日本ママヨガ協会認定講師
『ママとベビーのヨガ』『ピラティス＆ヨガ』
～fuwari～インストラクターの Mayumiです
・レッスン内容・対象者・料金 ／ ・最新スケジュール 中京区にあるこどもみらい館にて
ママとベビーのヨガ教室スタートしました
３～１０ヶ月のベビーちゃんと
４歳の女の子がご参加くださいました
ママの皆様、初めてお越しの場所で
少し緊張もあるかと思い
（実は私もちょっと緊張
）まずは、呼吸から
のんびり、ゆったりと行なっていきました。
普段よりも深い呼吸で
意識をご自身の身体へと向けて
ママのヨガのスタートです。
ママヨガ中のお子様たちは
ねんねのベビーちゃんたちは
周りの景色や大きなお姉ちゃんが遊んでいるのを観察。
ハイハイができるベビーちゃんと大きなお姉ちゃんは
和室を自由に動いて
自分より小さなベビーちゃんの顔を覗きに行ったり
おもちゃで遊んだり！
初めての場所にも関わらず
みんな、場所見知りすることなく
思い思いに遊んでくれていました
ママもしっかりヨガを行うことができましたよ
↓↓
そして、ママヨガタイムの後は
ベビーちゃんお待ちかねの
ママとベビーのヨガタイム
↓↓
首すわり直後のベビーちゃんは横抱きで。
首がすわっているベビーちゃんは縦抱きで。
ベビーちゃん、みんな大好き「ゆらゆらドスン♪」
ママはイスのポーズで下半身強化です！
最後は「ママヨガ」恒例の
ベビーちゃんとのローリングバックでゴロンゴロン
↓↓
ベビーちゃんと目と目を合わせて。
ママもベビーちゃんもとっても素敵な笑顔を見せてくれました
ご参加のママのみなさまからは
●すごく気持ち良かったです。
●気持ちも体もゆったりできて良かったです。
●産後に体を動かす機会がなくて骨盤を締める運動もしたかったので
リラックスもかねて出来て良かったです。自分の体に向き合えた気がしました。
●次回も参加します！
との嬉しいご感想を頂きました。
ありがとうございます
ベビーちゃん育児中のママは
自分の事は後回しになりがちですよね。
慌ただしいい毎日から少し離れ
ヨガのゆったりした呼吸で心をリラックス
ヨガのポーズで授乳や抱っこで凝り固まった身体を少しでもほぐせていたら
私も嬉しく思います
ママとベビーのヨガにご参加される前のママの方から
よくこんな声を伺います。
「途中で泣いたらどうしよう。。。」
「泣いちゃってヨガに集中できないんじゃ。。。」
「よそのベビーちゃんのお顔や荷物を触りに行かないか心配。。。」
などなど
お子様と一緒のご参加は
初めは何かと心配はつきものですよね。
ですが、「ママとベビーのヨガ」では
ご参加の方皆様が同じ子連れのママさん！
ママの気持ちもベビーちゃんの気持ちも理解できます。
ベビーちゃんは
泣くのが当たり前！
そして、オモチャやお荷物
初めて見るものは「触ってみたい！」
そんな気持ちが芽生えるのも当たり前！
（もちろん危険な時はストップをかけますよ）
そんなベビーちゃんの気持ちも尊重し！
ご参加のママみなさんが
ベビーちゃんみんなのママになったつもりで
暖かい目で見守りながらご参加頂けるように
レッスン前にお話をしています。
なので、全く心配なさらず
「お互い様～」の大らかな気持ちで
皆様にご参加頂ければと思います。
そうすれば きっと
ママヨガタイムも
貴重な自分時間として
よりリフレッシュ＆リラックスして頂けるのではないかと思います
ママとベビーのヨガでは
春
新しく何か始めてみよう！と考えているママのみなさま
ベビーちゃんと通える習い事
「ママとベビーのヨガ」に
是非一度お越しくださいませ
お待ちしております
次回のレッスンは
太秦教室
４月１０日（木） 休講 （娘の入園式の為勝手ながらお休みとさせていただきます）
４月１５日（火） 「ピラティス＆ヨガ」 １０：３０～ 予約受付中
４月１７日（木） 「ママとベビーのヨガ」 １０：３０～ 予約受付中
こどもみらい館教室 詳細はコチラ
４月 １８日（金） 「ママとベビーのヨガ」 １０：３０～ 予約受付中
＊以降のレッスンはコチラ
をご覧ください
体験レッスンは随時受付中
ご参加希望の方はメールまたはお電話にてご予約をお願い致します
体験料金が６月より変更となります。現在５００円のところ → H２６年６月より１０００円となります。
（現在クラスにご参加頂いている方のご紹介は、６月以降もこれまで通りの５００円にて
ご参加可能です）
ご興味を持って頂いているママの皆様！
この機会に是非一度体験レッスンからご参加くださいませ
ご予約お問い合わせは
ママのお名前・お子様のお名前＆月齢
ご連絡先（電話番号
）
参加希望の教室名（太秦教室orこどもみらい館教室）
参加希望日時
を明記の上ご連絡ください。
または 090-7768-5457 まで直接お電話をよろしくお願い致します。
＊メールでのご予約は２４時間受け付けております。
＊お電話でのご予約は７時～２１時で受付ておりますのでお気軽にお電話くださいませ。
（電話に出れない場合がございます。その際は折り返しお電話させていただきますので
着信履歴が残る設定でおかけくださいますよう、よろしくお願いいたします）
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届いていない可能性がありますので、恐れ入りますがお電話にて再度