埼玉県久喜駅西口徒歩７分 
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初心者、体が固い、男性にもオススメ！
プラーナYOGA※女性専用クラス有ります
プラーナYOGAのAkikoです
私事ですが、
膀胱炎になってしまったり(現在は完治)
検査で子宮内膜症が判明したり
風邪を引いたりと
1月は体調の悪い日が続いて分かる
健康の有難さを
ヒシヒシと感じる今日この頃です
(お休みになったクラスのみなさま御免なさい
)
)病気は免疫力が下がっている時に
かかりやすいといわれています
免疫が下がる状態とは
体が冷えるストレスが続く食生活の乱れ(添加物の多い食品、食べ過ぎ飲みすぎetc)
気をつけねば
反省
反省ヨガを行っていても病気になることも有ります
(ですが、回復力も早い
)
)信号で例えると
病気は注意を表す黄色
生活習慣を見直すチャンスとして捉え
改善するようになれば
進めの青に戻ります
注意を無視すれば
危険(死)を表す赤になりかねません
黄色に気付くか？無視して走り続けるか？
が健康の分かれ道となり
黄色の病気になることは
多かれ少なかれ良いことではありませんが
“見直す”
とゆう意味で必要なことかもしれません
“病は気から”
のことわざのように
毎日、気持ちを前向きにリセットすることが
1番の病を遠ざける方法なのだと思います
体が冷えていたり
ストレスを抱えて暴飲暴食をしていると
体は防御しようと姿勢や呼吸を乱し
余分なところに力が入って固くなってしまいます
よく笑ってたくさん呼吸をして
心が解れるものを見つけましょう
久喜プラーナYOGA教室【2月スケジュール】
変動制のクラス(隔週や月1、2回など)
土曜
(PM6:00〜7:10）
(PM6:00〜7:10）
リラックス&CAヨガは4日、11日、25日の3回有ります◯
月曜 (PM7:20〜9:00)
(PM7:20〜9:00)初心者プラーナヨガは13日、27日有ります○
月曜
（AM10:00～11:30）
（AM10:00～11:30）花みずき会館(久喜市青毛2-11-13)プラーナヨガA(6日、20日)
＋腰痛改善(13日、27日)
他の曜日クラスはコチラからご覧下さい
木曜PM2:50〜4:00 (※女性専用)
ビューティーヨガS2月のテーマは
冬に弱まり易い腎臓の調整です
腎臓を働かせて水分代謝UP
リンパを促し、浮腫みを解消して
毒素を溜めない身体をつくりましょう
教室のお休みは23日(木)
受講方法は
お電話orメールで
希望受講日、レッスン名、フルネームをお伝え下さい
プラーナＹＯＧＡは月謝制ではありませんので
受講希望日をご予約で１回から受講出来ます
受講料 1500円
入会金 １０００円（受講２回目より）
ヨガマットレンタルは１００円
※お持ちでしたらご持参下さい
お問合せ・ご予約は
久喜プラーナＹＯＧＡ
(メール返信が1日経ってもない場合は
PCアドレス拒否設定されている可能性がある為
解除orショートメールorお電話でお願いします)
090-6700-2726 Akikoまで*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
任せて安心！技術・美センス◎
