７/２７（水）　１９時より　一宮町　Raw & Beauty Halekai　さんにて　お楽しみのピラティスイベントを開催してきました。

ご参加くださった皆さま　ありがとうございましあ。

今回は　肩周り＆腰のリクエストがありましたので　ほぐし＆強化で行いました。

それと大事な体幹を整えていきました！

ヨガのときでも、日常生活でも体幹＝コアはとても大事なポイントです。

それぞれに体力もバランスも違うので各々感じ方も違うでしょう。

そこをじっくりゆっくり丁寧にアプローチしていきます。

なんでここは自由に動かないんだろう、左右違うな～とか感じながら自分のカラダの様子に気づくことを大事にします。

体を粗末に扱わず、もっともっと労わってあげなくてはね。

でも、時には厳しく自分が自分の先生であるように導くことも必要。

体を動かして　心を制止させ　呼吸を深める。

今回もじっくりと知ることができたことと思います。

ピラティス後は　お待ちかねのロースイーツ！

今回は、RAWチョコバナナクレープでした。

クレープ生地はバナナとローカカオで出来ているそうです。

ブルーベリークリーム、ブルーベリー、クコの実、バナナがふんだんに使われていて　もう絶品なおいしさでした。

このクレープ　私　大好物です！

また　次回が楽しみです。

次回の美ピラティスレッスンは　8月4日、8月24日の2回開催です。

和気あいあい楽しくやっています。

新規の方も随時受付中ですよ。

ぜひ　ご興味のある方、一緒にスイーツを食したい方、女子トークをしたい方は　遊びにいらしてくださいね！

お申込み＆お問い合わせ　お待ちしています。

http://megumiyoga.jimdo.com/ご予約-お問い合わせ/

namaste

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

★ホームページ　　 megumiyoga

★フェイスブック　　　megumi　shitou

★ヨガ養成スクール　 yoga　roots 　

お楽しみの美ピラティス×美ロースイーツ！！