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『ひまわり
』ヨガインストラクターのＪＵＲＩです。
今日はヨガの服装についてのご質問にお答えしたいと思います。
どのような服装がいいのか？
簡単に言うと動きやすい服装であれば大丈夫です。
レッスンでは様々なアーサナ（ポーズ）をとっていきます。
中には大きく足を開いたり、身体を前屈したり、手を横に伸ばしたりもします。
動いたときに、突っ張ったりしないものが良いでしょう。
また、締め付けるものは避けていただけたらと思います。
なぜなら、締め付ける衣類や下着を付けて行った場合、ヨガの根本的な目的であるリラックスの状態に持っていけないからです。
上は、Ｔシャツやタンクトップなど
下は、ジャージやスウェットなど
ゆったりとした動きやすいものがおすすめです。
他にご質問などあるあなたは、今すぐsunflower.juri@gmail.com までお問い合わせ下さい。
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あなたにお会いできる日を楽しみにしております
子連れＯＫヨガ教室ひまわり
代表 インストラクター ＪＵＲＩ
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