簡単ダイエット？

今になって気がつく

電車に乗る事の多かった私
ヒールの靴使用＋座らないなど

でも、片手つり革を持ち、背伸びして、つまり、つま先立ちで、電車の揺れに対抗するがごとくゆれておく。
揺れに対抗することで、おなか、臀部、ふくらはぎ、二の腕に刺激が入り、多少のストレッチが出来る❗️

研修レッスン

昨日は、仕事の後、研修レッスンに行きました

自分へのチェック
生徒への還元

出遅れてますが、頑張ります😃

月始め

今月も月始めのお参りに行きました

おみくじ、大吉。

買い物したら、555の連番

ラッキー😆💕

２月と４月のコンサートで、体重が3～4キロ減ったけど、また、元に戻ったわ。笑

連休は、カレンダー通り。
生徒さんたち、サボらないように。