埼玉県久喜駅西口徒歩７分
・初心者、体が固い、男性などにもオススメ！・ヨガ教室
クリックで道案内へ
プラーナYOGAのAkikoです
• 肌荒れ
• むくみやすい
• 太りやすい
• 風邪をひきやすい など
心あたりがある方！
ふだんから体を動かしていなかったりしませんか？
これらは、リンパが滞ることで起こることなのです
ヨガのレッスンの中で
ポーズによってどの部分にリンパが働くか？
を言っていますが
リンパがどんな働きをしているのか
知らない方もいらっしゃると思いますので
簡単にご説明しますね![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/manamanaroom/1996350.gif)
1つ目は
病原菌をブロックする働きの
“免疫機能”
2つ目は
老廃物をクリーンにする働きの
“浄化作用”
リンパは血液に沿って体中に巡らされていて
手足末端から心臓に向って流れます
(※血管とリンパ管は別物です)
血管から、しみ出した組織液の回収と
病原菌をやっつけながら老廃物の除去
をしていきます
そうやって浄化されたリンパは心臓へ送られていきます
つまり、リンパの働きが悪いと
・ 病原菌を阻止する力が弱まって
免疫力が落ちる為、病気がちになる
・ 老廃物を取除く力が弱まり体内に滞ってしまう為
肌荒れ、むくみ、太る というわけです
では、
リンパを働かせるにはどうしたらよいでしょう
それは
筋肉を動かすこと！です
筋肉は動かさないと固くなり退化してしまいます
運動不足で筋肉が少ない人もですが
筋肉疲労や凝り などもまた
リンパの流れの妨げになってしまいます
運動嫌いな人や運動で筋肉が疲労している人にも
無理なく出来るのがヨガなのです
ヨガのゆっくりした動きは疲労度が少なく
運動嫌いな人でも安心して行うことが出来ることから
ヨガの呼吸法は、体もリラックスさせるので
疲労で凝り固まってしまった筋肉が解れることで
リンパの滞りも一緒に解消していきますので
一石二鳥ですね
これらのことから、
筋肉疲労や固い人ほど
ヨガのリンパ効果を実感しやすい
と思いますので、試さない手はないですよ～
久喜のプラーナＹＯＧＡ【ヨガ教室】
お問合せ・ご予約は
090-6700-2726 Akikoまで
出張ヨガ
詳細はコチラから
美容姉妹ブログ
美眉、美まつ毛、美しい目元画像が沢山見れます