池袋 ホットウェーブヨガ ラサ blog

池袋のホットヨガスタジオのホットウェーブヨガLHASAが運営するインストラクターやスタッフが更新するブログ。皆様に色々な美と健康情報、そしてスタッフの素顔をお伝えしていきます!!

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こんばんは。坂本です!

本日は風が強く
夜も一段と冷え込みそうですね。

本日はほぐしのレッスンが
目白押し♬

疲れた身体を
ぜひほぐしにいらして下さいね。


ベル12月は来店キャンペーン実施中ベル
スタンプラリー配布中!
来れば来るほどお得に!?
・・・詳細は店頭にて♬
 


6日(火)


19:00  アロマヨガ
20:50 姿勢改善ヨガ
担当 坂本



20:00 ベーシック
担当 大澤




7日(水)

10:00 アロマヨガ
12:00 ストレッチ&ヨガ
担当 西畑

14:00 ベーシック
担当 興津

16:00 くびれエクササイズ
18:00 体幹シェイプヨガ
担当 坂本

   
HOT WAVE YOGA LHASA
TEL 03-5949-3536
平日 9:00‐23:00
土曜 8:00‐20:00
日祝 8:00‐19:00
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こんにちは深津です

先日、2日連続で映画鑑賞。
たまに観に行きたくなるのです。

今回はレディースデイと映画の日が
続いたのでお得に観れましたー^ ^
{0F379764-28A0-4D85-8A48-EC66DECD6D70}

今話題の
【ファンタスティック・ビースト】は
笑いあり、なみだあり。
ハリーポッターシリーズを
観たことのない私でも
楽しめましたよ♡

声を出して笑ったり
口をポカンとしてしまったり
2時間あっと言う間に
過ぎてしまいました!

他にも観たい映画が何本か…

観たい映画ってなぜか
時期が重なるんですよねぇ。

映画鑑賞。
いい趣味になりそうです^ ^

池袋でヨガの後に
映画なんていかがでしょうか。


HOT WAVE YOGA  LHASA
池袋駅から徒歩5分のホットヨガスタジオ。
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おはようございます❗松岡です。

暖かい日が続いていますね。

主婦松岡には
お天気の日が続くと
家の事が非常にはかどるので
嬉しい限りです。

今日は
非日常的な食事を
紹介させて頂きます。

それは
松岡が子供に作る
お弁当です。↓↓↓


比較対照に500円玉を置いてみました。

松岡の3人の息子
野球部に所属しています。

その息子達のお弁当です。

10合の白飯を炊いても
お弁当、朝ごはんで
なくなってしまいます。


今の時代は
アスリート向けの食事が
提唱されていて

母は子供達の為に
栄養士の先生からの
指導を受け
食事の勉強をするのです。

抜き打ちで
お弁当チェックもあります(-_-;)

【食事が私達の体を作る】

アスリートに限らず
一般的日常を送る
私たちにも言える事ですね。

バランスの良い食事を摂取し
適度な運動として
ヨガを取り入れて頂き

忙しい師走を乗り越えていきましょう‼

本日も素敵な1日を
お過ごしください(^-^)

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