プラーナYOGAのAkikoです
前回の記事に生徒さんが効果を絶賛された
頭痛、鼻炎に即効性のあるポーズ
プラサリ-タ・パードッターナ・ アーサナ（立位開脚前屈のポーズ）
と、座って行う（ウサギの頭部刺激）
をご紹介しましたので
今回は、頭部の位置がどのツボで何に効くのか
大まかですが書きますので、ポーズと合わせて参考になさって見てくださいね
・ 百会 
頭をスッキリさせ、ストレス解消
位置 ： 頭のてっぺん（よりほんの少し後ろ）
・ 目窓 目の疲れを取る
位置 ： 頭部の前の左右 （ほぼ、目の延長線上）
・ 後頂 頭痛解消
位置 ： 後頭部（おでこの裏）
・ 曲差 めまい
位置 ： 左右斜め （剃りこみ が入る位置
）
などです
他にもたくさんのツボはありますが、上に記した位置が
簡単に出来るので是非TRYしてみてね
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