来年の２月も、いつもお世話になっている静岡は南伊豆の楽園『Villa Shirahama』さんにてyogaとゆるベジ食のリトリート（合宿）を開催します！
題して
【静岡の旬の食材と伝統食を堪能するゆるベジ食、
楽しく作ってモリモリ食べちゃう〜リトリート！
プラス 陰陽yogaワークショップ】
な、長い！！！（笑）
ゆるベジ食とは。たくさんの季節野菜たちを中心に、体調や食欲に応じてお肉もお魚もバランス良く頂く食スタイル。
味わいだけではなく、見た目もしっかりこだわって。ココロもカラダも五感も喜ぶグッドバランス！
そんなハッピーな食事をみんなでワイワイ作り、モリモリ楽しく食べるお料理教室リトリート。
今回は、この時期の静岡の旬食材と伝統食がテーマ。
静岡の伝統食、といえば？？
黒はんぺんと牛スジで真っ黒いお出汁の『しぞ～かおでん』。
自然薯のトロロ。
そして静岡の銘酒『磯自慢』の酒粕で仕込むわさび漬け。
この出来立てのわさび漬けを、炙った黒はんぺんと頂きます♡
はい、これらをみんなで作りますよ！
プラス、その後に控えているイチゴたちを使った、ごはん系サンドイッチやサラダ。
ぐっとレトロなものから、
ぐぐっとスタイリッシュなものまで、
幅を利かせてズズズィ～～っとラインナップする予定です！
場所はいつもの楽園、南伊豆のvilla shirahamaさんにて。
春夏のウキウキ感やきらびやかさが落ち着いて、しっとりとした2月の伊豆。
優しく穏やかな気持ちを調えるには最幸のシチュエーションです。
みんなでのんびりトロロをこさえ、
真っ黒いお出汁の静岡おでんをハフハフ食べて、
テントのティピーの中で焚き火をしてのんびり。
そして、しっかりyogaもします！
エネルギーを上昇させる陽yogaと
エネルギーを蓄える陰yoga。
その二つのエネルギーを心地良く感じ取るワークショップです。
ココロとカラダ、全ての感覚を研ぎすましながら、リトリートの後の生活をさらに心地よく過ごすためのエネルギーを蓄えていきます。
豊かな自然の中でリラックス。
力を抜いて南伊豆の素晴らしい自然とともに過ごし、
同じように自分自身も美しい大自然なのだという喜びをただただ感じていきましょう。
芽吹く春に向けて
両方のエネルギーを存分に味わって自分自身のバランスを調えていきます。
定員は女性8名のみというこじんまり少人数でアットホーム感覚です♡
【開催場所】
villa白浜（ヴィラシラハマ）
415-0012 静岡県下田市白浜2416-10
（TEL）0558-22-3251
👉 http://www.villa-shirahama.com
【開催日程】
201７年２月17日（金）～19日（日）
２泊３日、現地集合・現地解散
下記、おおまかな日程です。状況により随時変更させて頂きます。
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◇201７年２月17日（金）
1６:00 villa白浜へ集合
あいさつ、自己紹介、部屋割り。
16:30
お料理教室①夕ごはん準備
18:30
夕ごはん、片付け、翌日の食事の準備。
自由時間
◇2017年2月18日（土）
6:45－8:30
陰陽yogaワークショップ
8:30
お料理教室②ブランチ準備
11:00
のんびりブランチ、片付け
自由時間
15:30
お料理教室③夕ごはん準備
18:00
夕ごはん、片付け
自由時間
◇2017年2月19日（日）
7:00
お料理教室④朝ごはん準備
9:00
朝ごはん、片付け
チェックアウト準備
荷物がまとまり次第、ラストサークル、お料理Q&A、etc…
12:00
さよならのご挨拶、現地解散
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※お料理教室と陰陽yogaワークショップ以外は自由時間です。心地良いvilla白浜敷地内や海などでのんびりとお過ごしください。
※ヨガ時間を１回設けていますが、ご自身の体調によってのんびりお休みされたい場合はお休みされて全く構いませんので、ご遠慮なくお申し出ください。南伊豆のすばらしい空気の中でお休みすることも、癒されるヨガの時間となります。
【定員】
女性限定：8名
【参加費】
早割価格 4２,000円（12月末日までにお申し込みのご予約価格！）
通常価格 44,000円
※料金に含まれるもの。宿泊費、お料理教室代（４回分。お食事、デザート、お飲物などの全ての材料費・講習費・詳細レシピ代含む）、陰陽yogaワークショップ代
※交通費は含まれておりません。
※ご自身の都合でヨガレッスンをお休みされた場合、レッスン代の返金はございませんのでご了承ください。
【持ち物】
２泊３日分の宿泊準備 ・ 上下動きやすいヨガ用の服装 ・ ・
バスタオル・フェイスタオル、ドライアー、シャンプー・リンス、ボディシャンプー、 歯ブラシ
※タオル類、シャンプー、リンス、歯ブラシは置いて有りません。
※アメニティはフロントにて販売されています。
※自然がいっぱいの場所となります。温度調節できるよう着脱可能は防寒着のご準備をおすすめいたします。また虫除け・虫刺されの薬などもお持ちされることをおすすめいたします。
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当リトリートは現地集合・現地解散の個人旅行となります。
ご興味のある方はコメント欄にメッセージを残して頂くか、
このアメブロにてメッセージをお送りください。
お申し込みに関する詳細をご案内させて頂きます。
心地良い時間と空間をご一緒していきましょう！
Bon appétit:)
misako