埼玉県久喜駅西口徒歩７分 
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クリックで道案内へ初心者、体が固い、男性などにもオススメ！
プラーナYOGA※木曜は女性専用ビューティーヨガ
寒くなってきたせいか？
最近、生徒さんから
“背中”
についてよく耳にする様になりました
・昔は腕が背中に届いたのが付かなくなった
・首、背中にお肉がついてきた
・前屈は得意だけど背中が固くて後屈が苦手
・肩甲骨が固い など
日常で、腕を前に出す動きは多くても
後ろへ回す動きは殆どないのが普通だと思います
動かさない場所は固くなり
リンパも滞るので贅肉が付き易くなります
体は繋がっているので
背中が固いと、腰も固くなりがちに
意識的に動かすことで解消するのは
ヨガが得意です！
肩甲骨を動かすと代謝も上がり
肩凝りや猫背も解消します
ヨガのポーズは全身を動かすので
背中回りを使うポーズも沢山あります
後屈形や、ねじり系のポーズで
早速、解消しちゃいましょう
とゆうことで来週から
木曜PM2:50～4:00
ビューティーヨガSの
ビューティーヨガSのテーマは“背中”です
※今週5日(木)まではバストアップ
これから益々寒くなる季節
今のうちから呼吸と一緒にほぐして
背中美人
も目指しましょ～
も目指しましょ～
クラス！
受講方法は
お電話orメールで
希望受講日、レッスン名、フルネームをお伝え下さい
プラーナＹＯＧＡは月謝制ではありませんので
受講希望日をご予約で１回から受講出来ます
入会金 １０００円（受講２回目より）
ヨガマットレンタルは１００円
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