七月の練習予定

•２日（木）
外がけ、サバ折り
マウントポジションの攻防１（腕十字固め、アームロック、肩固め、ハンドチョーク、マウントポジションの抜け方）

•７日（火）
蹴りに対しての反撃方法（リターン、カウンター、掴んでテイクダウン等）

•９日（木）
両足タックル

タックルの切り方１

ガードポジションの攻防１（フロントチョーク、アームロック、ヒップスロー、腕十字固め、三角絞め、オモプラッタ）

•１４日（火）
実戦でのパンチの使い方１（コンビネーション、フェイント、カウンター等）

•１６日（木）
大腰
横四方固めの攻防１（腕十字固め、アームロック、肩固め、抑え込みの抜け方）

•２１日（火）
実戦での蹴りの使い方１（コンビネーション、フェイント、カウンター等）

•２３日（木）
背負い投げ

上四方固めの攻防（腕十字固め、アームロック、肩固め、手首固め、上四方固めの抜け方）

•２８日（火）
実戦的な打撃のディフェンス１（手のディフェンス、ボディーワーク、フットワークの組み合わせ方、ポジショニング等）

•３０日（木）
首投げ

ケサ固めの攻防（アームロック、肩固め、腕十字固め、ケサ固めの抜け方）