして食生活など
生活習慣も独身の頃とは
少しづつ変わってきたせいか
ここ何年かで
たま〜に症状が出る時もありましたが
毎日続くわけでなく
花粉の多い少ないに関わらず
食生活や睡眠など
日常生活の乱れから現れる
つまりは
自律神経の乱れで
気の巡りが滞って
体の中が冷えるから
だと思います
そう感じるのは
ヨガの最中やヨガ後は
症状が出なくなるんです☺️
レッスン開始直後に
鼻がグズついた状態でも
呼吸法で体が温まり始めて
ポーズで気の巡りが良くなると
早い段階で
症状が改善されています⤴︎
その後は
体の中を冷やさなければ
(動かない時間が続くなど✖️)
症状が出ることはないので
ヨガを行っていると
快適な状態が続きます✨
ヨガは激しい運動と違って
ポーズが完成したら
静止をしていますが(キープ)
呼吸で代謝が上がります
ふだん運動をしていない人でも
ヨガは無理なく
気軽に始められるので
花粉症の症状緩和
改善にもオススメですよ😉
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※完全予約制
ご希望日とクラスをその都度選んで
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(現金 or PayPay)
受講2回目より入会になりますので
1回目の受講後に入会するかどうか
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(1回目は受講料のみ)
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